ز آنجایی که اسانس اسطوخودوس دارای اثر آرام بخش است و می تواند به عنوان مسکن عمل کند، ممکن است با داروهای تجویزی یا بدون نسخه تداخل داشته باشد. اگر در حال حاضر داروی تجویزی برای فشار خون بالا، افسردگی یا درد مصرف می کنید، قبل از اضافه کردن روغن اسطوخودوس به طب سنتی، با پزشک خود صحبت کنید.
20 خواص دم کرده اسطوخودوس
مزایای اسطوخودوس برای پوست:
1. درمان آکنه:
روغن اسطوخودوس یکی از آن عناصر کمیاب طبیعی است که می توانید از آن برای از بین بردن مشکلات آکنه استفاده کنید. این روغن دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است که می تواند با باکتری هایی که باعث آکنه و التهاب می شوند، مبارزه کند.
- روغن اسطوخودوس را با استفاده از یک پنبه روی آکنه بمالید و نتایج مطلوب را مشاهده کنید.
- طبق گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، آروماتراپها برای درمان آکنه به طور گسترده ای از اسطوخودوس استفاده می کنند (5 ماسک خانگی آسان برای جوش صورت).
2. کمک به درمان اگزما:
اگر روغن اسطوخودوس در دسترس نباشد، اگزما می تواند یک وضعیت پوستی بسیار شرم آور باشد. این به این دلیل است که این روغن توانایی کاهش خارش و کاهش علائم اگزما را دارد. همچنین با اضافه کردن رطوبت، خارش از از بین می برد و درنتیجه روند بهبود را تسریع می کند.
3. رفع مسمومیت پوست:
- با توجه به انواع مختلف سموم زیست محیطی و سایر آلودگی ها، پوست ما در بیشتر مواقع در معرض سموم قرار می گیرد.
- اسطوخدوس حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که می توانند علیه اثرات مضر آلودگی ها بر روی پوست مبارزه کند.
در یکی از مطالعات انجام شده توسط کالج پزشکی هوارد، واشنگتن دی سی، دریافته شد که روغن اسطوخودوس یکی از معدود روغنهای ضروری قوی است که می تواند رشد باکتری های پوست را مهار کند.
4. بهبود سوختگی:
- خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی روغن اسطوخودوس در اینجا نقش دارد. این روغن برای درمان سوختگی ها مفید است و همچنین به درمان زخم های ناشی از آنها کمک می کند (یا زخم های ناشی از آسیب ها). علاوه بر این، روغن اسطوخودوس همچنین به عنوان یک مسکن مؤثر عمل می کند.
- پس از ریختن آب بر روی محل سوختگی به مدت ده دقیقه، فقط چند قطره روغن اسطوخودوس را روی محل سوختگی بریزید. انجام این کار می تواند روند بهبود را تسریع کند. با این حال، در نظر داشته باشید که باید در صورت سوختگی جدی با پزشک مشورت کنید.
5. درمان گزش حشرات:
- اگر چه گزش حشرات مشکل جدی نیست، اما نیش حشرات می تواند با فعالیت های روزانه تداخل ایجاد کند.
- چند قطره روغن اسطوخودوس را روی نیش حشرات بریزید و کاهش میزان خارش و تورم را مشاهده کنید.
- روغن اسطوخودوس می تواند به عنوان یک ماده ضد حشره ای عمل کند و به طور سنتی برای درمان نیش حشرات استفاده می شود.
هنگام استفاده از این روغن برای کودکان برای درمان نیش حشرات، احتیاط کنید. طبق گفته دانشگاه آریزونا، روغن اسطوخودوس نباید برای کودکان زیر 2 سال استفاده شود.
6. درمان عضلات خسته:
عضلات پس از یک روز طولانی در محل کار خسته می شوند؛ و ماساژ می تواند باعث احساس آرامش شود. می توانید 4 تا 6 قطره روغن به یک کاسه بزرگ آب گرم اضافه کنید. دست ها یا پاها را در این حمام به مدت ده دقیقه خیس کنید.
روغن اسطوخودوس برای مراقبت از عضلات، به خصوص پاها و سر عالی است. همچنین میتوانید قبل از رفتن به رختخواب، مقدار کمی روغن اسطوخودوس را به پای خود بمالید. این کار، به جز تسکین پاها، می تواند لکه های خفیف روی پا را برطرف کند.
7. به عنوان تونر:
- اسطوخودوس پوست شما را سفت می کند و گردش خون را افزایش می دهد، بنابراین به مقدار کافی اکسیژن و مواد مغذی به سلول های پوست می رسد.
می توانید تونر را در خانه با اسطوخودوس و آب تهیه کنید. در یک کاسه 100 میلی لیتر آب بریزید و سپس جوانه های اسطوخودوس را بگذارید تا کاملا غوطه ور شوند. کاسه را بپوشانید. مخلوط را در یک بطری شیشه ای تمیز بریزید و آن را سرد کنید. آب اسطوخودوس را روی یک پد پنبه ای بپاشانید و به آرامی صورت را با آن پاک کنید (بعد از شستن صورت در صبح). این تونر پوست شما را شاداب می کند.
مزایای روغن اسطوخودوس برای مو:
روغن اسطوخودوس یکی از روغن هایی است که می تواند رشد مو و مشکلات مختلف مو مانند ریزش مو، آلوپسی، شوره سر، و غیره را درمان کند. این روغن می تواند با روغن حامل برای ارتقای سلامت موها و پوست سر رقیق شود.
8. کنترل ریزش مو:
روغن اسطوخودوس در درمان ریزش مو بسیار موثر است. این به این دلیل است که این روغن به درمان بی خوابی، استرس، اضطراب و افسردگی می پردازد که علت شایع ریزش مو می باشد. ماساژ منظم با این روغن به کنترل ریزش مو و بهبود رشد مو با افزایش گردش خون کمک می کند.
- بر اساس مطالعات اولیه انجام شده، روغن اسطوخودوس، همراه با سایر روغن ها، می تواند به مبارزه با ریزش مو کمک کند.
پیشنهاد پزشک اوما: برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟
9. درمان آلوپسی آراتا:
آلوپسی آراتا یک بیماری سیستم ایمنی بدن است که به ریزش مو منتهی می شود. ماساژ پوست خشک با اسانس اسطوخودوس به درمان این بیماری و همچنین رشد مو در عرض چند ماه کمک می کند.
- مطالعه اسکاتلند اثربخشی روغنهای ضروری (از جمله روغن اسطوخودوس) را در درمان آلوپسی آریاتا اثبات کرده است.
- ماساژ درمانی باعث افزایش گردش خون به پوست سر می شود، در نتیجه به درمان ریزش مو کمک می کند.
10. درمان شوره سر:
اسانس اسطوخودوس می تواند به شما کمک کند از شر خارش و شوره سر خلاص شوید. می توانید 15 قطره اسانس اسطوخدوس را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا بادام مخلوط کنید و مخلوط را برای مدت 10 ثانیه حرارت دهید. پوست را با این مخلوط گرم ماساژ دهید و کلاه حمام روی سر خود قرار دهید. بعد از یک ساعت موها را با شامپوی ملایم بشورید.
همچنین می توانید پنج قطره روغن رزماری و اسطوخودوس را با سه قاشق غذاخوری از روغن های بدون عطر مخلوط کنید. پوست را با روغن ماساژ دهید و بگذارید 10 دقیقه بماند. پس از آن موهای خود را با شامپو بشویید - این یکی دیگر از روش های موثر برای درمان شوره سر است.
به گفته پزشکان متخصص پوست از نیویورک، روغن اسطوخودوس می تواند به درمان انواع مختلف شوره پوست کمک کند.
11. کمک به درمان شپش سر:
روغن اسطوخودوس می تواند پوست سرتان را از شر تخم شپش و شپش نجات دهد. پوست خود را با استفاده از این روغن ماساژ دهید. برای از بین بردن شپش سر، پوست خود را با روغن اسطوخودوس 20 دقیقه قبل از شامپو ماساژ دهید.
12. تهویه خوب:
اسطوخدوس همچنین می تواند به عنوان یک تهویه مطبوع استفاده شود. می توانید موها را با جوشاندن ¼ فنجان اسطوخدوس خشک در 2 فنجان آب و اضافه کردن چند قطره روغن اسطوخودوس ، ماساژ دهید. بگذارید 15 دقیقه بماند. این روغن باعث می شود موهای شما براق و معطر باشند و همچنین شوره سر نیز درمان می شود.
مزایای بهداشتی روغن اسطوخودوس:
همانطور که قبلا ذکر شد، اسطوخدوس نقش مهمی در آروماتراپی بازی دارد. استفاده از گل و گیاه اسطوخودوس و روغن اسطوخودوس مزایای بهداشتی مختلف را به شرح زیر ارائه می دهد.
13. کمک به درمان بی خوابی:
اسانس اسطوخدوس یک دارو سنتی برای بهتر خوابیدن است. در فرهنگ عامه، مردم اغلب بالش های خود را با گل های اسطوخدوس پر می کردند تا راحت تر بخوابند. این گیاه برای افرادی که از بی خوابی، سندرم پای بی قرار و خستگی رنج می برند، مفید است زیرا سیستم عصبی را آرام می کند و موجب خواب و آرامش می شود. این به این دلیل است که عطر آن باعث ایجاد امواج آلفا در ناحیه مغز می شود که مسئول آرامش است، بنابراین شما سریع تر به خواب می روید (علت و درمان بی خوابی+قرص خواب آور).
می توانید اسپری خواب خود را با ترکیب 5-6 قطره اسانس اسطوخدوس با ½ فنجان آب مقطر و 1 قاشق چای خوری عنبر سائل تهیه کنید. قبل از خوابیدن آن را روی پوست تمیز بپاشید. چای اسطوخودوس تهیه شده از گل های اسطوخودوس خشک نیز در این زمینه مفید است.
- مطالعه انجام شده توسط دانشگاه ساوتهمپتون، انگلستان، نتیجه گرفته است که اسطوخدوس ممکن است اثرات قابل توجهی در درمان بی خوابی و القاء خواب داشته باشد.
- یکی دیگر از مطالعات آمریکایی، اثرات آرام بخش اسطوخودوس را تأیید کرده بود و اظهار داشت که این گیاه کاربرد بهبود خواب عمیق در مردان و زنان جوان دارد.
- مطالعه کره ای اثربخشی رایحه اسطوخدوس در درمان بی خوابی را اثبات کرده است.
14. کمک در درمان اضطراب و افسردگی
اسانس اسطوخدوس در درمان اضطراب و افسردگی و افزایش آرامش و کاهش تشنج موثر است. این روغن اغلب در داروهای گیاهی برای افزایش آرامش و درمان بیقراری استفاده می شود.
- می توانید گیاه اسطوخودوس را در گوشه اتاق خود قرار دهید یا چند گلدان اسطوخدوس را در یک گلدان کوچک قرار دهید. عطر تسکین دهنده آن نه تنها استرس را از بین می برد، بلکه پشه ها را دفع می کند.
- در یک تحقیق کره ای که بر روی بیماران مبتلا به سرطان انجام شد، ماساژ دست با مخلوط روغن اسطوخودوس تأثیر مثبت بر درد و افسردگی بیماران داشت.
مطالعه دیگری که در مورد زنان پس از زایمان صورت گرفت، نشان داد که روغن اسطوخودوس می تواند سطح اضطراب (22 درمان اضطراب بدون دارو ) و افسردگی (راه های نجات از افسردگی ) را بدون عوارض جانبی منفی کاهش دهد.
15. درمان سردرد:
اسطوخدوس در مواجهه با سردرد میگرنی و پیشگیری از سردرد جدید اثبات شده است (برای رفع سر درد چه باید کرد؟). ماساژ پیشانی و گردن با روغن اسطوخودوس، درد گردن و سر را کاهش می دهد و باعث تسکین و آرامش می شود. این درمان انواع سردرد مانند میگرن، سردرد عمومی، سردرد معده، سردرد عصبی، سردرد سینوسی و سردرد تنش است.
یک مطالعه ایرانی شامل 47 فرد مبتلا به سردرد میگرنی بود. آنها به دو گروه تقسیم شدند: گروه مورد و گروه کنترل. بیماران گروه مورد به مدت 15 دقیقه روغن اسطوخودوس را استنشاق کردند، در حالی که گروه کنترل مایع پارافین را به مدت مشابه استنشاق کردند. مشخص شد افراد گروه مورد، کاهش شدید میگرن را گزارش کرده اند.
16. داروهای هضم مناسب:
سوء هاضمه یک مشکل رایج در این روزها است که با درد شکم، استفراغ، خلط و احساس سوزش در معده شما ایجاد می شود که منجر به زخم معده می شود. اسطوخدوس بدن را قادر می سازد تا چربی ها را هضم کند، با ترمیم ضایعات گوارشی و ترشح صفرا را تسکین می دهد. همچنین گاز و یبوست را از بین می برد.
نوشیدن چای اسطوخودوس راهی عالی برای از بین بردن اختلالات روده ای عصبی و سوء هاضمه است. برای این منظور، یک قاشق غذاخوری جوانه های اسطوخودوس را با آب جوش دم کنید و از این آب برای تهیه چای استفاده کنید.
یک مطالعه ایرانی، نقش اسطوخدوس در درمان سوء هاضمه و سایر مشکلات معده مانند نفخ و ناراحتی معده را ثابت کرده است.
17. درمان زخم:
روغن اسطوخودوس دارای خواص ضد عفونی کننده قوی است. استفاده موضعی از این روغن بر روی زخم، برش و ساییدگی موجب افزایش رشد سلول می شود، در نتیجه باعث تسهیل بهبود زخم ها می شود. خواص ضد میکروبی آن زخم را از عفونت محافظت می کند.
- می توانید روغن اسطوخودوس را با روغن زیتون یا ججوبه رقیق کنید.
- با توجه به مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، اسطوخودوس برای ترمیم زخم ها استفاده می شود. همچنین یافته ها نشان میدهد اسطوخدوس برای ضدعفونی زخم در طول جنگ استفاده می شود.
18. رفع تهوع:
- اسانس اسطوخدوس در کاهش علائم تهوع (30 درمان حالت تهوع به روش خانگی) و یا بیماری حرکتی موثر است. برای این منظور یک قطره روغن اسطوخودوس را در انتهای زبان، پشت گوش و زیر ناف بریزید.
- با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، روغن اسطوخودوس برای جلوگیری از بیماری حرکتی مناسب است.
19. کاهش نفخ:
رشد بیش از حد باکتری های بد در بدن می تواند باعث نفخ شود. اسطوخدوس حاوی پلی فنول ها است که به کاهش باکتری های "بد" در خون کمک می کند، به این ترتیب به شما کمک می کند تا از نفخ خلاص شوید. اگر از نفخ رنج می برید، می توانید اسطو خودوس را به ماست اضافه کنید. این مخلوط موجب کاهش نفخ و همچنین هضم مناسب می شود.
- اسطوخودوس برای درمان سندرم روده تحریک پذیر مناسب است.
20. عطر طبیعی:
روغن اسطوخودوس جایگزین سالم و شیمیایی برای عطر و ادکلن است. می توانید کمی روغن در پشت گردن و یا مچ دست برای بوییدن و احساس خوب بمالید.
چگونه اسطوخودوس را به زندگی روزانه خود اضافه کنیم؟
- اسانس اسطوخودوس را همراه با روغن های ضروعی در محیط اطراف بپاشید.
- 2-3 قطره روغن اسطوخودوس را در آب حمام بریزید.
- از تونر اسطوخودوس ساخته شده توسط جوانه اسطوخودوس در آب گرم استفاده کنید و سپس آن را در یک بطری شیشه ای سرد کنید.
- هر روز اسپری اسطوخدوس بر روی بالش خود بمالید تا خواب آرام تری داشته باشید.
- اسطوخدوس را در کمد خود قرار دهید تا لباسهایتان را از بوی بد برهانید.
نحوه استفاده از اسطوخدوس در حین آشپزی
- دانه های اسطوخودوس را روی شکر بریزید و یک هفته یا بیشتر ذخیره کنید. همچنین می توانید اسطوخدوس را به چای سبز یا سیاه و سفید، و یا حتی شیر اضافه کنید.
- ماریناد اسطوخدوس خرد شده، آب لیمو و روغن زیتون می تواند طعم لذیذب به گوشت و یا ماهی بدهد.
احتیاط و هشدار در مصرف اسطوخودوس
بدون شک اسطوخدوس یک گیاه مفید است. اما این گیاه نیز نکات منفی دارد. برخی از اقدامات احتیاطی که باید انجام شود عبارتند از :
فرزندان:
استفاده از اسطوخدوس برای پوست در پسران جوان که به بلوغ نرسیده است احتمالا ناامن است. روغن اسطوخودوس ممکن است اثرات هورمون خاصی داشته باشد که می تواند هورمون های طبیعی بدن را مختل کند.
همچنین در مواردی پس از استفاده از این روغن، رشد موهای غیر طبیعی پستان (وضعیتی که به نام ژنیکوماستی) ایجاد می شود. برای دختران جوان، ایمنی اسطوخدوس ناشناخته است.
بارداری و تغذیه با شیر مادر:
اطلاعات در مورد ایمنی اسطوخدوس در زنان باردار و شیرده محدود است. از این رو، بهتر است از استفاده از آن جلوگیری شود.
عمل جراحي:
اسطوخدوس باعث کاهش سرعت سیستم عصبی مرکزی می شود. اگر اسطوخدوس بعد از جراحی همراه با بیهوشی و داروهای دیگر استفاده شود، احتمال کند شدن سیستم عصبی وجود دارد.
عوارض جانبی و احتمالی اسطوخودوس
اگر واکنش منفی به اسطوخودوس مشاهده کنید، ممکن است به صورت زیر باشد:
- افزایش اشتها
- تنفس دشوار
- تاری دید
- سوزش چشم
- یبوست
- استفراغ
- سردرد
- اسهال
- تهوع
- لرز
توجه داشته باشید این واکنشها عمدتا با استفاده داخلی از روغن مرتبط است؛ با این حال، اگر عوارض جانبی ناخواسته (حتی از استفاده خارجی) را تجربه کنید، باید فورا استفاده از روغن را متوقف کنید و (هنگام استفاده موضعی) پوست خود را بشویید.
تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما
منبع: www.stylecraze.com
