بطور کلی وزن ، حاصل تفاوت انرژی دریافتی و مصرفی است . به عبارت ساده تر ، اگر دخل انرژی ای که وارد بدن می شود ، از خرج آن ، یعنی مقدار کالری ای که مصرف می کنیم ، بیشتر باشد ، مازاد انرژی به شکل بافت چربی ذخیره می شود بنابراین اگر انرژی ای که یک فرد مصرف می کند در مقایسه با انرژی ای که دریافت می کند ، بیشتر باشد ، باعث از دست دادن وزن خواه شد . بهتر است بدانید مصرف یک ماده غذایی به تنهایی در مقیاس 2 گرم یا حتی 5 گرم ، تاثیری در کاهش وزن ندارد . اگر فردی شکلات تلخ مصرف کند ولی الگوی غذایی صحیحی نداشته باشد و به مقدار مناسب از انرژی دریافتی اش کاسته نشود ، هیچ تاثیر معجزه آسایی بر وزن وی نخواهد داشت هر چند این ماده خوراکی ، غنی از آنتی اکسیدان باشد .
این مطلب به ویرایش و تأیید علمی هیئت تحریریه اوما رسیده است، ایشان جمعی از متخصصین در رشته های زنان و زایمان، مامایی، داروسازی، تغذیه و روانشناسی هستند که همراه اوما در ارائه مطالب علمی و مفید می باشند.
امتیاز مطلب: 75%
75
