پایین آمدن شکم و احساس سبکی

احساس پایین آمدن شکم هنگامی است که سر جنین به سمت پایین و در لگن آماده برای زایمان حرکت می کند و ممکن است تصویری از نوزاد تازه متولد شده با سر از کانال تولد را در ذهن ایجاد کند. این رویداد تمایل به شروع زایمان و زایمان دارد. 

اگر باردار هستید و به شما گفته اند که کودک شما پایین امده است یا شکم سبک شده است نگران نباشید، طبیعی است. ادامه مطلب را بخوانید تا دقیقاً بدانید چه اتفاقی می افتد و چرا، همچنین اینکه چه چیزی باید انجام شود وقتی کوچولوی شما پایین می آید.

قرار گرفتن جنین در رحم

موقعیت کودک در رحم به عنوان قرار گرفتن در یک پوزیشن خاص تعریف می شود. پزشک با بررسی دهانه رحم و تعیین محل پایین ترین قسمت جنین نسبت به لگن،  پوزیشن جنین را تعیین می کند. سپس پزشک شما یک عدد از -5 تا +5 را تعیین می کند تا توصیف کند مکان ارائه دهنده کودک شما (معمولاً سر) چیست.

این رقم تعداد فاصله جنین به لگن را نشان می دهد، به عبارت دیگر حرکت از 1+ به 2 به معنی حرکت حدود یک سانتی متر است مثلا هنگامی که کودک شما از ایستگاه صفر به ایستگاه 1+ حرکت می کند ، حدود 1 سانتی متر حرکت کرده است، پزشکان و ماما ها معمولاً از مقیاس ایستگاه جنین شامل 11 موقعیت خاص استفاده می کنند. در اینجا پنج مورد از آنها وجود دارد:

ایستگاه 5-: کودک در رحم "شناور" است - قادر است آزادانه حرکت کند و حتی از سر بالا به سر پایین و بالعکس بچرخد.

 ایستگاه 3- : کودک در حالت سر به پایین قرار گرفته است،  معمولاً طی هفته های 32 تا 36 (هرچند ممکن است همان موقع که زایمان شروع می شود اتفاق بیفتد)، با بالای سر دقیقاً بالای استخوان لگن.

ایستگاه 0: کودک تا جایی پایین آمده که سر به پایین لگن رسیده است. این همان نقطه ای است که گفته می شود کودک زمین خورده و کاملاً درگیر شده است.

ایستگاه +3: نقطه زایمان که در آن سر کودک از کانال تولد شروع به بیرون آمدن می کند.

ایستگاه +5: سر کودک در کانال زایمان ، قابل مشاهده است.

هنگامی که سر کودک کاملاً در لگن قرار دارد، در ایستگاه ۰ است و گفته می شود که کودک پایین آمده است.  اگر اولین بارداری شما نباشد،  جنین شما ممکن است صبر کند تا زمان زایمان شروع به نزول در کانال تولد کند.

این سبک شدن شکم چه حسی دارد؟

استفاده از تشابه کلمه "قطره" به نوعی گمراه کننده است چون قطره حرکت ناگهانی رو به پایین را نشان می دهد،  اما در واقع پایین آمدن جنین  به طور معمول یک روند تدریجی است. بعید به نظر می رسد که جنین خود را افتاده احساس کنید، اما علائم مختلفی را که اتفاق افتاده است مشاهده می کنید. یا علائم مختلفی را نشان می دهد:

تنفس راحت تر: وقتی کودک به سمت پایین حرکت می کند، فضای بیشتری برای رشد ریه ها ایجاد می کند ، بنابراین ممکن است متوجه شوید که می توانید آزادانه نفس بکشید.

احساس فشار بر لگن: هنگام افتادن کودک ، سر وی بیشتر روی دهانه رحم قرار می گیرد و فضای بیشتری را در قسمت تحتانی کانال زایمان اشغال می کند. ممکن است این احساس به وجود بیاید که انگار کاسه بولینگ بین پاها وجود دارد و حتی باعث می شود عجیب راه بروید.

نیاز به دفع ادرار بیشتر: فشار سر کودک در لگن می تواند روی مثانه تأثیر بگذارد و باعث می شود شما احساس کنید که باید زیاد ادرار کنید.

توانایی خوردن بیشتر: در حالی که جنین شما در رحم قرار دارد، معده شما را جمع میکند بنابراین ممکن است متوجه شده باشید که خیلی زود احساس سیری می کنید. با پایین آمدن کودک، فضای بیشتری برای پر شدن معده شما با غذا وجود دارد.

سوزش سر دل کمتر: فشار روی معده همچنین باعث یک علامت معمول در بارداری -سوزش معده می شود.  منهای فشار ، ممکن است متوجه شوید که احتمال سوزش معده کمتر است (اگر این مسئله برای شما مهم بوده باشد).

درد لگن: این امر در اثر فشار روی تعداد زیادی رباط در لگن ایجاد می شود.

افزایش ترشحات: وزن کودک روی گردن رحم ممکن است باعث خارج شدن مخاط بیشتر از واژن شود. این پدیده گاهی اوقات به عنوان یک گلوب تخلیه به نام پلاگین مخاط تجربه می شود.

شکم شما به پایین آویزان است: تشخیص اینکه آیا جنین پایین آمده است، بسیار آسان است: علاوه بر اینکه به نظر می رسد انگار پایین می روید، ممکن است متوجه شوید فضای بیشتری بین پستانها و بالای شکم شما وجود دارد.

احساس انقباضات بیشتر Braxton-hicks: ممکن است با فشار سر کودک به دهانه رحم تحریک شود.

افزایش درد در لگن: این به راحتی به دلیل تغییر فشار در رباط ها و اعصاب در لگن تحتانی است.

اگر جنین شما پایان نیاید؟

نگران نباشید - او این کار را خواهد کرد. دوباره ، این ممکن است چندین هفته قبل از زایمان اتفاق بیفتد یا تا زمانی که زایمان شروع نشود. اگر قبل از سبک شدن زایمان کنید ، ممکن است مدت طولانی تری داشته باشید زیرا آن زمان میبرد تا بدن شما جنین را به موقعیت خود منتقل می کند.  بعضی از کارها وجود دارد که می توانید برای کمک به جنین خود، برای رها کردن جنین یا به اصطلاح افتادن جنین انجام دهید. قبل از اینکه مورد جدیدی را امتحان کنید با پزشک خود مشورت کنید. در اینجا برخی موارد وجود دارد که می توانید با اجازه پزشک خود آنها را امتحان کنید.

راه رفتن: قائم بودن و حرکت باعث ترکیبی از گرانش و لرزش آرام کودک در رحم شما می شود که می تواند منجر به پایین آمدن جنین شود.

ورزش اسکات: ممکن است لگن شما را گشاد کند. در حالی که روی یک صندلی محکم نگه دارید ، اسکات انجام دهید زیرا تعادل شما ممکن است کمی بر هم بخورد.

ورزش باز کردن لگن: در حالی که پاهایتان را کاملاً باز نشسته و به جلو خم شوید تا وزنه را از شکم به سمت لگن حرکت دهید. تنه خود را روی پاهای خود جمع نکنید و از حرکات خود فراتر نروید.

سرانجام ، اعتماد کنید که بدن شما می داند هنگام آماده شدن برای زایمان چه کاری باید انجام دهد. هیچ دو حاملگی یکسان نیستند،  بنابراین اگر فکر می کنید کودک شما باید زمین افتاده باشد و بر اساس کلیات نیست ، نگران نباشید ، برای اطمینان خاطر با متخصص زنان و زایمان صحبت کنید.