نشت شیر در بارداری یک پدیده طبیعی است که برای بسیاری از زنان اتفاق می‌افتد. نشت شیر تو بارداری کاملا طبیعیه اما ممکنه برای همه پیش نیاد پس حتی اگر نشت شیرم از سینه نداشتین بازم طبیعیه و اینکه کسی تو بارداری از سینش شیر بیاد هیج ربطی به مقدار شیرش بعد از زایمان نداره. در این مقاله به علت، زمان و راه‌های مدیریت این موضوع می‌پردازیم.
علت نشت کردن شیر از سینه در بارداری
نشت کردن شیر از سینه در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی است که در بدن زن رخ می‌دهد. هورمون‌های پرولاکتین و استروژن باعث می‌شوند که بافت‌های سینه رشد کنند و آماده تولید شیر شوند. شیری که در دوران بارداری نشت می‌کند، کُلستروم یا آغوز نام دارد و حاوی آب، پروتئین، چربی، قند، ویتامین و آنتی‌بادی است. کُلستروم غذای اولیه و مفید نوزاد است و به او کمک می‌کند تا سیستم ایمنی خود را تقویت کند.
زمان نشت کردن شیر از سینه در بارداری
زمان نشت کردن شیر از سینه در بارداری متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. بعضی زنان ممکن است از هفته‌های اول بارداری شروع به نشت کردن شیر کنند، در حالی که بعضی دیگر تا زمان زایمان چنین تجربه‌ای نکنند. مقدار شیر نشت شده هم ممکن است از چند قطره تا چند قاشق چایخوری باشد. عوامل موثر بر زمان و مقدار نشت شیر عبارتند از:
- تعداد بارداری قبل
- حساسیت سینه
- تحریک سینه
- فشار بر روی سینه
- تغذیه
- استرس
راه‌های مدیریت نشت کردن شیر از سینه در بارداری
برخلاف آنچه بسیاری فکر میکنند، فشار دادن یا خالی کردن سینه‌ها برای جلوگیری از نشت شیر، راه حل مناسبی نیست. چرا که این کار باعث تحریک تولید اکسی توسین میشه که در نهایت باعث تحریک زایمان زودرس و شروع انقباضات میشه. پس فشار و یا تحریک و یا تخلیه و دوشیدن شیر در بارداری ممنوع است. به جای آن، راه‌های زیر را پیشنهاد می‌کنیم:
- استفاده از پدهای نگه‌دارنده شیر: این پدها را می‌توانید داخل سوتین خود قرار داده و به صورت روزانه تعویض کنید. این پدها جذب شیر را کمک میکنند و از خیس شدن لباس‌های شما جلوگیری میکنند.
- انتخاب سوتین مناسب: سوتین‌هایی که از جنس پنبه هستند و فشار زیادی بر روی سینه‌ها نمی‌دهند، گزینه‌های خوبی هستند. سوتین‌های مخصوص دوران بارداری و شیردهی هم کمک بیشتری به شما میکنند.
- استفاده از دستمال یا حوله: در صورت نشت شیر زیاد، ممکن است پدهای نگه‌دارنده شیر کافی نباشند. در این صورت، می‌توانید از دستمال یا حوله برای جذب شیر استفاده کنید.
- تعویض لباس‌های خیس: برای جلوگیری از عفونت یا التهاب سینه، مهم است که لباس‌های خیس را تعویض کنید و سینه‌های خود را خشک و تمیز نگه دارید.
- استفاده از کرم لانولین: برخی زنان ممکن است به دلیل نشت شیر، دچار خشکی یا ترک خوردگی پوست سینه شوند. در این صورت، می‌توانید از پماد لانولین یا روغن زیتون برای مرطوب کردن و التیام پوست استفاده کنید.
خلاصه
نشت کردن شیر از سینه در بارداری چیز عجیب یا نگران‌کننده‌ای نیست. با رعایت نکات فوق، می‌توانید با این مسئله به راحتی کنار بیایید. در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی، مشورت با پزشک خود را فراموش نکنید.
