نام دیگر قند خون چیست؟

بیماری دیابت یا قند خون و یا مرض قند ، به معنی افزایش قند یا گلوکز در خون است که شامل دو  نوع دیابت نوع یک و دیابت نوع دو است. 

علت بیماری  قند خون چیست؟

قند خون شما افزایش می یابد اگر:

•  انسولین یا داروهای کاهش قند خون را فراموش کنید
•  غذاهای غنی از کربوهیدرات مصرف کنید 
•  عفونت داشته باشید
•  بیمار باشید
•  تحت استرس قرار داشته باشید
•  غیر فعال باشید یا کمتر از حد معمول ورزش کنید
•  در فعالیت بدنی شدید شرکت کنید، به ویژه هنگامی که سطح قند خون شما بالا است و سطح انسولین پایین است

علائم بیماری قند خون یا دیابت چیست؟

علائم اولیه عبارتند از:

•  افزایش تشنگی
• سردرد
• مشکل تمرکز
• تاری دید
•  تکرر ادرار
•  خستگی (احساس ضعف، خستگی)
• کاهش وزن
•  قند خون بیش از 180 میلی گرم / دسی لیتر

ادامه قند خون بالا ممکن است باعث مشکلات زیر شود (علائم قند خون بالا چیست؟):

•  عفونت های واژن و پوست
•  کاهش سرعت ترمیم زخم 
•  بینایی بدتر
•  آسیب عصبی باعث سردی یا غیر حساس شدن پا، ریزش مو در اندام های پایینی یا اختلال نعوظ می شود
•  مشکلات معده و روده مانند یبوست مزمن یا اسهال
•  آسیب دیدن چشم ها، رگ های خونی یا کلیه 

چگونگی جلوگیری از قند خون

کنترل قند خون در مرکز هر برنامه درمان دیابت قرار دارد. قند خون بالا یا هیپرگلیسمی، نگرانی عمده ای است و می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 وجود داشته باشد. دو نوع اصلی وجود دارد:

1-  هیپرگلیسمی ناشت

این قند خون بیش از 130 میلی گرم در دسیلیتر است و پس از نخوردن چیزی به مدت حداقل 8 ساعت ایجاد می شود.

2- هیپرگلیسمی پس از غذا

این قند خون بیش از 180 میلی گرم در دسیلیتر 2 ساعت پس از غذا خوردن است. افرادی که دیابت ندارند، به ندرت سطح قند خون بیش از 140 میلی گرم در دسیلیتر پس از غذا دارند.

چگونه قند خون درمان  می شود؟

اگر دچار دیابت هستید و علائم اولیه قند خون بالا را متوجه شده اید، قند خون خود را آزمایش کنید و با پزشک تماس بگیرید. او می تواند تغییرات زیر را توصیه کند:

آب بیشتری بنوشید

آب به کاهش قند اضافی از خون از طریق ادرار کمک می کند و از کمبود آب جلوگیری می کند.

بیشتر ورزش کنید

ورزش می تواند به کاهش قند خون کمک کند. اما در شرایط خاص، می تواند قند خون را حتی بالاتر برساند. از پزشک خود بپرسید چه نوع ورزشی مناسب شماست.

احتیاط: اگر دیابت نوع 1 دارید و میزان قند خونتان بالا است، باید ادرار خود را برای کتون ها بررسی کنید. وقتی کتون دارید، ورزش نکنید. اگر دیابت نوع 2 دارید و میزان قند خونتان بالا است، باید مطمئن شوید که ادرار شما کتون نداشته و هیدراته شده است. سپس دکتر شما ممکن است به شما اجازه ورزش بدهد.

عادت های غذایی خود را تغییر دهید

ممکن است لازم باشد با یک متخصص تغذیه ملاقات کنید تا میزان و انواع غذاهایی را که می خورید تغییر دهید.

داروها را عوض کنید

پزشک ممکن است مقدار، زمان بندی یا نوع داروهای دیابت را که مصرف می کنید تغییر دهد. 

اگر دیابت نوع 1 دارید و قند خون شما بیش از 250 میلی گرم در دسیلیتر است، ممکن است پزشک شما را مجبور به آزمایش ادرار یا خون برای کتونها کند. اگر قند خون شما بالاتر از اهداف درمان شما باشد، باید با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه قند خون کنترل شود؟

اگر قصد کنترل قند خون خود را دارید - به دنبال برنامه غذایی، برنامه تمرینی و برنامه پزشکی خود بروید - نباید نگران هیپرگلیسمی باشید. همچنین می توانید:

•  رژیم خود را بدانید - کل کربوهیدراتها را در هر وعده غذایی و میان وعده بشمارید.
•  به طور منظم قند خون خود را آزمایش کنید.
•  اگر قندخون غیرطبیعی تکرار شد، به پزشک خود بگویید.

قند خون بالا و یا مداوم می تواند باعث آسیب به اعصاب، رگ های خونی و اندام شما شود. همچنین می تواند به سایر بیماری های جدی منجر شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 مستعد ابتلا به ایجاد اسید در خون هستند که به نام کتوآکیدیدوز شناخته می شوند.

اگر دیابت نوع 2 دارید یا اگر در معرض خطر هستید، قند خون بسیار بالا می تواند به یک وضعیت بالقوه مرگبار منجر شود که بدن شما نمی تواند قند را فرآوری کند. این سندروم غربالگری هیپرگلیسمی هیپرزومولار (HHNS) نامیده می شود. در ابتدا دچار تکرر ادرار می شوید و بعدا میزان ادرار کاهش می یاد، اما ادرار تیره تر می شود و به سرعت بدن شما خشک می شود. مهم است که علائم قند خون بالا را بطور مستقیم برای جلوگیری از عوارض درمان کنید.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما

منبع: www.webmd.com