رازیانه برای لاغری مفید است

رازیانه گیاهی معطر و طعم دار است که استفاده های دارویی و غذایی دارد.
علاوه خاصیت خوش بو کننده دهان، رازیانه ماده ای ضد نفخ، ضد اسپاسم، ضد میکروب، خلط آور، ادرار آور، آنتی اکسیدان و ضد سرطان است.
رازیانه حاوی ویتامین ث، پتاسیم، منیزیم، آهن، فولات و فیبر است. همچنین غنی از روغن های فرار است.
رازیانه را می توانید در کیک، نان و سالاد استفاده کنید. همچنین می توانید دانه رازیانه را بعد از غذا بجوید.

خواص رازیانه

از بین بردن بوی بد دهان

جویدن رازیانه بعد از غذای بودار باعث می شود نفس تازه و خوش بویی داشته باشید.
خواص ضد میکروبی رازیانه جرم هایی که بوی بد ایجاد می کند را از بین می برد. خواص ضد باکتری و ضد التهاب آن درد لثه را کم می کند. همچنین می توانید چای رازیانه را قرقره کنید تا بوی بد دهان را از بین ببرد.

کمک به هضم غذا

رازیانه برای حل مشکلات گوارشی مانند هضم نشدن غذا، نفخ، یبوست، قلنج، سوزش معده و شکم درد کمک می کند.
این ماده باعث هضم راحت تر غذا می شود و از نفخ جلوگیری می کند. همچنین پس از تابش اشعه شیمی درمانی می تواند سیستم گوارشی را بهبود دهد.
جویدن یک قاشق چایخوری دانه رازیانه بعد از هر غذا به هضم غذا کمک می کند و مانع از نفخ و معده درد می شود. در هنگام ناراحتی معده می توانید چای رازیانه یا یک قاشق چایخوری رازیانه همراه با آب بخورید. 

کاهش آب حس شده در بدن

نوشیدن چای رازیانه به طور مرتب از احتباس آب اضافی در بدن جلوگیری می کند. همچنین پف چشم ناشی از آب اضافی را کاهش می دهد.
بعلاوه رازیانه باعث می شود مواد سمی و مشکلات سیستم ادراری از بین برود. همچنین باعث تحریک تعریق می شود.

کاهش چاقی

رازیانه باعث کاهش اشتها می شود. همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. بعلاوه با کاهش آب اضافی بدن باعث کاهش موقت وزن می شود.
مصرف دانه های خشک رازیانه و مصرف نصف قاشق چایخوری پودر آن همراه با آب گرم باعث کاهش وزن می شود.

محافظت در برابر سرطان

رازیانه به کاهش احتمال سرطان روده بزرگ کمک می کند همچنین مواد سمی را از روده بزرگ خارج می کند.
بعلاوه رازیانه تاثیرات ضد سرطانی دارد و می تواند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کند. 

کاهش مشکلات پریودی

فاکتورهای زیادی مانند استرس و رژیم غذایی نامناسب باعث به هم ریختن نظم پریودی می شود. رازیانه باعث تنظیم پریودی می شود. همچنین درد ناشی از آن را کاهش می دهد. 
رازیاننه برای افزایش شیر در مادران شیرده نیز مناسب است. همچنین باعث افزایش میل جنسی در مردها و زن ها می شود.

درمان بیماری های تنفسی

آنفولانزا بیماری تنفسی

رازیانه از عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی، سرفه و سینوزیت جلوگیری می کند.
به عنوان مثال در هنگام گلو درد و سرفه می توانید دو یا سه بار در روز چای رازیانه بخورید. همچنین می توانید دو قاشق غذاخوری دانه رازیانه را در یک فنجان آب بریزید و بگذارید نصف آب تبخیر شود سپس محلول حاصل را قرقره کنید.

جلوگیری از مشکلات قلبی

سلامتی قلب

رازیانه احتمال حمله قلبی را کاهش می دهد. این ماده غنی از پتاسیم است و برای کاهش فشار خون بالا مفید است. 
همچنین برای کنترل کلسترول مفید است. این ماده غذایی حاوی ویتامین ث است و خواص آنتی اکسیدان دارد و از بیماری های قلبی با جلوگیری از فعالیت رادیکال های آزاد، جلوگیری می کند.

بهبود سلامت چشم

مطالعات نشان می دهد رازیانه باعث کاهش فشار چشم و بهبود گشادی رگ های خونی می شود. بنابراین از بیماری های بینایی جلوگیری می کند. 
مطالعات نشان می دهد مصرف رازیانه از نابینایی در بیماری دیابت جلوگیری می کند.
می توانید با مصرف روزانه چای رازیانه از مزایای آن بهره ببرید. همچنین می توانید نصف قاشق چایخوری دانه رازیانه را در آب جوش بریزید و بگذارید نصف آب بخار شود. سپس محلول سرد شده را به عنوان قطره چشم استفاده کنید.

بهبود حافظه و عملکرد مغز

قدرت مغز

رازیانه برای بهبود عملکرد مغز استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد دانه رازیانه به بهبود حافظه کمک می کند. دانه رازیانه غنی از پتاسیم است و به عملکرد مغز و توانایی ذهنی کمک می کند.
بعلاوه آب رازیانه باعث افزایش اکسیژن ورودی به مغز می شود. این کار از افسردگی جلوگیری می کند و باعث تاخیر در زوال عقل می شود.

منبع: http://www.top10homeremedies.com/kitchen-ingredients/top-10-health-benefits-fennel.html