تغذیه و رژیم غذایی در بیماری ها بسیار حایز اهمیت هستند و می توانند باعث بهبود و یا وخیم شدن بیماری شوند. اکثر افراد در مقابله با استفراغ دچار سر درگمی می شوند و نمی دانند چه بخورند تا حالشان بدتر نشود. به خصوص اگر بیمار کودک باشد کار مادر دشوارتر خواهد بود. توجه داشته باشید که چون فرد بیمار کودک است و نمی تواند شرح حالش را به خوبی برای شما بیان کند و سیستم ایمنی حساس تری نسبت به فرد بالغ دارد، حتماً در صورت بروز بیماری و استفراغ مکرر به پزشک مراجعه کنید. در اینجا چند توصیه تغذیه ای در هنگام استفراغ ارائه شده است.
توصیه های تغذیه ای در هنگام استفراغ
1- تا یک ساعت بعد از استفراغ معده کودک را آرام و خالی نگه دارید. (مگر در موارد ابتلاء کودک به اسهال و استفراغ، که باید در این زمان مصرف مایعات را افزایش دهید.)
2- بعد از یک ساعت استراحت معده، مقداری کمی آب یا آب میوه به کودک بدهید. 20 دقیقه صبر کنید. اگر معده قادر به نگه داشتن مایع مصرف شده بود، به تدریج مصرف مایعات را افزایش داده و کم کم غذا را نیز اضافه کنید.
3- مواد غذایی سبک و کم چربی به کودک بدهید.
4- بعد از استفراغ تا زمانی که کودک اظهار تمایل به غذا نکرده است، او را وادار به خوردن غذا یا مایعات نکنید.
5- بعد از بهبود وضع کودک و رفع استفراغ، مایعات از دست رفته بدن را با افزایش مصرف شیر، آب، و آبمیوه جبران کنید.
منبع: کتاب راهنمای گام به گام رابطه مادر و کودک
