بله، كاملا صحيح است و دليل اين توصيه، پيشگيري از ايجاد گاز و نفخ و جلوگيري از انباشته شدن معده مي‌باشد، لذا نبايد بلافاصله بعد از ميل كردن مقدار زيادي از غذاهاي سنگين، پر روغن و مخلوط، ميوه نيز تناول نمود. مخصوصا ميوه‌هايي كه پر حجم و دیر هضم هستند و براي خنك‌تر كردن، آنها را مدتي در يخچال قرار داده‌اند (مثلا هندوانه، خربزه و گرمك). بهترين زمان استفاده از اين نعمت‌هاي پر ارزش كه تضمين كننده سلامتي و عامل سم‌زدايي از تن، بدن و دستگاه گوارش مي‌باشند، در ميان وعده‌‌هاي نيم‌روز و عصرانه و يا قبل از غذا است. مخصوصا توصيه مي‌شود قبل از صبحانه و يا همراه با صبحانه، ميوه هم مصرف شود، (مثلا نان و پنير و گردو). در مورد افراد بي اشتها نيز نوشيدن آب مركبات يا مخلوطي از آب ميوه‌جات فصلي كه به صورت خانگي و تازه تهيه شده‌اند، به تحريك اشتها كمك مي‌كند.
منبع: دکتر مظهری
