چه داروهای گیاهی عفونت معده را ریشه کن میکند؟

عفونت معده چیست؟

 عفونت معده (گاستروانتریت) عفونت معده و روده است. بیشتر علائم عفونت معده شامل علائم مربوط به دستگاه تنفسی می باشد. عفونت معده و روده به عنوان گاستروانتریت نامیده می شود. عفونت معده معمولا از طریق ویروس ایجاد می شود، اما می تواند توسط باکتری ها یا انگل ها نیز ایجاد شود.

آیا عفونت معده و مسمومیت غذایی یکسان هستند؟

مسمومیت غذایی و عفونت معده یکسان نیست. انواع مختلفی از مسمومیت غذایی وجود دارد که عفونی نیستند. مسمومیت غذایی و عفونت معده علائم مشابه زیادی دارند، از جمله:

•  اسهال
• حالت تهوع
• استفراغ
•  درد شکمی
•  گاهی تب

با این وجود، مسمومیت غذایی پس از خوردن غذای آلوده به سرعت اتفاق می افتد و معمولا طی چند ساعت تا چند روز از بین میرود. اما عفونت معده می تواند تا 10 روز ادامه یابد.

علائم و نشانه های عفونت معده چیست؟

علائم و نشانه های عفونت معده عبارتند از:

•  اسهال
• حالت تهوع
• استفراغ
• تب
•  سردرد
• دردهای عضلانی
•  درد شکم یا گرفتگی
• از دست دادن اشتها

اگر عفونت معده دارید، چه باید بخورید و چه کار کنید؟

1. مایعات:

اسهال و استفراغ می تواند باعث کمبود آب بدن شود. مقدار زیادی مایعات، نوشیدنی های ورزشی یا سایر مایعات رقیق را مصرف کنید. 

2. تکه های یخ:

اگر مشکل قورت دادن مایعات دارید، سعی کنید از مکیدن تکه های یخ استفاده کنید. تکه های یخ را به کودکان کوچک ندهید، زیرا امکان خفگی در آن ها وجود دارد.

3. رژیم BRAT:

این رژیم حاوی موز، برنج، سیب زمینی و نان تست است. این غذاها سبک و ملایم هستند و می تواند مدفوع را سفت تر کنند. موز همچنین حاوی پتاسیم است که می تواند جایگزین مواد مغذی خارج شده در اثر استفراغ و اسهال شود.

4. چای:

چای بدون کافئین می تواند مایعات از دست رفته را برگرداند و بعضی از سبزیجات مانند نخود فرنگی و زنجبیل معده را آرام می کنند و به کاهش تهوع کمک می کنند. لیمو را برای اضافه کردن ویتامین C اضافی مصرف کنید. (از کافئین اجتناب کنید زیرا این ماده می تواند به عنوان یک دیورتیک عمل کند، باعث افزایش ادرار می شود و مایعات را از بدن خارج می کند.)

5. سرکه سیب:

بعضی افراد با مصرف سرکه سیب کاهش حالت تهوع و ناراحتی معده را تجربه کرده اند (سرکه سیب | خواص سرکه سیب و طریقه مصرف آن).

6. دارچین و زردچوبه:

هر دو این ادویه ها به کاهش علائم عفونت معده کمک می کنند (دارچین | 10 خواص درمانی دارچین).

7. آب برنج:

آب برنج (آب پس از جوش برنج قهوه ای) غنی از الکترولیت است. آن را تحت فشار قرار دهید، خنک کنید و بخورید. 

8. موز:

موز به راحتی هضم می شود و غنی از پتاسیم است. پتاسیم ماده مغذی است که اغلب از طریق اسهال از بدن خارج می شود. همچنین دارای پکتین می باشد. این ماده فیبری است که به کاهش اسهال کمک می کند.

9. سایر غذاهای ملایم:

سعی کنید غذاهایی که راحت هضم می شوند مانند مرغ، برنج و ژلاتین را امتحان کنید. پروتئین از گوشت و تخم مرغ های پخته شده می تواند به شما انرژی بدهد. اگر میخواهید میوه ها و سبزیجات را بخورید، آنها را بپزید و خام نخورید.

10. ماست:

معمولا محصولات لبنی در هنگام مشکلات معده انتخاب خوبی نیست زیرا هضم آن ها دشوار است. اما باکتری زنده - پروبیوتیک - در ماست به سیستم گوارش کمک می کند به حالت تعادل برسد. 

11. کفیر:

مانند ماست، این نوشیدنی غلیظ شیری غنی از پروبیوتیک ها است که می تواند باکتری های خوب در روده شما را افزایش دهد.

12. زنجبیل:

این گیاه باستانی به علت خواص ضد التهابی به مدت طولانی به عنوان یک ماده کمک کننده به هضم و تهوع مورد استفاده قرار گرفته است. می توانید کپسول زنجبیل (39 خواص زنجبیل | نحوه مصرف زنجبیل)، چای زنجبیل یا ریشه زنجبیل را مصرف کنید.

13. نعناع:

نعناع یکی دیگر از گیاهانی است که به طور گسترده ای برای مبارزه با ناراحتی معده استفاده می شود. مطالعات نشان داده اند که نعناع می تواند به کاهش نشانه های سوء هاضمه و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کمک کند. حتی جویدن آدامس نعناع می تواند معده را آرام کند، اما مؤثرترین حالت استفاده از نعناع به صورت چای است.

14. چای (روویبوس، بابونه، رازیانه):

گفته می شود که چای روویبوس، که به عنوان چای قرمز شناخته می شود، آرام بخش دستگاه گوارش و کاهش گرفتگی معده است. بابونه نیز دارای خواص آرام بخش است. رازیانه ممکن است به سوء هاضمه، گاز، التهاب و گرفتگی کمک کند و مصرف آن به شکل چای آسان است.

15. سرکه سیب:

1 قاشق غذا خوری سرکه سیب و 1 قاشق غذاخوری عسل را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. این مخلوط به کاهش گاز و گرفتگی کمک می کند.

16. دارچین:

 دارچین حاوی آنتی اکسیدان های متعددی است که ممکن است باعث راحتی هضم و کاهش خطر ناراحتی و آسیب دستگاه گوارش می شود. برخی از آنتی اکسیدان ها در دارچین عبارتند از:

•  eugenol
•  سینامالدئید
•  لینالول
• کافور

مواد دیگر دارچین ممکن است به کاهش گاز، التیام زخم و گرفتگی کمک کنند. آنها همچنین ممکن است برای خنثی کردن اسیدیته معده برای کاهش سوزش سر دل موثر باشند. افراد مبتلا به ناراحتی معده می توانند یک قاشق چای خوری پودر دارچین با کیفیت خوب یا یک قاشق دارچین را به وعده های غذایی خود اضافه کنند. همچنین می توانند مخلوط دارچین و آب جوش را به صورت چای مصرف کنند. این ترکیب را دو یا سه بار در روز مصرف کنید.

17. زیره:

دانه های زیره سبز حاوی مواد فعال هستند که ممکن است به موارد زیر کمک کنند:

• کاهش سوء هاضمه و اسیدهای مضر بیش از حد
•  کاهش گاز
•  کاهش التهاب روده
•  عمل کردن به عنوان ماده ضد میکروبی

یک فرد مبتلا به ناراحتی معده می تواند یک یا دو قاشق سوپخوری زیره سبز یا پودر زیره را به وعده های غذایی خود اضافه کند. به همین ترتیب، می توانند چند قاشق چایخوری دانه زیره یا پودر را به آب جوش برای تهیه چای اضافه کنند (زیره برای لاغری شکم).

18. انجیر:

انجیر حاوی موادی است که می تواند به عنوان ملین کننده برای کاهش یبوست عمل کند و حرکات روده سالم را تشویق کند. انجیرها همچنین حاوی ترکیباتی هستند که ممکن است به کاهش اختلالات گوارشی کمک کنند. فرد مبتلا به ناراحتی معده می تواند چند بار در روز میوه انجیر مصرف کند، تا زمانی که علائم بهبودی را مشاهده کند. همچنین می توان 1 یا 2 قاشق غذاخوری از برگ های انجیر را بجوشانید و چای تهیه کنید.

19. آب آلوئه ورا:

مواد موجود در آب آلوئه ممکن است به روش های زیر باعث آرامش معده شود:

•  کاهش بیش از حد اسید معده
•  تشویق حرکات روده سالم و حذف سم زدایی
•  بهبود هضم پروتئین
•  ترویج تعادل باکتری های گوارشی
•  کاهش التهاب

در یک مطالعه، محققان دریافتند افرادی که 10 میلی لیتر آب آلوئه ورا در روز به مدت 4 هفته مصرف می کنند، از علائم بیماری ریفلاکس گوارشی (GERD) رهایی یافتند:

•  سوزش سر دل
•  نفخ
• تهوع و استفراغ
•  اسیدیته و انسداد مواد غذایی

20. شیرین بیان

ریشه شیرین بیان حاوی مواد است که ممکن است به کاهش گاستریت، التهاب معده و همچنین التهاب مربوط به زخم معده کمک کند (خواص شیرین بیان+نحوه مصرف آن). کسی که مشکل معده دارند می توانند چندین بار در روز نوشیدنی ریشه شیرین بیان مصرف کنند تا علائم آنها بهبود یابد. 

21. آب نارگیل

آب نارگیل حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم و منیزیم است. این مواد مغذی باعث کاهش درد، اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات می شود. آب نارگیل آبرسانی مفید است و گزینه ای بهتری از بسیاری از نوشیدنی های ورزشی است، زیرا این ماده کالری، قند و اسیدیته کمتری دارد. مصرف دو لیوان آب نارگیل هر 4 تا 6 ساعت به کاهش علائم معده کمک می کند. هنگامی که مشکل معده دارید، موارد متعددی وجود دارد که میتواند به از بین بردن علائم کمک کند.

22. استراحت:

اکثر مردم نیاز به چند روز استراحت دارند تا بیماری آن ها بهبود یابد.

23. پد  حرارتی:

یک پد حرارتی ممکن است به کاهش درد شکمی کمک کند.

24.  استامینوفن (تیلنول):

برای درد یا تب. این دارو بیش از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی آسپیرینور (NSAIDs) توصیه می شود که می تواند باعث معالجه شود.

25. داروهای ضد اسهال بدون نسخه:

لورئامید هیدروکلراید (Imodium) یا بیسموت زیرالایسیلات (پپتو بیسمول) می تواند به کاهش اسهال کمک کند (22 درمان خانگی اسهال به روش آسان).

26.  پروبیوتیک ها:

Lactobacillus casei GG و S boulardii ممکن است در مواردی از گاستروانتریت ویروسی مفید باشند و می توانند به اسهال آبدار کمک کنند. ماست معمولا این پروبیوتیک ها را شامل می شود. اگر می توانید محصولات لبنی را تحمل کنید، ماست کم چرب یا چرب را انتخاب کنید (پروبیوتیک چیست+20 خواص درمانی آن).

27. مکمل روی:

ممکن است شدت و مدت عفونت معده را کاهش دهد.

28.  طب فشاری:

فشار انگشت برای تحریک نقاط حرکتی در بدن مورد استفاده قرار می گیرد که ممکن است به کاهش تهوع و استفراغ کمک کند. قبل از استفاده از هرگونه داروی گیاهی یا درمان خانگی با پزشک خود مشورت کنید.

تهیه وتنظیم: گروه سلامت اوما

منبع:   www.medicalnewstoday.com  و www.mnn.com  www.medicinenet.com  و