دیابت یکی از بیماری های رایج در جهان امروزی است که معمولا با مصرف دارو و یا تزریق انسولین قابل کنترل است. اما اگر مواردی مانند رژیم غذایی و ورزش در کنار داروها رعایت نشود، عارضه هایی دارد که بسیار جبران ناپذیر است. یکی از کارهایی که باعث کنترل قند خون شما میشود داشتن جدول قند خون است که شما باید در طول روز قند خون را در زمان های مختلف اندازه گرفته و به دکتر خود نشان میدهید:
چه کسی د ارای قند خون است؟
رنج طبیعی قند خون باید بین 70 تا 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. اگر قند خون ناشتا شما بین 101 تا 126 میلی گرم بود، شما پیش قند و یا پیش دیابت دارید. اگر قند خون ناشتا در شما بالای 126 میلی گرم بود شما قند خون دارید.
برای تست قند خون چه چیزی نیاز دارم؟
- دستگاه قند خون
- لاسنت
- سر سوزن
برای تست قند خون، شما ابتدا انگشت خود را شسته، سر سوزن دستگاه را بر روی انگشت خود قرار داده و یک قطره خون خارج میشود. خون را بر روی لانست زده و داخل دستگاه قند خون می گذارید. هر زمان که قند خون را تست کردید آن را در یک دفترچه با زمان انجام ثبت کنید.
جدول قند خون در طول روز
حتما پزشک به شما گفته که قند خون را در زمان هایی مختلف اندازه گیری کرده و ثبت کنید، بهترین این زمان ها:
- قبل از صبحانه( ناشتا)
- قبل از شام و ناهار
- 2 ساعت بعد از غذا
- قبل از ورزش سنگین
- زمانی که شما احساس بیماری دارید
شما باید این اعداد را برای هر روز بطور جداگانه تاریخ زده و در یک دفترچه یادداشت ثبت کنید.
چرا منظم قند خون را چک کنیم؟
ثبت منظم قند خون به شما و پزشک برای تجویز دوز دارو و کنترل بیماری کمک میکند.
منبع: diabetesaustralia.com
