Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

چگونه در بارداری کمر دردم را درمان کنم؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمان

" من خیلی احساس کمر درد دارم. می ترسم در این 9 ماه نتوانم روی پاها یم بایستم" این دردهای کمر درد قرار نیست که شما را از پای بیندازد و در این دوران شایع می باشد. بدنتان را برای آن لحظه که کودک می خواهد متولد شود آماده می کند. کمردرد چیز مستثنی نیست و ماهیچه های لگنی در حال وسعت دادن به خود برای زایمان هستند. این کار با بزرگ شدن شکم باعث حفظ تعادل می شود. برای جبران این درد می توانید شانه هایتان را به سمت عقب فشار دهید تا گردنتان مانند قوسی در آید. شکمتان را به طرف جلو حرکت داده اید.

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟