نتایج جستجوی "یوگا"

افزایش وزن می تواند یک فرایند زمان گیر باشد. اما باید صبور باشید و به درستی عمل کنید. هدف شما این است که وزن خود را با روش سالم، بدون اضافه کردن وزن ناسالم، افزایش دهید! بنابراین، بر غذا خوردن در زمان مناسب و مقدار مناسب، به جای جستجوی برنامه های مختلف رژیم غذایی تمرکز کنید. اولین قدم برای افزایش وزن، افزایش مصرف روزانه کالری است. بخش بعدی به شما می گوید که غذاهایی با کالری بالا و سالم به شما کمک خواهد کرد. نکات رژیم غذایی برای چاق شدن 1. در رژیم غذایی خود کالری وارد کنید همه چیزهایی

 مشاهده بیشتر

بارداری بدن شما را تغییر می دهد. برخی از تغییرات می تواند برای جنین خطرناک باشد، در حالی که بعضی ها می توانند برای مدت زمان کوتاهی نگران کننده باشند. یکی از این دردها درد دنده است که در طول سه ماهه سوم به وجود می آید. در حالی که درد عوارض جانبی ندارد، محل درد می تواند باعث اضطراب شما شود. درد دنده در بارداری چگونه است؟ درد دنده در بارداری به شکلی است که احساس می کنید دنده های شما در حال تغییر مکان هستند. در این حالت در منطقه احساس درد می کنید و درهنگام نشستن، خم شدن یا خم شدن به جلو درد اح

 مشاهده بیشتر

اندازه گیری رنج نرمال استرادیول  طیف گسترده ای از استرادیول در تنظیمات بالینی و تحقیقات دیده می شود (جدول 1). سطوح فیزیولوژیکی استرادیول در کودکان پیش دبستانی، نوجوانان و زنان بالغ (قبل از یائسگی، باردار و یا بعد از یائسگی) و مردان بین 1 تا 20000 pg / ml می باشد. این محدوده همچنین شامل سطوح استرادیول در بیماران مبتلا به سرطان سینه تحت درمان با مهارکننده های آروماتاز، در زنان یائسه مبتلا به استروژن و در بیماران تحت درمان تحریک تخمدان است. محدوده را می توان در قسمت پایین تر از <1 pg / m

 مشاهده بیشتر

10 مشکل اساسی شما در هنگام نزدیکی در بارداری مشکل 1: بیماری صبحگاهی باعث می شود میل جنسی نداشته باشید: مشکلات معده در خانم های باردار باعث می شود اکثر خانم ها احساس ناراحتی کنند و از لحاظ جسمی برای نزدیکی آماده نباشند.  راه حل: منتظر بمانید تا احساس تهوع کمتری داشته باشید یا زمان مناسبی برای نزدیکی در نظر بگیرید.  حالت تهوع بارداری کی تموم میشه مشکل 2 : خستگی بارداری باعث می شود احساس خواب آلودگی داشته باشید: رشد جنین در بدن شما خسته کننده است - به ویژه در سه م

 مشاهده بیشتر

غذاهایی که می خورید مقدار تولید اسید معده شما را تحت تاثیر قرار می دهد آنها همچنین می توانند به طور مستقیم تحریک کننده مری باشند. از سوزش سر دل مزمن رنج می برید؟ چه مواد غذایی برای جلوگیری از رفلکس اسید مناسب هستند و شیوه زندگی مناسب با داشتن رفلاکس اسید معده چیست؟ اگر شما تا به حال یک مورد سوزش سر دل بد داشته اید این به عنوان رفلکس اسید شناخته می شود. این زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به دلیل شل بودن اسفنکتر تحتانی مری به داخل مری جریان یابد. اگر شما تجربه سوزش سر دل بیش از

 مشاهده بیشتر

همانطور که یک زن باردار می شود، تغییرات زیادی در بدن او اتفاق می افتد. اندام های داخلی تکان می خورند و حرکت می کنند تا فضای رشد جنین را ایجاد کنند و این مسئله با تغییرات هورمونی همراه است که منجر به ناراحتی و تغییرات در ریتم های روزانه می شود. مادر پس از بارداری، در بسیاری از نقاط بدن درد را احساس می کند. یک زن باردار معمولا در قسمت های مختلف بدنش، از جمله کمر، شکم، سینه و معده، درد را تجربه می کند. برخی از زنان باردار نیز ممکن است درد در مهبل (واژن) را تجربه کنند، در حالی که درد تا سه ماهه د

 مشاهده بیشتر

از دست دادن وزن بدون برنامه غذایی سالم، متعادل و کم کالری دشوار می باشد. برای از دست دادن 10 کیلوگرم وزن در ماه، نیاز به انگیزه و کنترل قوی بر عادات غذایی خود دارید. برای کمک به کاهش وزن بدون گرسنگی، یک رژیم غذایی کم کالری، بسیار مغذی و چربی سوز را ارائه می دهیم که بر مشکلات وزن شما غلبه خواهد کرد و باعث می شود احساس راحتی، سلامت و زیبایی داشته باشید. فقط سعی کنید این رژیم غذایی را رعایت کنید و هر روز صبح به مدت 15 دقیقه برای 30 روز ورزش کنید و تفاوت وزن خود را ببینید. رژیم غذایی برای از دست

 مشاهده بیشتر

علت معمول سردرد چیست؟ در بسیاری از مردم علل سردرد به عوامل زیر مرتبط می باشد:  کمبود آب فشار خون بالا سفت شدن عضلات گردن و شانه به علت استرس فیزیکی و روحی، یا  واکنش به غذاها، مکمل ها، داروها یا مواد شیمیایی که موجب واکنش های التهابی در عروق خونی می شوند. برای رفع سردرد، علت صحیح باید مورد توجه قرار گیرد. برای ارزیابی و تشخیص علت سردرد به پزشک مراجعه کنید. چگونه متوجه شوم کدام درمان سر درد برای من مناسب است؟ سه طبقه اصلی سردرد وجود دارد و هر کدام از این نوع سر

 مشاهده بیشتر

جوش صورت یک بیماری پوستی مزمن و التهابی است که باعث ایجاد لکه ها و جوش ها، به ویژه در صورت، شانه، پشت، گردن، سینه و بازو می شود.جوش های سرسیاه، سرسفید، جوش های قرمز، کیست ها و گره ها انواع مختلفی از جوش می باشد. جوش صورت معمولا در دوران بلوغ، زمانی که غدد چربی فعال هستند، تشکیل می شود اما می تواند در هر سنی تشکیل شود. این جوش ها خطرناک نیست، اما می تواند آثاری بر روی پوست باقی بگذارد. غدد باعث تولید چربی می شوند و توسط هورمون های مردانه تولید شده توسط غدد آدرنال در مردان و زنان تحریک می شوند.

 مشاهده بیشتر

اگر چه اصطلاح "میگرن" اغلب برای توصیف سردرد شدید استفاده می شود، سردرد میگرنی ناشی از تغییرات فیزیولوژیک خاصی است که در مغز اتفاق می افتد و منجر به درد مشخص و علائم مرتبط با میگرن می شود. میگرن معمولا با حساسیت به صدا، نور و بو ارتباط دارد. این مشکل ممکن است همراه با تهوع یا استفراغ باشد. این نوع سردرد اغلب شامل درد در یک طرف سر است، اما در بعضی موارد، بیماران ممکن است درد را در دو طرف داشته باشند. درد اغلب به صورت تپش توصیف می شود و ممکن است با تمرین فیزیکی بدتر شود. در این مقاله مفصل

 مشاهده بیشتر