نتایج جستجوی "کگل"

اگرچه سزارین یکی از روش های رایج زایمان است، اما باز هم به عنوان یک عمل جراحی به حساب می آید. بنابراین باید به خودتان زمان بدهید تا مدتی بعد از آن بهبود بیابید. به زودی از رختخواب بیرون آمدن و فشار آوردن به خود موجب ایجاد مشکلاتی مانند کمردردهای دائمی، خونریزی طولانی تر و ... می شود بنابراین سعی کنید زمان کافی به خود بدهید تا به بهبودی کامل دست یابید. در روزهای اول بعد از زایمان شما نباید به غیر از کارهای شخصی مانند دستشویی رفتن و غذا خوردن و شیر دادن به نوزاد کار دیگری انجام دهید. بنابراین د

 مشاهده بیشتر

یکی از لباس هایی که می تواند به شما بخصوص اگر شاغل باشید در باداری کمک زیادی بکند انواع مختلف شکم بندهای بارداری است که از کمر و شکم شما بخصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری حمایت می کند. در این ماه ها رحم بزرگ شده و وزن شکم فشار زیادی بر کمر وارد می کند. این شکم بندها کمک می کنند علاوه بر جلوگیری از افتادگی شکم راه رفتن شما آسان تر شده و فشار روی مهره های کمر کمتر شوند. برای اینکه با مزیت های عالی شکم بندهای بارداری آشنا شوید با ما در این مقاله همراه باشید.  5 اهمیت شکم بند

 مشاهده بیشتر

فرزند شما بعد از 9 ماه انتظار شیرین متولد شد و الان در خانه شما جشن و شادی برقرار است. شما نیز برای داشتن فرزند سالم خود بسیار خرسند هستید. اما شاید در مورد نزدیکی با همسرتان و بازگشت به روابط قبلی کمی نگران باشید. اضطراب شما کاملا طبیعی است. در اوایل بچه دار شدن، شما سخت نگران فرزندتان هستید. ممکن است شب ها تا دیر وقت بیدار بمانید و بسیار سخت است که به روابط گذشته با همان کیفیت برگردید. اما نگران نباشید، همسرتان حتما شما را درک می کند و تا مساعد شدن شرایط و بازگشت روحیه شما و بهبودی جسمیتان صبر

 مشاهده بیشتر

دوران بارداری دوران بسیار حساسی است و به دلیل تغییرات هورمونی و شرایط این دوره فرد حامله ممکن است دچار عوارض مختلفی شود. یکی از این عوارض بواسیر یا هموروئید است که درد شدیدی دارد و متاسفانه بیش از 50 درصد از خانم های باردار این درد را تجربه می کنند. در این مقاله می خواهیم به طور کامل راجع به بواسیر در بارداری و روش های درمانی آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید: چه چیزی در بارداری باعث بواسیر می شود؟ معمولا در طول  سه ماهه سوم که اندازه رحم بزرگ تر می شود، فشار خون در ده

 مشاهده بیشتر

در حدود 10٪ از خانم ها هرگز ارگاسم نداشته اند؛ چه با همسر و چه در خودارضایی. شاید حدود 30 درصد از خانم ها از طریق دخول ارگاسم را تجربه کنند ، برخی از محققین معتقدند که تنها زنانی که نقطه G-Spot در آنها وجود دارد میتوانند ارگاسم از طریق دخول را تجربه کنند پس اگر از این روش ارگاسم را تجربه نکردید غیر طبیعی نخواهد بود چرا که اکثر خانمها از تحریک کلیتوریس ارگاسم را تجربه میکنند نه از طریق دخول . اولین و مهمترین درس برای ارضای صحیح، تمرین تعادل تنش و آرامش در حین فعالیت جنسی است. مراحل ارضا شدن زن

 مشاهده بیشتر

زود انزالی نوعی اختلال عملکرد جنسی است که می تواند بر کیفیت زندگی جنسی مرد تأثیر منفی بگذارد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که ارگاسم یا "اوج لذت" زودتر از زمان انتظار رخ می دهد. ممکن است گاهی اوقات زودانزالی باعث ایجاد مشکل در باروری شود. همچنین زود انزالی(PE)  می تواند بر رضایت جنسی زوج تأثیر منفی بگذارد. در سال های اخیر، شناخت و درک اختلال عملکرد جنسی مردان افزایش یافته است و درک بهتری از مشکلات ناشی از آن وجود دارد. در اینجا نکات کلیدی در مورد زود انزالی ذکر شده است:

 مشاهده بیشتر

 زایمان می تواند و باید یک تجربه زیبا باشد. اما چشم انداز زایمان به خاطر درد و ناراحتی پیش رو باعث اضطراب برخی افراد می شود. در حالی که بسیاری از خانمها برای زایمان راحت تر، اپیدورال (داروهای مسکن درد) را ترجیح می دهند، بسیاری دیگر از آنها زایمان طبیعی را انتخاب می کنند. نگرانی در مورد عوارض جانبی داروها و اپیدورال درحال افزایش می باشد. «زایمان طبیعی» چیست؟ اصطلاح زایمان طبیعی معمولاً برای توصیف زایمان واژینال می باشد که بدون دارو انجام می شود. همچنین گاهی اوقات برای تمایز

 مشاهده بیشتر

بارداريد و کمردرد داريد؟ جاي خوشحالي است كه فرزند شما در حال رشد است. اين همان اتفاق خوبي است که بايد بيفتد ولي اضافه وزن به‌خصوص در ناحيه شكم باعث فشار روي كمر شما مي‌شود. تقريبا همه زنان باردار دچار كمردرد مي‌شوند و اين درد عموما در قسمت انتهايي كمر جايي كه ستون فقرات به لگن متصل مي‌شود رخ مي‌دهد. مطمئن باشيد كه نكات جالبي وجود دارند كه مي‌تواند منجر به تخفيف و كنترل درد شما شود. کمردرد در بارداری بسیار رایج است. با این حال، کارهای زیادی می توانید انجام

 مشاهده بیشتر

آیا بیشتر وقتتان را در دستشویی سپری می کنید؟ تکرر ادرار یکی از علائم اولیه بارداری است که با از هفته ششم شروع می شود. تکرر ادرار یکی از علائم آزاردهنده بارداری است که هیچ ضرری برای جنین یا مادر ندارد. در واقع ادرار باعث خروج سموم از بدن می شود. تا زمانی که نشانه دیگری مشاهده نشود، تکرر ادرار طبیعی است. دلایل تکرر ادرار در بارداری 1- تغییرات هورمونی هورمون HCG که در طول بارداری فعال است، یکی از دلایل اصلی تکرر ادرار می باشد. این هورمون باعث افزایش جریان خون به سمت لگن و کلیه می شود. بدن

 مشاهده بیشتر

اگر در هنگام دخول احساس درد یا ناراحتی داشته باشید، ممکن است فکر کنید مهبل (واژن) شما خیلی تنگ است. این مسئله درست نیست. در واقع هیچ واژنی وجود ندارد که آنقدر تنگ باشد که دخول امکان پذیر نباشد. با این حال گاهی باید خود را برای دخول آماده کنید. در حالتی که تحریک نشده اید، واژن 7 تا 10 سانتی متر طول دارد. این طول برای دخول آلت تناسلی کافی نمی باشد. اما وقتی تحریک می شوید، واژن شما بلندتر می شود. همچنین یک روان کننده طبیعی آزاد می شود. اگر در هنگام دخول احساس درد کنید به این دلیل است که به قدر ک

 مشاهده بیشتر