نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

هنگامی که یبوست دارید، حرکات روده ای به صورت معمول رخ نمی دهد، یا مدفوع شما سفت است و به سختی دفع می شود. تعریف استاندارد یبوست داشتن کمتر از سه حرکت روده در هفته است. البته بعضی افراد روزانه حرکات روده ای زیادی دارند و برخی دیگر فقط یک حرکت روده ای در روز یا روز در میان دارند. هر گونه کاهش حرکات روده ای که از حد طبیعی برای شما کمتر است نشانه یبوست است. مدفوع سخت به سختی دفع می شود. یبوست مزمن باعث علائمی مانند درد شکم و نفخ می شود. روغن کرچک می تواند به عنوان درمان گاه به گاه برای یبوست مفید

 مشاهده بیشتر

رژیم غذایی سالم باعث می شود فرزندی سالم داشته باشید. چیزی که می خورید تاثیر مستقیم بر رشد جنین دارد. در طول بارداری برخی غذاها را باید بیشتر و برخی را باید کمتر مصرف کرد. جگر غذایی است که تاثیر مثبت و منفی بر رشد جنین دارد. در اینجا نکات لازم در خصوص مصرف آن در طول بارداری ذکر شده است. مزایای مصرف جگر جگر مواد غذایی فراوانی دارد مانند: آهن ویتامین آ فولیک اسید پروتئین فولیک اسید و پروتئین به رشد جنین کمک می کنند، آهن به تامین هموگلوبین کمک می کند و ویتامین آ مشکلات را حل م

 مشاهده بیشتر

اتكینز و كتوژنیک دو رژیم کم كربوهیدرات معروف هستند. این دو رژیم کاهش قابل توجهی در مواد غذایی با کربوهیدرات بالا شامل شیرینی، نوشیدنی های شیرین، نان، غلات، میوه ها، حبوبات و سیب زمینی ایجاد میکنند. اگرچه این رژیم ها مشابه هستند، اما تفاوت هایی نیز دارند. این مقاله رژیم های اتکینز و کتوژنیک را مقایسه می کند تا به شما در تصمیم گیری کمک کند. رژیم اتکینز رژیم اتکینز یکی از رژیم های شناخته شده در سراسر جهان است. این رژیم یک رژیم کم کربوهیدرات با مقدار متوسط پروتئین و چربی بالا است.

 مشاهده بیشتر

آیا باردار هستید؟ بنابراین طبیعی است که در مورد مواد غذایی و نوشیدنی هایی که طی این ماه ها مصرف می کنید آگاهی داشته باشید. زیرا رژیم غذایی شما تاثیر مستقیم بر رشد جنین دارد! انواع غذاها و نوشیدنی های خاص ممکن است بر رشد جنین در رحم تاثیر بگذارد. اگر عاشق نوشیدنی های گازدار هستید، باید مراقب مصرف دلسترها باشید. در اینجا چند نکته در خصوص خوردن دلستر در بارداری ذکر شده است. دلستر و نوشابه حاوی کافئین زیادی است که برای نوزاد شما مناسب نمی باشد زیرا شما را در معرض زایمان زودرس و سایر مسائل قرار

 مشاهده بیشتر

در بارداری گرسنگی اغلب به شما غلبه می کند و چه چیزی بهتر از همبرگر آبدار می تواند گرسنگی شما را رفع کند؟ اما در بارداری باید مراقب رژیم غذایی خود باشید. بهتر است در بارداری از بعضی از غذاهای نامناسب بپرهیزید زیرا ارزش غذایی آنها ناچیز است. آیا می توانید در بارداری همبرگر بخورید؟ متخصصان تغذیه معمولا توصیه می کنند خانم های باردار از مصرف موادغذایی نامناسب و فراوری شده در بارداری بپرهیزند. اما باز هم برخی از خانم های باردار می خواهند بدانند همبرگر در بارداری خوب است یا خیر؟ پاسخ خیر است - ام

 مشاهده بیشتر

اگر در طول بارداری سرگیجه دارید نگران نشوید. این مسئله کاملا در بارداری رایج است. بیشتر خانم ها در سه ماهه اول بارداری تا زمان تولد سرگیجه دارند. خانم دکتر لیلا زنبق، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی، در مورد سرگیجه در بارداری اظهار کرد: " سرگیجه حقیقی حالتی است که فرد احساس چرخش اتاق بالای سرش میکند و در این حالت حتما باید مشکلات گوش میانی در نظر گرفته شود و به متخصص گوش و حلق بینی مراجعه شود". روش های کنار آمدن با سرگیجه در دوران بارداری چه چیزی باعث سرگیجه می شود

 مشاهده بیشتر

رژیم تخم مرغ کم کربوهیدرات، کم کالری، اما رژیمی غنی از پروتئین است. این رژیم برای کمک به کاهش وزن بدون قربانی کردن پروتئین مورد نیاز برای ساخت عضلات طراحی شده است. همانطور که نام آن نشان می دهد، این رژیم بر مصرف تخم مرغ به عنوان منبع اصلی پروتئین تأکید می کند. رژیم تخم مرغ دارای نسخه های متعددی است، اما در هر یک از این رژیم ها فقط می توانید آب یا نوشیدنی های بدون کالری مصرف کنید. غذاهایی با کربوهیدرات بالا و قندهای طبیعی مانند بیشتر میوه ها و تمام نان ها، پاستاها و برنج از رژیم غذایی حذف می ش

 مشاهده بیشتر

یک فرزند شادی بسیار زیادی به زندگی شما ارمغان می آورد و دوقلو باعث می شود احساس کنید در صدر جهان قرار دارید. اما همه والدین دیدگاه مشابهی ندارند. بسیاری از والدین از فکر کردن به دوقلوها یا فرزند بیشتر نگران می شوند و هراس دارند، در حالی که دیگران به شدت دوقلو می خواهند. آیا شما و همسرتان در گروه دوم هستید؟ نه تنها ژنهای شما در این مسئله سهم دارند بلکه عادت های غذایی شما نیز باعث دوقلوزایی می شود. اما پاسخ خانم دکتر فاطمه ارشادی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی، در مورد دوقلوزایی : "

 مشاهده بیشتر

عناب حاوی کلسیم، پتاسیم، ساپونین ها، فلاونوئیدها، اسید بوتولینیک و ویتامین های A و C می باشد بنابراین خواص زیادی برای سلامتی دارد. عناب یک خط دفاعی در برابر درد و رنج های ناشی از مشکلاتی مانند سرطان ایجاد می کند.  خواص عناب عناب را چگونه مصرف کنیم؟ مضرات عناب چگونه میوه عناب را بخوریم؟ خواص عناب برای سلامتی چیست؟ 1. درمان سرطان عصاره عناب غنی از فنول هایی است که فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش می دهد. این بدان معنی است که آنزیم های آنتی اکسیدانی موجود در عناب سریعتر عمل

 مشاهده بیشتر

اگر سعی در از دست دادن وزن دارید و همیشه احساس گرسنگی می کنید، سعی کنید کرفس بیشتری مصرف کنید. کرفس به شما کمک می کند با مصرف کالری کمتر احساس سیری کنید. برای از دست دادن وزن، باید کالری کمتری نسبت به نیاز روزانه بدن مصرف کنید. کرفس بسیار کم کالری است و پر از آب و فیبر است تا احساس سیری کنید. خواص کرفس برای لاغری 1- کالری کم در حالی که برای از دست دادن وزن تلاش می کنید، بهتر است مواد غذایی با حجم بالا و کم کالری مانند میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود اضافه کنید. می توانید بخش بزرگ

 مشاهده بیشتر