نتایج جستجوی "رژیم غذایی"

دیابت بارداری، دیابتی است که فقط در زنان باردار بروز می کند. این بدان معنی است که فقط در بارداری می توانید به این دیابت مبتلا شوید. ممکن است برای اولین بار در بارداری به دیابت حاملگی مبتلا شوید و یا ممکن است یک مورد خفیف تشخیص داده نشده از دیابت داشته باشید که هنگام بارداری شدیدتر شود. در دوران بارداری ، نحوه استفاده بدن از انسولین تغییر می کند. هورمون انسولین غذاهایی را که می خورید به گلوکز یا قند تجزیه می کند. سپس از آن گلوکز برای انرژی استفاده می کند. در دیابت بارداری چه بخوریم میوه

 مشاهده بیشتر

علاوه بر درشت مغذي ها و ريزمغذي ها، مصرف فيبرهاي غذايي كه آب را در خود نگهداشته و حجم مدفوع را زياد مي كنند ضروري است . فيبرها علاوه بر سرعت دادن به حركت مواد در روده ها، مواد سمي درون روده ها را نيز جذب و به همراه خود دفع مي كنند .و همچنین سطح گلوکز خون را ثابت نگه می دارند. از آنجا كه شدت و سرعت فعاليت دستگاه گوارش زن در بارداري كاهش مي يابد، مصرف مواد فيبري ، بسيار ضروري خواهد بود  .مقدار فیبر مصرفی مورد نیاز بدن مادر باردار 28 گرم در روز پیشنهاد شده است. انواع فیبرها : فیبرهای

 مشاهده بیشتر

ديابت حاملگي (دیابت ملیتوس یاGDM) ديابتي است كه براي اولين بار در بارداری و به دلایل مختلف ایجاد می شود. ديابت به اين معناست كه قند خون شما از حد معمولي بالاتر رفته است. با اینکه بدن از گلوکز  برای تولید انرژي استفاده مي كند، اما افزایش بیش از حد قند خون در بدن مي تواند مضر باشد و حتی برای جنین هم خطرناک است. تغييرات هورموني و وزن گيري بخشي از يك حاملگي سالم است. اما هر دوي اين موارد باعث اختلال در میزان ترشح انسولین می شوند. در این مقاله می خواهیم به طور کامل در مورد دیابت بارداری،

 مشاهده بیشتر

دیابت بارداری از بیماریهایی است که در بارداری عوارض حاد برای مادر و جنین دارد. دیابت بارداری به شرایطی گفته می شود که افزایش سطح گلوکز خون برای اولین بار در طی دوره بارداری تشخیص داده می شود با توجه به عوارضی که دیابت برای جنین و نیز مادر باردار می تواند داشته باشد ، پیشگیری و کنترل دیابت در طی دوران بارداری ضروری می باشد. چه مواد غذایی را بخورید و از چه غذاهایی اجتناب کنید بهتر است روی خوردن غذاهای با کربوهیدرات پایین و مواد غذایی کامل و با کیفیت بالا تمرکز کنید. صرف نظر از آنچه شما می خو

 مشاهده بیشتر

بارداری یکی از مراحل زیبا و هیجان‌انگیز زندگی زنان است که در آن بدن آنها تغییرات زیادی را برای رشد و نمو جنین می‌کند. اما این تغییرات ممکن است باعث اختلال در برخی از عملکردهای بدن شود که یکی از آنها فشار خون است. فشار خون نیرویی است که خون به دیواره‌های رگ‌ها وارد می‌کند و به قلب کمک می‌کند تا خون را به سراسر بدن منتقل کند. فشار خون طبیعی حدود 120/80 میلی‌متر جیوه است و هرگز نباید از 140/90 بالاتر رود. در غیر این صورت، فشار خون بالا یا هایپرتانسیون تشخیص داده م

 مشاهده بیشتر

یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی بانوان، زمان یائسگی نامیده می‌شود که بدون شک برای تمامی خانم‌ها معموماً در اوایل ۵۰ سالگی رخ می‌دهد. منظور از یائسگی همان مرحله‌ای زندگی است که دوران قاعدگی بانوان برای همیشه تمام می‌شود. این بخش طبیعی از زندگی زنان نشان دهنده این موضوع است که بانوان دیگر قدرت بارداری نداند و نمی‌توانند باردار شوند. اگرچه قاعدگی در زنان باید در سن ۵۰ سالگی رخ دهد اما به دلیل وجود برخی از عوامل مانند عوامل وراثتی یا برداشتن تخمدان و... یائسگ

 مشاهده بیشتر

پرفشاری خون یکی از مشکلات شایع در جامعه است که می‌تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود. درمان فشار خون بالا معمولاً شامل مصرف داروها است، اما روش‌های طبیعی نیز می‌توانند در کاهش فشار خون بالا مؤثر باشند. این روش‌ها علاوه بر اینکه کمک می‌کنند فشار خون را کاهش دهند، به‌طورکلی به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند. در این مقاله، به بررسی روش‌های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا همچون روش‌های تنفسی و آرام‌بخش، ماساژ، فن‌های روان‌شناختی، آروم

 مشاهده بیشتر

بهترین غذاها در برای وزن گیری جنین در دوران بارداری همان غذاهایی است که از ابتدای بارداری می خوردید. دریافت مواد مغذی، کاهش استرس، استراحت و پرهیز از محرک ها مانند کافئین، الکل و نیکوتین باعث رشد مناسب جنین می شود. در صورتی پزشک تشخیص دهد که جنین به قدر کافی افزایش وزن نداشته است، کالری اضافی برای مادر تجویز می کند. کم بودن وزن جنین همیشه با رژیم غذایی بهبود نمی یابد اما مصرف مواد مغذی مطمئن ترین راه برای رشد مناسب جنین است. پروتئین و وزن گیری جنین در دوران بارداری  پزشکان تو

 مشاهده بیشتر

حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم است. در طول این زمان، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. اما منظور از داشتن رژیم غذایی مناسب خوردن بیش از حد غذا یا تنقلات نیست و این کار کاملا به ضرر شما و جنینتان می باشد. شما نباید در این دوران پرخوری کنید بلکه تنها در سه ماهه دوم و سوم بارداری بسته به شرایط جسمیتان به 350 الی 500 کالری اضافی از مواد غذایی مفید نیاز دارید. در این مطلب می خواهیم غذاهای ارزشمندی که باعث وزن گیری بهتر جنین شما می شود را معرفی

 مشاهده بیشتر

معمولاً مادر در بارداری تمام تلاش خود را می کند تا فرزندش باهوش شود. آیا می دانستید، در بارداری، رژیم غذایی، عواطف و نحوه تعامل شما با دنیای اطراف بر رشد مغز جنین تاثیر می گذارد؟ دکتر لانا آسپری، متخصص باروری، بارداری و مربی سلامت کودکان، می گوید: "ژنهای ارثی نقش مهمی در تعیین هوش و شخصیت فرزندان دارند، اما انتخاب شیوه زندگی صحیح می تواند بر عملکرد صحیح ژن ها در رحم تاثیر بگذارد." در واقع محققان تخمین می زنند كه تنها 50 درصد ضریب هوشی به ژنها وابسته است و بقیه آن تحت تأثیر محیط زندگ

 مشاهده بیشتر