مطالب دسته بندی "all"

در كليه شهرها و روستاهايي كه دسترسي به آب تصفيه شده دارند و آب مورد نياز مصرف‌كنندگان از طريق لوله‌كشي و با رعايت تمام استانداردهاي تضمين شده از نظر محتواي ميكروبي، شيميايي و ... غيره در اختيارشان قرار داده مي‌شود، هيچ لزومي به مصرف آب معدني نيست، زيرا همواره آب تازه و سالم جهت شرب يا ساير مصارف در دسترس آنها مي‌باشد. اين امر علاوه بر آنكه از بعد اقتصادي به نفع مصرف‌كنندگان آب لوله‌كشي شهرها و روستاها است، از آلودگي‌هاي محيط زيست نيز به طور ثانويه جلوگيري ش

 مشاهده بیشتر

 به طور متوسط قد نوزاد رسيده در زمان تولد حدود پنجاه سانتيمتر باشد، در پايان اولين سال تولد به ميزان پنجاه درصد به قد تولد افزوده مي‌شود (يعني 25 سانتيمتر) و در سال دوم اين ميزان افزايش قد 12.5 و در سال سوم 6.25 سانتيمتر مي‌باشد. در مورد وزن نيز اگر شرايط محيطي و تغذيه مناسبي برقرار باشد، وزن زمان تولد در پايان 5 ماهگي دو برابر وزن تولد و در يكسالگي 3 برابر و در سه سالگي 4 برابر زمان تولد مي‌شود. ولي در قبال نوزادان نارس كه زودتر از زمان تولد متولد گرديده باشند، گرچه قد و

 مشاهده بیشتر

در مورد افزايش وزن  بعد از ازدواج بايد خاطرنشان شویم كه اين موضوع در اكثريت قريب به اتفاق تازه‌ عروس‌ها و حتي دامادها رخ مي‌دهد و دليل عمده اين موضوع تغييرات ناگهاني روش زندگي و منش غذا خوردن و شب‌زنده‌داري‌هاي طولاني به علت شركت در مراسم پاگشايي و بهره‌مندي از خورد و خوراك فراوان مخصوصا در بيرون از خانه رخ مي‌دهد. در كنار افزايش و تنوع بهره‌گيري از انواع خوردني‌ها و آشاميدني‌ها، از مدت خواب و فعاليت‌هاي بدني نيز كاسته مي‌ش

 مشاهده بیشتر

 افزایش روز افزون فست فودی ها در کلانشهرها و گرایش خانواده‌ها به این نوع وعده های غذایی، به شدت رو به افزایش است. درباره مضرات فست فود بارها سخت گفته شده، اما به نظر می‌رسد به رغم همه این هشدارها گرایش به خوردن فست فود نه تنها کم نشده که مضاعف شده است و خانواده ها فست فود را جایگزین سفره ایرانی کرده اند.. فست‌فودها چند ایراد اساسی دارند که برای بدن بسیار مشکل‌ساز هستند: مواد تشکیل‌دهنده آنها معمولاً با کیفیتی بسیار پایین و تاریخ مصرف گذشته هستند .ضمن اینکه در موا

 مشاهده بیشتر

بطور قاطع تا اين تاريخ دارو يا روشي ابداع نگرديده كه بطور موضعي اندام‌هاي مختلف بدن را چاق يا لاغر نمايد. طبيعتاً هيچ غذاي خاصي نيز در اين امر مؤثر نمي‌باشد.... انرژي دريافتي از درشت‌مغذي‌ها از سه گروه اصلي (پروتئين‌ها، چربي‌ها و قندها) تأمين مي‌گردد و اگر دوران رشد سپري شده باشد تا زماني كه دريافت و مصرف انرژي در حالت تعادل و بالانس باشد در افرادي كه به هيچ عامل بيماري‌زاي عفوني و متابوليكي مبتلا نمي‌باشند، وزن مي‌تواند مدت‌هاي طولاني ثا

 مشاهده بیشتر

نخوردن صبحانه مي تواند اثرات منفي بر يادگيري دانش آموزان داشته باشد. در شرايط ناشتايي كوتاه مدت معمولاً سطح گلوكز خون به نحوي تنظيم مي شود كه به عملكرد طبيعي مغز لطمه وارد نشود و اگر مدت زمان ناشتايي طولاني تر باشد، به دلي ل افت قند خون، مغز قادر به فعاليت طبيعي خود نيست و در نتيجه يادگيري و تمركز حواس مختل مي شود. دانش آموزاني كه صبحانه نمي خورند بيشتر در معرض اضافه وزن و چاقي قرار دارند. نخوردن صبحانه و ناشتايي طولاني مدت موجب افت قند خون شده و در نتيجه در وعده ناهار به علت گرسنگي و اشتهاي

 مشاهده بیشتر

تغذیه بعد از زایمان از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا مادر حساس شده و تمایل به هر غذایی را ندارد و از یکطرف کودک نیاز به شیر مقوی شده مادر دارد. پس بدانید بعد از زایمان چه باید بخورید. 1. برای برطرف کردن تهوع : NPO همراه تزر ق داخل وریدی ویارژیم مایع زلال شده (در سزارین ) 2.موادبیهوشی که موجب تاخیر حرکات پریستالتیسم و تهوع :خوردن نوشابه های کربناته (در سزارین ) 3. استفاده ازمسکن برای دلپذیرش ن زمان صرف غذا و بدون دردخوردن آن 4. استفاده از مایعات به میزان 4 الی 7 لیتر در روز : بعدازهر

 مشاهده بیشتر

خواب عبارت است از کاهش تا فقدان سطح هوشیاری، تعلیق نسبی ادراکات حسی و غیر فعال شدن تقریباً تمام عضلات ارادی در زمان استراحت به طوری که فعالیت بدن و ذهن تغییر کرده و توهم‌های بینایی جایگزین تصاویر واضح واقعی بشوند. در بین پستانداران، پرندگان، ماهیان و دیگر جانوران مراحل خواب و بیداری وجود دارد. خواب برای سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی-اسکلتی انسان‌ها و جانوران اهمیت دارد. مدت زمان خواب مدت زمان بیداری در شخص بالغ، معادل چهار برابر مدت زمان بیداری یک کودک ا

 مشاهده بیشتر

تمام موجودات زنده دارای یک سازوکار زمان سنجی یا «ساعت» هستند که دوره‌های فعالیت و استراحت آن‌ها را کنترل می‌کند. این ساعت‌ها که به نام «چرخه‌های زیستی» خوانده می‌شوند، به دوره فرایندهای فیزیولوژیک و بیولوژیکی که در یک جدول زمانی تقریباً ۲۴ ساعته نوسان دارند، اشاره می‌کنند. شما احتمالاً خودتان نیز متوجه این تغییرات در بدن خود شده‌اید، احساس انرژی وهوشیاری بیشتر در طول روز و خستگی و کمبود انرژی در ساعات شب. با وجودی که بسیاری از افراد

 مشاهده بیشتر

پاسخ به این سوال ساده است. بدن انسان خیلی سریع فریب می خورد و شما براحتی می توانید شرایط جدیدتان را با بدن تطبیق دهید. بدن انسان بعد از مدتی به تعداد قاشق های غذایی و مدت زمانی که برای خوردن غذا صرف می شود عادت می کنند و نه حجم غذای مصرفی. فرض کنید قبلا در مدت 15 دقیقه یک بشقاب پر از برنج را میل می نمودید و این بشقاب را با 30 قاشق پر بر میداشتید  و می خوردید. بدن شما بعد از مدتی عادت می کند که در مدت 15 دقیقه غذا خوردن با 30 قاشق سیر شود. حال چه کنیم که کم بخوریم و احساس سیری بدست آور

 مشاهده بیشتر