مطالب دسته بندی "all"

بسیاری از پدرها و مادرهای امروز دقدقه  فراوانی در مورد سلامت ذهنی و جسمی کودکان خود دارند، در این خصوص بررسی راههای ساده جهت افزایش ضریب هوشی کودک برای والدین بسیار حائز اهمیت است، این مقاله را در ادامه با ما همراه باشید. تغذیه نوزاد با شیر مادر: شیر مادر حاوی مواد مغذی بوده و هنوز هیچ فرمول جایگزین برای آن یافت نشده است. جلوگیری از بروز افسردگی بعد از زایمان: در مطالعات انجام شده، نشان داده است که کودکان مادران مبتلا به افسردگی بعد از زایمان در تست های تکلم ضعیف هستند. جه

 مشاهده بیشتر

افرادی که علاقه زیادی به خوردن میوه و سبزی و آجیل  دارند، با این رژیم آشنا شوند: در ادامه مقاله نمونه ای از این رژیم ذکر شده است که بصورت کاربردی رژیم اجرا شود:   این رژیم غذایی رویکردی مناسب برای متوقف کردن فشار خون بالا است و برای کمک به کاهش فشار خون و کلسترول بالا در سال 1997 براساس نتایج مطالعات DASH نشان داد که یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، مواد لبنی کم چرب و کاهش چربی های اشباع شده به طور قابل ملاحظه ای در کاهش فشار خون موثر است.البته علاوه بر فشار خون افرادیکه علاقه

 مشاهده بیشتر

علل بروز مشکلات تیروئیدی می تواند زمینه ارثی، کمبود ید در مواد غذایی، مصرف بیش از اندازه غذاهایی مانند شلغم، کلم، گل کلم،کاساوا، چغندر، و علل ناشناخته دیگر داشته باشد . عوارض کمبود ید • مدیا:در دوره حاملگی و زمان جنینی: سبب سقط جنین و مرده‌زایی، ناقص الخلقه متولد شدن، کند ذهنی، اختلالات حرکتی و روانی، لالی و کری نوزاد می‌شود. • در کودکی: اختلال جسمی و روانی پدید می‌آورد و سبب کندذهنی و رشد نکردن بدن می‌گردد. • در بلوغ: ایجاد گواتر و کم‌کاری تیر

 مشاهده بیشتر

این غذا، برای دوران پیش از بارداری بسیارمناسب است، زیرا سرشار از ویتامین E می باشد. همچنین حاوی مقادیر زیادی فولات است که برای قبل از بارداری و در طول 12 هفته اول بارداری بسیار ضروری است. املت تره فرنگی، فلفل قرمز و اسفناج(900کیلوکالری): مواد لازم (برای 3-4 نفر): روغن زیتون                                     

 مشاهده بیشتر

قبل از دوشیدن شیر، باید خود را آماده کنید و بازتاب جریان شیرتان را تحریک کنید. زمانی از روز را براي دوشیدن شیر انتخاب کنید که پستان پر از شیر باشد. در بیشتر مادران صبح ها پستان ها پرتر است ولی عملا در هر موقعی از روز می توان پستان ها را دوشید. براي مثال می توان بعد از هر وعده تغذیه شیرخوار، شیر اضافی را دوشید و ذخیره نمود. بهتر است 10 تا 20 دقیقه قبل از شروع دوشیدن کمی استراحت کنید. یک لیوان شیر، آب میوه ، چاي کم رنگ یا سوپ بخورید. مایعات گرم بیشتر از مایعات سرد به ترشح شیر کمک می کنند. موقع دوش

 مشاهده بیشتر

سرنگ به روش زیر به برجسته شدن نوك پستان فرو رفته کمک می کند. یک سرنگ 10 سی سی و براي نوك پستان هاي بزرگ تر 20 سی سی را بردارید و مطابق شکل( 1) سر طرفی که سوزن به آن وصل می شود را قطع کنید. در مرحله بعد پیستون را از طرفی که بریده اید مطابق شکل( 2) وارد کنید. و در مرحله سوم پیستون را حدود یک سوم 30 مسیر بکشید و انتهاي صاف سرنگ را روي نوك پستان خود قرار دهید. پیستون را به آرامی بکشید و 30 ثانیه نگهدارید و سپس آن را به آرامی بازگردانید تا مکش کاهش یافته و سرنگ را بردارید. چند بار در رو

 مشاهده بیشتر

در سونوگرافی از امواج صوتی با فرکانس بالا استفاده می‌شود. این امواج به توسط وسیله‌ای که روی شکم یا داخل واژن قرار داده می‌شود تولید و به بدن منتقل می‌شود. تشخیص ساک حاملگی که اولین علامت حاملگی در سونوگرافی می‌باشد ۳۵-۳۲ روز پس از LMP در سونوگرافی ترانس ابدومینال امکانپذیر است. معمولاً BHCG در این زمان بین MIU/ML ۱۵۰۰-۵۰۰ می‌باشد. در سونوگرافی ترانس ابدومینال تشخیص کیسه زرده و ضربان قلب جنین ۷-۵/۶ هفته پس از LMP امکان‌پذیر است. سونوگرافی ترانس واژینال معمولاً ۶

 مشاهده بیشتر

خیلی اوقات پرخوری و افزایش اشتها تقصیر ما نیست. خیلی از افراد بعد از خوردن حجم زیاد غذا عذاب وجدان می گیرند و پشیمان هستند و این یعنی شما مقصر نیستید، پس علت چیست؟ چرا ما نمی توانیم جلوی اشتها را بگیریم؟ گاهی افزایش اشتها در اثر یک بیماری است که با مراجعه به پزشک خانواده و انجام آزمایش های لازم علت بیماری مشخص می شود و با درمان تخصصی اشتها کاهش می یابد. پر خوری عصبی( بولیمیا )، در این بیماری فرد برای یک دوره خاص بیش از حد غذا می خورد و سپس با رفتار های جبرانی مانند استفراغ، مصرف ملین، روز

 مشاهده بیشتر

یکی از سوالات رایج که خانم های باردار می پرسند این است که ما در مصرف ماهی دچار سردرگمی هستیم؟ چه نوع ماهی را مصرف کنیم؟ چقد ماهی مصرف کنیم؟ شما مادر باردار مجاز به مصرف ماهی هستید بجز در دو مورد: 1.ماهی با جیوه بالا جیوه یک عنصر بسیار سمی است هیچ میزان ایمن از قرار گرفتن در معرض آن شناخته نشده است و اغلب در آب آلوده پیدا شده است. در مقادیر بالاتر، آن برای سیستم عصبی، سیستم ایمنی بدن و کلیه ها می تواند سمی باشد آن در دریاهای آلوده پیدا شده است ماهی بزرگ که در این اقیانوس ها زندگی می کند م

 مشاهده بیشتر

برخی از مواد غذایی ارزش غذایی بالایی دارند و برای سلامتی خوب هستند لذا توصیه به مصرف آنها می شود ولی همین مواد غذایی سالم وقتی به مقدار زیاد مصرف شوند برای بدن مناسب نیستند و سبب مشکلاتی می شوند در این مقاله 7 ماده غذایی که مصرف مقدار زیاد آنها برای سلامتی مضر است که شما نباید بیشتر از حد مجاز مصرف کنید بیان می شود. پرتقال و گوجه فرنگی این محصولات اساسی خوشمزه اما بسیار اسیدی می باشد می گوید افزایش مصرف اسید در ارتباط با خوردن بیش از حد پرتقال و یا گوجه فرنگی می تواند به ریفلاکس منجر شود و

 مشاهده بیشتر