مطالب دسته بندی "all"

حال که پس از صحبت های اولیه  با همسر خود تصمیم گرفته اید مادر شوید به شما تبریک می گویم.  اما پیش از اقدام به حامله شدن، باید مصرف یک سری از مواد غذایی را محدود و یا حتی قطع کنید، و سبک زندگی خود را به یک سبک زندگی سالم تغییر دهید.  حقایق و ترفندهایی برای بهبود و کمک به باروری  وجود دارد که در اینجا به 4 مورد از آنها اشاره می کنیم.    1- مصرف ماهی های حاوی جیوه زیاد اگر غذاهای دریایی هستید و مقدار زیادی ماهی مصرف می کنید، باید حداقل 3 ماه پیش از اقدام به باردا

 مشاهده بیشتر

نوزاد کوچک شما نیاز به مراقبت دارد و زمانیکه  نمی تواند احساساتش مانند درد و ناراحتی را عنوان کند، مراقبت از وی برای شما قدری  دشوار می شود. حتماً برایتان اتفاق افتاده زمانی که قصد حمام کردن، تمیز کردن گوش، بینی، چشم و حتی گرفتن ناخن هایش را دارید به شدت بی قراری می کند. بهتر است برای انجام این کارها با راهکارهای صحیح آن آشنا شوید تا کمتر نگران و مضطرب باشید. نظافت گوش نوزاد به هیچ وجه قسمت داخلی سوراخ گوش نوزاد را نشویید و تمیز نکنید. برای نظافت گوش ها تنها شستن لاله گوش و

 مشاهده بیشتر

حتی اکثر افراد بزرگسال نیز عاشق جشن تولد گرفتن هستند، و اگر اطرافیان روز تولدشان را فراموش کنند یا جشنی هر چند ساده برایشان تدارک نبینند ناراحت می شوند، چه برسد به کودکان که عاشق جشن و کیک و کادو گرفتن هستند. اما کودکان از چه سنی متوجه این جشن ها می شوند و از آن لذت می برند؟ تأثیرات جشن تولد بر روی کودک به چه صورت است؟ دانشمندان پس از تحقیقات انجام شده بر روی گروه های سنی مختلف به این نتیجه رسیدند که خاطره انگیز ترین و بهترین جشن تولد برای کودک در سن 4 سالگی رقم می خورد. بررسی‌ها نشان می

 مشاهده بیشتر

تقریباً اولین کاری که اکثر افراد هر روز صبح پس از بیدار شدن از خواب انجام می دهند شستن صورت شان است. شستن صورت کاری ساده به نظر می رسد، اما بهتر است بدانید عادات اشتباه شستن صورت می تواند باعث بروز مشکلاتی نظیر خشکی، چربی، حساسیت، و ... شوند. برای حفظ سلامتی و شادابی هر چه بیشتر پوست خود، با 10 اشتباه بزرگ شستن صورت آشنا شوید و در صدد برطرف کردن آن باشید. استفاده از محصولات نامناسب پاک کننده ایده آل و مناسب برای تمیز کردن صورت باید به گونه ای باشد که کثیفی و آرایش را به طوری از صورت ش

 مشاهده بیشتر

در عصر تکنولوژی و مشغله های فراوان افراد مشکل ضعف حافظه یکی از معضل های زندگی افراد شده است. متأسفانه روز به روز شاهد افزایش تعداد افرادی هستیم که به شدت از ضعف حافظه خود ابراز نارضایتی می کنند.راهکارهای متفاوتی برای تقویت حافظه پیشنهاد می شود، مانند تمرین های حافظه، مصرف مکمل های تقویت حافظه و ... . در اینجا یک راه حل ساده به شما پیشنهاد می کنیم.  با مصرف این 11 ماده غذایی می توانید به تقویت حافظه خود کمک کنید. اسفناج  اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش موجب تقویت ه

 مشاهده بیشتر

سال هاست که مشکل آلودگی هوا به یک معضل بزرگ در کشور تبدیل شده و سلامت همه افراد به خصوص کودکان و سالمندان را در معرض خطر قرار داده است و حتی منجر به تعطیل شدن مدارس می شود. این آلودگی هوا می تواند باعث بروز مشکلات تنفسی در افراد شود. بهتر است به فکر تقویت سیستم تنفسی خود باشیم. برای هر دردی در طبیعت درمانی وجود دارد. برای تقویت سیستم تنفسی نیز می توان از ترکیبات گیاهی بهره برد. از جمله ترکیبات گیاهی که مصرف آن در زمان اوج آلودگی هوا به خانواده ها توصیه می شود، آویشن است. مصرف آویشن باعث

 مشاهده بیشتر

آیا احساس می کنید خستگی چشمانتان بر زیباییتان اثر گذاشته و دیگر آن چهره شاداب و با طراوت را در آینه نمی بینید؟ چشمان خسته می تواند ناشی از تماشای زیاد تلویزیون، زیاد نگاه کردن به صفحه مانیتور، مطالعه زیاد، و یا انجام کارهای هنری و ظریف باشد. با چشمان خسته احساس کسالت بیشتری می کنید. تصور کنید پس از یک روز کاری باید به مهمانی بروید حتی ممکن است آنقدرهم خسته نباشید، اما خستگی از چشمانتان می بارد. جالب است بدانید که اگر به چشمان خسته خود رسیدگی نکنید، به مرور زمان شاهد چین و چروک اطراف چشمانتان خوا

 مشاهده بیشتر

یکی از سوالاتی که مادران مرتب سوال می پرسند این است که آیا کودک من قد بلند میشود؟ آیا هنوز برای قد کشیدن کودکم دیر نشده است؟آیا تنها راه حل بلندتر شدن قد کودک مراجعه به متخصصین غدد و تغذیه است؟ راه حل اول:  خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار هورمون رشد و عملکرد آن در طول روز می شود سعی کنید کودکتان بین ساعت 9 تا 10 شب خواب باشد چون اوج ترشح هورمون رشد در این ساعت است و می تواند اثر مستقیم در افزایش قد داشته باشد. راه حل دوم:  به جای اینکه 3 وعده غذایی و در هر وعده مقدار زیادی غذا

 مشاهده بیشتر

در طب سنتی آمده است که افراد سالمند مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز، بهتر است شیر را با دارچین میل کنند. اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی‌شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. همچنین چون شیر حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می‌کند. البته مصرف یک واحد شیر (یک لیوان) در وعده صبحانه نیز توصیه می‌شود چون موجب رفع بی‌حالی، بی‌حوصلگی و عصبانیت می&

 مشاهده بیشتر

صدا و اصوات مختلف می‌تواند بر افزایش سطح هوش جنین تاثیر بسزایی داشته باشند و در سالهای آتی و بویژه هنگام تحصیل، سبب با هوش شدن او شود. پژوهشگران با مطالعه درباره اندازه مغز نوزادان به دنیا آمده متوجه شدند که صحبت کردن والدین و اطرافیان با جنین در دوران بارداری مادر می‌تواند باعث بزرگ شدن حجم مغز نوزاد و افزایش سطح هوش او در سالهای آینده و پس از به دنیا آمدن کودک شود. در این پژوهش مشخص شده است نوزدانی که صدای ضبط شده مادران خود را در دوران جنینی شنیده اند دارای مغزی بزرگ‌تر ا

 مشاهده بیشتر