مطالب دسته بندی "all"

جهت رفتن به بیمارستان و زایمان آماده باشید. وسایل مورد نظر را آماده کرده، در دسترس قرار دهید. بیمارستان را انتخاب کرده و نحوه زایمان را بدانید. شرایط لازم جهت پذیرش در بیمارستان را از قبل پرسیده باشید و مسیر منزل تا بیمارستان را بشناسید. در صورت بروز هر یک از مشکلات زیر سریعا به مراقب خود اطلاع دهید: خونریزی واژینال: در صورتی که در هر زمانی از این ماه خونریزی روشن مشاهده کردید بلافاصله با مراقب خود تماس بگیرید، خونریزی روشن می تواند نشانه جدا شدن جفت باشد که یک مشکل جدی و اورژاس است. ام

 مشاهده بیشتر

این تست برای مادران دارای گروه خونی منفی که همسرشان دارای گروه خونی مثبت است انجام می شود. بیش از 85 درصد افراد دارای RH، مثبت هستند. در صورتی که شما RH مثبت بوده و باردار نباشید، این حالت بر سلامت شما بی تاثیر است  و در دوران بارداری نیازمند مراقبت خاصی نیستید اما اگر شما RH منفی هستید و جنین RH مثبت است، عدم سازگاری خونی بین شما و جنینتان رخ داده و سلامت نوزادتان به خطر می افتد. از آنجایی که احتمال RH مثبت شدن جنین در صورت RH مثبت بودن پدر بالاست، انجام تست کومبس جهت بررسی وضعیت جنین ض

 مشاهده بیشتر

مصرف پاستیل و ژله می تواند موجب بروز بیماری، حساسیت و آلرژی شود.  ژلاتینی که در ساخت پاستیل ها به کار برده می شود از استخوان ها تأمین می شود.  عدم استفاده از منابع سالم و عدم دسترسی به فناوری صحیح ژلاتین برای تهیه پاستیل و ژله می تواند موجب بروز بیماری، حساسیت و آلرژی شود.  مواد رنگی که در تولید پاستیل و ژله استفاده می شود، ممکن است غیرمجاز و از منابع خوراکی نباشد و مشکلاتی را برای کودکان و حتی بزرگسالان ایجاد می کند.  استفاده از پاستیل و ژله های صنعتی به دلیل انر

 مشاهده بیشتر

 مصرف فست فودها و تنقلاتی مانند چیپس موجب گرسنگی های کاذب و مکرر می شود.مصرف فست فودها و تنقلاتی مانند چیپس موجب گرسنگی های کاذب و مکرر می شود.  زمانی که نوجوانی، یک بسته چیپس 50 یا 70 گرمی را مصرف می کند، حدود700 کیلوکالری یعنی معادل یک سوم یا نصف کالری مورد نیاز روزانه یک مرد یا زن بالغ را گرفته ولی سیر نشده است.  این نوجوان یک ساعت بعد گرسنه می شود و باید دوباره غذا مصرف کند و همین موجب اضافه وزن می شود.  افراد باید از رژیم متنوع و کامل که شامل همه گروه های اصلی غذایی م

 مشاهده بیشتر

مصرف میان وعده ها از ولع غذایی افراد جلوگیری می کند.افزایش تعداد وعده های غذایی با حجم کم در افراد چاق مانع از پرخوری آنها می شود. مصرف میان وعده ها هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان توصیه می شود، مصرف میان وعده ها برای کودکان از این جهت اهمیت دارد که گلوکوژن بدن آنها به اندازه ای نیست که بتواند به مدت طولانی گلوکز مورد نیاز بدن آنها را تامین کند و به همین دلیل کودکان دچار افت قند شده و و این افت قند باعث کاهش تمرکز و کاهش یادگیری آنها می شود. به علت نیاز بیشتر کودکان در زمان رشد به مواد مغ

 مشاهده بیشتر

 20 تا 25 دقیقه طول می کشد تا پیام غذا خوردن به مغز برسد و در این مدت فرد با احساس گرسنگی زیاد، مقدار زیادی غذا می خورد اما مصرف میان وعده می تواند از این مسئله و چاقی ناشی از آن و همچنین خستگی زودرس جلوگیری کند.  مصرف یک میان وعده مناسب از بروز خستگی زودرس در افراد جلوگیری می کند و موجب افزایش تمرکز افراد می شود.  یک میان وعده مناسب شامل انواع میوه ها و ساندویج های خانگی است، گفت: استفاده از شیرینی، شکلات، چیپس و پفک به عنوان میان وعده مناسب نیست.  مصرف میوه ها و سبزی ها

 مشاهده بیشتر

مصرف کنجد به دلیل داشتن آهن برای رفع خستگی بسیار مفید است.  کنجد یکی از بهترین دانه های روغنی است؛ دانه های کنجد به رنگ های سفید، خاکستری و سیاه هستند که نوع سفید این دانه ها از همه مرغوب تر است. کنجد منبع غنی از پروتئین است و ارزش غذایی بالایی دارد. هر قاشق غذاخوری کنجد تأمین کننده 14 درصد از نیاز روزانه به کلسیم بدن است؛ مصرف 50 گرم از کنجد، 25 درصد از نیاز روزانه به اسید فولیک را بر طرف می کند.  این دانه منبع آهن گیاهی است که برای رفع خستگی مفید است همچنین مصرف این دانه گیا

 مشاهده بیشتر

چاي از برگ هاي بوته اي با نام عملي THEA SINENSIS يا CAMELIA به دست مي آيد. برگ چاي منبع طبيعي از كافئين، تئوفيلين، تيانين، آنتي اكسيدان ها و بدون چربي، كربوهيدرات‌ها و پروتئين و داراي طعم كمي تلخ و گس است. گياه چاي در نقاطي از جهان ازجمله ايران، هند، چين، سريلانكا و ژاپن پرورش مي ‌يابد. در كشور ما چاي به شكل هاي مختلف مورد استفاده قرار مي گيرد؛ اما مدت زمان مفيد براي مصرف چاي پس از دم كشيدن، ويژگي هاي چاي خوب، مصرف يا عدم مصرف چاي هاي كيسه اي ازجمله سوالاتي است كه شايد ما بارها آن ر

 مشاهده بیشتر

همانطورکه چاقی ممکن است عارضه های مختلفی را در زنان ازجمله ایجاد تغییراتی در سیستم تولید مثل و تخمدان ها ایجاد کند و باعث ناباروری شود، کم خوری و عدم تامین نیازهای بدن به موادغذایی لازم نیز می تواند عامل ناباروری شود.   دختران به عنوان سازندگان نسل های آینده از همان زمانی که خود جنین هستند، نیاز به تغذیه سالم دارند تا ساختار بدن آنها به درستی شکل گیرد و توانایی لازم را برای ایفای نقش در ایجاد نسلی سالم درجامعه به دست آورند.  زنانی که بدون ذخایر غذایی لازم وارد دوران حاملگی می

 مشاهده بیشتر

حتما شما هم راجع به مضرات بال کبابی، خوراکی محبوب این روزها به خصوص برای خانم‌ها شنیده‌اید؛ راجع به اینکه خوردن این مرغ‌های کبابی خوشمزه گاهی به دردسرش نمی‌ارزد یا اینکه اصلا کباب کردن مرغ و جوجه با وجود طعم لذت بخشی که به این خوارکی‌ها می‌دهند شیوه پخت مناسبی نیستند. منبع چربی و آلودگی پوست مــــــرغ آلودگی‌های محیطی خیلی زیادی را می‌تواند منتقل کند. چربی‌های اشباع شده‌ای که دارد، می‌تواند میزان کلسترول را بالا ببرد و به کبد آسیب برساند

 مشاهده بیشتر