خوراکی‌‌هایی که از سَم هم بدتر است دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی
4
1395/02/22
بخش گردآوری سلامت اوما
شکر سفید این روزها برای خودش برو و بیایی دارد. دست روی هر چیزی بگذارید، می‌تواند حاوی این محصول تصفیه شده باشد اما همین که وارد بدن شود، کارهایی می‌کند که تمام شیرینی‌اش را از بین می‌برد. لطفا 2 تصویر را جلوی چشم‌تان بیاورید: مادربزرگ‌تان را به‌خاطر بیاورید که وقت‌های بیکاری‌اش یکی از کله‌قندها را می‌گرفت و شروع می‌کرد به خردکردن آن. همین طوری که برای قندان قند تهیه می‌کرد، قصه‌هایی هم از قدیم‌ها و اینک
اگر علائم زیر را دارید، دختر دار می شوید 219 1395/02/22
تحریریه اوما
داشتن علائم زیر ممکن است نشانی از دختردار شدن شما باشد: اگر شما 35 سال دارید و همسرتان بالای 40 سال است: در پدر و مادر مسن تر، تخمک مادر قدرت بیشتری در باروری سلول تخم دارد. و این می تواند بدلیل تغییرات هورمونی بدن مادر باشد که با افزایش سن مادر تغییر می کند. و اسپرم پدران مسن تر دارای قدرت باروری کمتری هستند. شما دارای حالت تهوع شدید هستید: اگر شما دارای بیماری صبحگاهی شدید همراه با حالت تهوع و استفراغ شدید باشد، احتمال داشتن فرزند دختر افزایش می یابد. در یک مطالعه مروری بر روی 13 م
7 بیماری زنانه که مردان هم به آن مبتلا می شوند 3 1395/02/22تحریریه اوما
زنان بیشتر از مردان به برخی از بیماری ها مبتلا می شوند، و همین امر باعث شده تا به این بیماری ها بیماری های زنانه بگویند، اما مردان نیز ممکن است به این بیماری ها مبتلا شوند. علائم این بیماری ها هم در مردان و هم در زنان مشابه است، اما نکته اینجاست که این علائم معمولاً در مردان نا دیده گرفته می شود. از این علائم نباید چشم پوشی کرد. در اینجا هفت بیماری زنانه که مردان نیز به آن مبتلا می شوند را با هم بررسی می کنیم. 1- سرطان سینه سرطان سینه در میان مردان شایع نیست، اما مردان هم به آ
اگر علائم زیر را دارید، پسر دار می شوید 319 1395/02/21تحریریه اوما
پدر و مادر معمولا نسبت به تعیین جنسیت کودک خود حساس هستند. حتی توان تحمل رسیدن به هفته 16 بارداری را که درآن تعین جنسیت می شود را ندارند. گاهی تا زمان تولد جنسیت نوزاد خود ر ا باور نمی کنند. آیا واقعا راهی وجود دارد که دختر و یا پسر بودن نوزاد خود را تشخیص داد و یا پیش بینی کرد؟ مطالعات مختلفی در این زمینه امجام شده است که فرصت به پدر و مادر داده میشود تا برای تعیین جنسیت مورد نظر خود تلاش کنند. فاکتورهای مختلفی بر روی تعیین جنسیت اثر گذار است. مثلا فصلی که پدر و مادر اقدام به بارداری می کنند
این غذاها عامل بوی بد دهان هستند 3 1395/02/21تحریریه اوما
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف غذاهای فست‌فودی, نوشابه‌های گازدار، همبرگر ــ سوسیس و کالباس بسیار به ایجاد بوی بد کمک می‌کند چون این غذاها در معده به‌راحتی هضم نمی‌شود و به‌اصطلاح در معده زیاد می‌ماند و موجب بروز بوی بد دهان میشود. مریم مقیمی درباره بوی بد دهان اظهار داشت: مصرف غذاهای بیات، غذاهای کارخانه‌ای، غذاهای غلیظ و دیرهضم موجب بروز بوی دهان میشود. به‌گفته وی همچنین مصرف غذاهای فست فودی, همبرگر و سوسیس و کالباس بسیار به
13 خوراکی که شما را گرسنه تر می کند و نمی دانید! 4 1395/02/21تحریریه اوما
همه موجودات زنده برای برطرف کردن گرسنگی به خوردن مواد غذایی روی می آورند. اما جالب است بدانید برخی از خوراکی هایی که برای رفع گرسنگی می خورید، در واقع شما را گرسنه تر می کنند. زمانی هم که گرسنه تر شوید، برای رفع گرسنگی بیشتر می خورید و در نتیجه چاق می شوید. بنابراین اگر قصد کاهش وزن دارید، از خوردن این 13 خوراکی اجتناب کنید. 1- آبمیوه در فرآیند تولید آب میوه های صنعتی از مقدار شکر زیادی استفاده می شود. این مقدار شکر نوشیدنی را پر کالری کرده و باعث افزایش قند خون می شود، و همسن
توصیه هایی برای خواب زنان باردار که هرگز نمی دانستید! 147 1395/02/21تحریریه اوما
اکثر زنان در دوران بارداری با مشکل خواب مواجه می شوند. خواب و حتی کیفیت خواب همیشه و به خصوص در این دوران بسیار حائز اهمیت است. کمبود خواب، بد خوابی، و بی خوابی برای سلامت جسم و روح مادر مضر است. به همین خاطر بهتر است هر چه زودتر به فکر رفع این مشکل باشید. 1- در 3 ماهه اول بارداری، خواب را در الویت قرار دهید و برای آن برنامه ریزی کنید. هر زمان که توانستید بخوابید. برای بهبود خون رسانی و مواد مغذی به جنین به پهلوی چپ بخوابید. 2- در 3 ماهه دوم بارداری،
تقویت قوای جنسی مردان با 8 حرکت ساده و باورنکردنی 173 1395/02/21تحریریه اوما
مردان می توانند از طریق نرمش و حرکات ورزشی باعث بهبود و تقویت قوای جنسی خود شوند. ممکن است وقتی به باشگاه مراجعه می کنید هدف اصلی شما تقویت قوای جنسی نباشد، اما جالب است بدانید ورزش کردن علاوه بر داشتن هیکلی ورزشی و تراشیده، می تواند به تقویت توانایی جنسی شما نیز کمک کند. حرکات ورزشی که باعث بهبود انعطاف پذیری، و افزایش استقامت و توانایی شما می شوند بهترین انتخاب ها هستند. این حرکات با بکار گیری عضلات نعوظ، عضلات شکم، عضلات خم کننده ران ها و باسن به هماهنگی انعطاف و خم شدن ستون فقرات و ران های ش
ضرورت استفاده از عینک آفتابی در این ساعاتدانشنامه اوماسلامت بانوانخانواده 1 1395/02/20بخش گردآوری سلامت اوما
برای اینکه چشم اذیت نشود و مشکلی برای بینایی پیش نیاید، باید چندین ساعت در روز حتماً از عینک آفتابی استفاده کنید. بنا به گفته یک متخصص چشم، همه افراد در همه سنین در صورت خروج از منزل از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر، که ساعت اوج تابش خورشید است، باید از عینک آفتابی استاندارد استفاده کنند. نور آفتاب می تواند باعث آسیب چشم شده و به سطح قرنیه و عدسی داخل چشم صدمه بزند. به همین خاطر استفاده از عینک آفتابی استاندارد در تمامی فصول به خصوص فصل های گرم ضروری است. عینک آفتابی استاندارد عینک اس
اگر فشار خون دارید، این سالاد را بخورید دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی 2 1395/02/20بخش گردآوری سلامت اوما
از میوه های فصل و میوه های خشک مورد علاقه خود می توانید در این سالاد استفاده نمایید. سالاد میوه و سیب زمینی به عنوان پیش غذا بسیار مناسب است. سیب زمینی به دلیل دارا بودن پتاسیم بالا برای افراد دارای فشار خودن بالا مناسب است. مواد لازم : سیب زمینی ساده : 500 گرم آب لیموی تازه : 2 قاشق غذاخوری سس مایونز کم چرب : 150 سی سی گشنیز و جعفری خرد شده یا خشک : 2 قاشق غذاخوری ساقه کرفس خرد شده : 2 عدد میوه دلخواه خرد شده : 1 لیوان نخود سبز : 4 قاشق غذاخوری نمک : به
مشاهده بیشتر
