مطالب دسته بندی "all"

یکی از مشکلاتی که شاید 90 درصد مادران دارند، کم اشتهایی کودکشان است. مادران بسیاد حساس شده اند و کودکان بسیار بی توجه. باید دانست چه راهکاری برای افزایش اشتهای کودک وجود دارد تا کودک شما فقط وابسته به مکمل اشتها آور نباشد: - در هنگام دادن غذا به كودک صبور باشيد. - هنگام غذا دادن به كودک با او صحبت كنيد و او را به خوردن غذا تشويق نماييد. - زمان خوردن غذا را با ابراز محبت براي كودک لذت بخش كنيد. - در زماني كه كودک با علاقه غذا مي خورد او را تعريف و تمجيد كنيد. - غذای کودک را رنگین و

 مشاهده بیشتر

حمام کردن نوزاد، دو تا سه بار در هفته کافی بوده و غالب نوزادان از حمام کردن لذت می برند. هیچگاه نوزادتان را گرسنه یا بلافاصله بعد از شیر خوردن به حمام نبرید. در زمان حمام کردن، مطمئن شوید حمام گرم است و تمام وسایل مورد نیاز در دسترستان است. * دمای آب را کنترل کنید تا خیلی داغ نباشد. جهت کنترل دمای آب می توانید از مچ دست یا آرنج خود کمک بگیرید. * نوزاد را عریان کرده و در حوله بپیچید، صورت نوزاد را با حوله کتانی و آب گرم به طریقی که شرح داده شد، بشوئید. هیچگاه از صابون برای صورت نوزاد است

 مشاهده بیشتر

ماهی منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا-3 می باشد که در سه ماهه دوم و سوم بارداری اهمیت بسزایی دارد. همچنین ماهی حاوی میزان زیادی کلسیم است که مصرف آن در دوران شیردهی ضروری می باشد. پن کیک سیب زمینی انرژی کل: 1500 کیلوکالری مواد لازم (برای 6 نفر): سیب زمینی پوست گرفته      2 عدد (حدود 275 گرم) تخم مرغ زده شده              2 عدد شیر        150 میلی لیتر آرد

 مشاهده بیشتر

کنترل قند خون برای همه ی ما از مسائل ضروری است. قند خون بالا و نگران کننده مشکلاتی در پانکراس ایجاد کرده و زمینه‌ی بروز بیماری قند را فراهم می‌سازد که در طول زندگی مشکلات زیادی به بار می‌آورد. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از تبیان، زمانی که قند خون بالا باشد معمولاً اختلالات غذایی نیز بروز می‌کند به ویژه این که میل به مصرف مواد غذایی شیرین نیز بیشتر می‌شود. خوشبختانه برخی مواد غذایی قدرت کنترل و تنظیم قند خون را به طبیعی‌ترین شیوه دارا هس

 مشاهده بیشتر

گفته می‌شود که آب لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند، اما سه نوشیدنی ساده دیگر نیز وجود دارند که از آب لیمو موثرتر عمل می‌کنند. برخی روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب لیمو شروع می‌کنند. دلیلشان نیز صحبت‌های قدیمی است که گفته می‌شود وزن را کم می‌کند. اما آیا این قضیه صحت دارد؟ کارشناسان تغذیه بر این باورند که یک لیوان آب به تنهایی نمی‌تواند وزن شما را کم کند. در حقیقت هیچ نوع نوشیدنی برای این کار وجود ندارد. البته تعداد معدودی از نوشیدنی‌ها را

 مشاهده بیشتر

برخی از مواد غذایی برای سلامتی مضر هستند و با افزایش آگاهی نسبت به آن‌ها باید از مصرف آن‌ها جلوگیری کرد یا دست کم مصرف آن‌ها را کاهش داد.  برخی مواد غذایی برای سلامتی بدن بسیار مضر هستند و می‌توانند به بدن صدمه برسانند. با آنکه برخی متخصصان ممکن است موافق این نظر نباشند اما به طور کلی مصرف برخی مواد توصیه نمی‌شود. علاوه بر این، به منظور تغییر شکل و طعم برخی مواد یا افزایش ماندگاری آن‌ها موادی به آن‌ها اضافه می‌شود که کیفیت آن‌ها را ک

 مشاهده بیشتر

پخت ناصحیح مانند ذغالی یا کبابی کردن گوشت، مواد سمی ایجاد می‌کند و کسانی که زیاد به این شیوه گوشت قرمز را مصرف می‌کنند، بیشتر به سرطان‌های گوارشی مبتلا می‌شوند. یکی از پروتئین‌های هرم غذایی که در بسیاری از جوامع مورد مصرف قرار می‌گیرد، گوشت قرمز است؛ باید توجه داشته باشیم که علاوه بر چربی‌های ظاهری گوشت که توصیه می‌کنیم امحاء شود با چربی‌های مخفی گوشت روبه‌رو هستیم که در ظاهر محاسبه نمی‌شوند، از این‌رو گوشت قرمز چربی اشباع

 مشاهده بیشتر

کودکان واقعا دوست داشتنی اند، خنده ها و گریه هاشون خیلی واقعیه، این ویدئو بسیار برای ما دوست داشتنی است، احتمالن برای شما هم دوست داشتنی باشه .....

 مشاهده بیشتر

همه نوزادان گریه می کنند. این روش نوزادان برای نشان دادن این نکته است که چیزی ناراحتشان می کند. گاهی اوقات شما دلیل گریه نوزاد را متوجه می شوید و گاهی اوقات هم قادر به قطع کردن گریه نوزاد نمی شود." نگران نباشید" تنها، دلایل گریه نوزاد را بدانید: * گرسنگی * خیس کردن یا کثیف کردن کهنه و پوشک * نفخ شکم و گاز معده * کولیک و دل درد * احساس گرما، سرما و کلافگی * احساس خستگی و نیاز به خوابیدن * احساس تنهایی و نیاز به سرگرم شدن * سرو صدا محیط در صورتیکه هیچ یک از دلا

 مشاهده بیشتر

مواد مغذی متعدد موجود در این سالاد خوش طعم، آن را برای دوران های پیش از بارداری تا شیردهی مناسب ساخته است. فندق و زیتون، منابع خوبی از ویتامین E می باشند که قدرت باروری را افزایش می دهند. سیر نیز حاوی سلنیوم است که ماده ای حیاتی برای باروری به حساب می آید. همچنین تخم مرغ، منبع خوبی برای کلسیم و آهن می باشد که این مواد مغذی برای دوران بارداری و شیردهی بسیار با اهمیت هستند. سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه انرژی کل: 2300 کیلوکالری مواد لازم ( برای 4 نفر): بلغور گندم   

 مشاهده بیشتر