مطالب دسته بندی "all"

در حالی که مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.  یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست. سطوح اضطراب با تحریک بیش از حد هورمون هایی مانند گلوتامات و اپی نفرین که می توانند منجر به واکنش های شدید اضطراب شوند، ارتباط دارد. در این میان برخی غذاها به تولی

 مشاهده بیشتر

متخصصان قلب معتقدند ۷ روش ساده زندگی می تواند طول عمر افراد تا بیش از ۱۰۰ سال را تا حدود ۹۰ درصد افزایش دهد.  افراد می توانند با پیروی از این مراحل هفت گانه احتمال تعویق در ابتلا به بیماری های کشنده و حفظ کیفیت زندگی را افزایش دهند. ۱. فعال باشید. کم تحرکی می تواند ۴ سال از دوره زندگی یک فرد بکاهد. ۲. سطوح کلسترول خود را کنترل کنید. ۳. از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید. ۴. فشارخون را کنترل کنید. فشارخون منظم خطر سکته را تا ۴۰ درصد و خطر حمله قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می دهد.

 مشاهده بیشتر

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد عصاره کلم بروکلی می‌تواند در پیشگیری از سرطان دهان موثر باشد. علت اثر این عصاره: در این بررسی جدید پزشکان مشاهده کردند عصاره کلم بروکلی می‌تواند از رشد مجدد تومورهای سرطانی در افرادی که پیش از این دچار سرطان سر و گردن بوده‌اند، پیشگیری کند. شیوع سرطان دهان: طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا هر سال بیش از ۳۰ هزار مورد جدید از سرطان دهان در این کشور تشخیص داده شده و بیش از ۸۰۰۰ مورد فوتی بر اثر ابتلا به این سرطان گزارش می

 مشاهده بیشتر

10  غذای خارق العاده  برای کودکان در حال رشد: ✅شیر: دادن شیر کامل به کودکان تا 2 سالگی بعد از آن1تا 2لیوان شیر در روز برای کودکان در حال رشد ضروریست. اگرکودک شیر ساده را دوست ندارد، آن را بشکل شیربرنج یا کاسترد درست کنید! ✅تخم مرغ: تخم مرغ محتوی پروتئین است و برای کودکان در حال رشد ضروریست.تخم مرغ نقش مهمی در رشد مغز کودک دارد! تخم مرغ برای صبحانه، 3 بار در هفته خوبست !! نه هر روز! ✅بروکلی: از بهترین منابع گیاهی کلسیم، کلم بروکلی است. بهترین کار بخار پز کردن بروکلی است.

 مشاهده بیشتر

موادی که میتوانید از 1سالگی به بعد شیرخوار بدهید عبارتند از: *  بادمجان پخته * کیوی * خربزه * سیرو اسفناج * بستنی * عسل * میگو * نخود و لپه * پنیرو سفیده تخم مرغ * انگور له شده * نمک توصیه های مادرانه: ✅ برای کودک برنامه غذایی هفتگی و منظم بنویسید. برنامه غذایی باید با توجه به امکانات و عادات غذایی خانواده و همچنین تمایل کودک تهیه شود. در برنامه غذایی کودک همه گروه های مواد غذایی شامل گروه لبنیات، گروه گوشت، حبوبات و مغزها، گروه نان و غلات، گروه م

 مشاهده بیشتر

رنگ‌ها میتوانند تأثیر بسزایی روی اشتها و خلق و خوی داشته باشند!رنگ‌ها روی عملکرد بدن تأثیرگذارند.برای کودکانی که کم اشتها هستند شما می‌توانید با استفاده درست از رنگ‌ها اشتهای آنها را تحریک کنید. همچنین در کودکانی که اضافه وزن دارند، با استفاده از رنگهای سرد مثل رنگ آبی میتوانید اشتهای آنها را کاهش دهید. 🚨 رنگ غذا و رنگ بشقاب به تفکیک:  قرمز: رنگ قرمز رنگ پر انرژی و اشتهاآورست. این رنگ باعث بالا رفتن هیجان در کودک میشود و اشتهای او را بسیار تحریک میکند. یکی از علل

 مشاهده بیشتر

درد زایمان می تواند کاملا ناگهانی بوده و به شکل سریعی پیشرفت کند یا به صورت کاملا آهسته بوده و پیشرفت کندی داشته باشد. علائم شروع درد های زایمان عبارتند از: نرم شدن و کوتاه شدن دهانه رحم: این علامت در معاینه واژینال و توسط مراقب شما تشخیص داده می شود. به نرم شدن و نازک شدن گردن رحم، افاسمان گفته می شود. میزان افاسمان با درصد بیان شده و زمانی که افاسمان صد در صد می گردد، یعنی نازکی گردن رحم به اندازه ای است که جنین بدون هیچ گونه فشاری از آن عبور می کند. باز شدن دهانه رحم: احتمالا در روز

 مشاهده بیشتر

برای بسیاری از زوج های جوان که دوست دارند باردار شوند سوالی همواره وجود دارد، بهترین زمان برای بارداری چه وقت می باشد، بهترین زمانی که انجام رابطه جنسی در طی آن احتمال تشکیل نطفه و ورود به دوران بارداری را افزایش می دهد. اوما در این مقاله به طور دقیقی به بررسی بهترین زمان بارداری خواهد پرداخت. ملاقات اسپرم با تخمک لازمه ی ایجاد لقاح و در ادامه آن بارداری می باشد. با دانستن اینکه اسپرم می تواند در محیط رحم تنها دو تا سه روز به حیات خود ادامه دهد و تخمک نیز در هر پریود زنانه تنها 12تا 24 ساعت م

 مشاهده بیشتر

نارسایی سرویکس به باز شدن و نازک شدن دهانه رحم قبل از اتمام بارداری گفته می شود. معمولا باز شدن سرویکس یا دهانه رحم در پاسخ به انقاباضات رحمی رخ می دهد. اما در این حالت انقباضات رحمی وجود ندارد. و بزرگ شدن رحم سبب باز شدن دهانه رحم می گردد. اگر چه نارسایی دهانه رحم نادر بوده و یک تا دو درصد بارداریها رخ می دهد اما دلیل یک مورد از هر چهار سقط است. جراحی قلبی بر روی دهانه رحم یا آسیب آن ناشی از زایمان مشکل و اختلالات مادرزادی دهانه رحم از علل بروز نارسایی سرویکس هستند. علائم و نشانه ها: باز

 مشاهده بیشتر

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی، عنوان کرد: با مصرف روزانه یک هویج متوسط می‌توان از بروز مشکلات عصبی و کاهش آب بدن پیشگیری کرد.  دکتر احمدرضا درستی در گفت‌و‌گو با آنا با بیان اینکه به تمام افراد توصیه می‌شود روزانه یک هویج متوسط مصرف کنند، گفت: هویج دارای میزان بالایی فیبر و آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن موجب کاهش مشکلات اعصاب از جمله سردرد می‌شود. وی افزود: مصرف روزانه یک هویج متوسط موجب تامین آب مورد نیاز بدن نیز می‌شود به همین دلیل فرد طی روز به خص

 مشاهده بیشتر