مطالب دسته بندی "all"

این روزها خیلی از خانم ها درباره زیبا شدن بیشتر جنین خود در دوران بارداری می پرسند که آیا واقعا خوردن ماده غذایی خاص در زیبا شدن جنین موثر است یا خیر؟در چه ماه هایی از بارداری چه خوراکی هایی باعث زیبایی نوزاد می شه؟ برای زیبایی جنین مهم ترین معیار و اصل ژنتیک نسل شما است، صرف نظر از هر رژیم غذایی. همچنین ترکیب نژادهای مختلف در زمینه زیبایی تاثیر بسزایی دارد. (یعنی ازدواج یک فرد کرد با فرد ترک یا هر نژاد دیگری). همچنین از نظر تغذیه ای هم باید بگویم که خوردن میوه و سبزی تازه نقش مهمی در تمام دو

 مشاهده بیشتر

پای مرغ حاوی ویتامین‌هایی از جمله A , D و همچنین فسفر، منیزیم و کلسیم و کلاژن است به همین دلیل یک مکمل غذایی محسوب می‌شود.  به نقل از یک کارشناس تغذیه؛ اگرچه تحقیقات گسترده‌ای درباره خواص پای مرغ انجام نشده ولی اثرات آن برای سلامتی افراد مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز انکارناپذیر است. تینا جعفری می‌گوید: پای‌ مرغ علیرغم دارا بودن ویتامین‌ها، ارزش پروتئینی بسیار کمی دارد و به دلیل دارا بودن کلسترول بالا ممکن است برای برخی از افراد مضر باشد. ای

 مشاهده بیشتر

ویتامین D منحصر به فرد است چرا که می توان آن را از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مواد غذایی به دست آورد با این حال، تا 50٪ از جمعیت جهان ممکن است نور خورشید به اندازه کافی دریافت نکنند و 40 درصد از مردم در ایالات متحده دارای کمبود ویتامین D می باشد. این امر تا حدی به خاطر صرف زمان بیشتر در داخل خانه، پوشیدن لباس ضد آفتاب خارج منزل و خوردن پایین رژیم غذایی غربی ( منبع خوب این ویتامین) است. مقدار (RDI) مصرفی روزانه 400 واحد ویتامین D در هر روز از مواد غذایی است اما بسیاری از سازمان های بهداشتی

 مشاهده بیشتر

آیا می دانید بهترین زمان برای خوردن میوه چه زمانی است؟ این مهم است که بدانید که آیا میوه ها را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید. در اینجا برخی از دستورالعمل ها برای خوردن میوه در یک راه صحیح آورده می شود. همه به خوردن میوه تنها به این معنی که فقط آن را خریده ایم فکر می کنیم اما بهترین زمان برای خوردن میوه وجود دارد. این مهم است که بدانید که آیا باید میوه ها را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید. مصرف میوه در زمان مناسب می تواند به سم زدایی سیستم، افزایش دادن انرژی ضروری، کاهش وزن و فعالیت های دیگر کمک کن

 مشاهده بیشتر

کارشناسان اعتقاد دارند اثرات فصلی بر افزایش یا کاهش قدرت باروری زوجین اثرگذار است. کارشناسان اعلام کرده‌اند بهترین زمان در سال که شانس باروری در آن بسیار بالا است ماه دسامبر است. افزایش یا کاهش قدرت باروری زوجین گفتنی است، کارشناسان این نتایج را با تحقیق بر روی ۵۲ میلیون بارداری در بیش از ۱۲ سال به دست آورده‌اند. بررسی‌ها نشان می‌دهند، کارشناسان اعتقاد دارند اثرات فصلی بر افزایش یا کاهش قدرت باروری زوجین اثرگذار است. این نتایج حاصل پژوهش دانشمندان دانشگاه ایندیانا

 مشاهده بیشتر

اگر شما باردار هستید شما ممکن است ولع مصرف شیرینی داشته باشید. اما سعی کنید عادت به خوردن یک تکه از کیک یا یک آب نبات پیدا نکنید. میوه راه حل کامل است. از میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی بارداری سالم لذت ببرید. 1. پرتقال پرتقال به شما کمک کند تا هیدراته باقی بماند. آنها همچنین یک منبع بزرگ از فولات است. فولات ویتامین B است که از نقص مغز و نخاع (نقص لوله عصبی) جلوگیری می کند پرتقال یک منبع بزرگ از ویتامین  Cاست ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از آسیب سلول کمک می کند. هم

 مشاهده بیشتر

 ادویه را از ۶ماهگی میتوان به غذای نوزاد اضافه گردد؛ اولین ادویه مناسب زردچوبه است که میتواند به مقدار بسیار کم به پوره سیب‌زمینی یا آب ماهیچه اضافه شود. ادویه مناسب دیگر دارچین است که بهترست به میزان کم به جوپرک صبحانه کودک اضافه شود. اولین راه برای آشنایی کودک به ادویه‌ها از طریق استشمام آنست که بویایی و چشایی کودک به ادویه عادت کند؛ ولی ادویه‌های دیگر مانند فلفل سیاه یا قرمز، آویشن و یا کاری بعد از ۱۵ ماهگی به مقدار کم به غذای کودک اضافه گردد زیرا ممکن است سبب آلرژی، تحریک

 مشاهده بیشتر

باید توجه داشت این مطالب برای کودکان بالای1سال است و کودکان زیر ۶ ماه باید فقط شیر مادر یا شیرخشک بخورند! کودکان ۶ تا ۱۲ ماه نیز میتوانند در طول روز علاوه بر شیر مادر و تغذیه تکمیلی، مقداری آب جوشیده سرد شده هم بنوشند. برای اینکه شیر گاو به فرزند خود بدهید، باید تا سن 1سالگی صبر کنید. این نکته برای سلامت کودکان، بسیار مهم است! آب خالص: آب، موجب تنظیم دمای بدن و آبرسانی به سلولهای بدن میشود. این نوشیدنی خالص بدون اینکه قند یا کالری اضافه و مضری به بدن کودک برساند او را از انواع عفونتهای ادراری

 مشاهده بیشتر

متخصصان وزارت کشاورزی آمریکا می‌گویند گوشت‌هایی که به طور مکانیکی ترد شده‌اند، می‌توانند خطر وجود باکتری‌ها را بیشتر کنند.   پایگاه خبری وزارت کشاورزی آمریکا افزئد؛ فرآیند ترد کردن، ایجاد برش‌های سوراخ مانند توسط سوزن و تیغه‌های کوچک است که باعث شکستن بافت گوشت می‌شود و تردی آن را افزایش می‌دهد. اما نکته اینجاست که این تیغه‌ها می‌توانند باکتری‌ها را به قسمت درونی‌تر گوشت هل بدهند. برای پخت بهداشتی این قبیل غذاها ب

 مشاهده بیشتر

استفاده بیش از حد آنتی‌بیوتیک‌های شیمیایی در دو دهه اخیر روندی صعودی داشته است. همین مسأله سبب شده تا باکتری‌های مقاوم در برابر دارو به وجود آیند که سیر تکاملی آن‌ها سریع‌تر از سیر کنونی دارو است. در دهه 40 میلادی و پیش از کشف آنتی‌بیوتیک‌های صنعتی، مردم از غذا و گیاهان برای مبارزه با انواع بیماری‌ها و آلودگی‌ها استفاده می‌کردند. حتی امروزه نیز برخی همچنان از همان داروهای طبیعی به عنوان جایگزین داروهای شیمیایی استفاده می‌کنند و نتایج شگ

 مشاهده بیشتر