مطالب دسته بندی "all"

مطلقا نه !! بسیاری از قرص های لاغری باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب میشود و مشکلات جدی را در بارداری بدنبال خواهد شد. زیرا در این دوران سیستم قلبی- عروقی مادر دچار تغییراتی میشود که با مصرف این قرص ها تشدید میشود. تا کنون هیچ مطالعه ای در مورد نحوه مصرف مکمل های کاهش وزن و لاغری در دوران بارداری انجام نشده است. و مصون بودن مادر با این قرص ها در بارداری هنوز تایید نشده است. خیلی از این قرص ها با عنوان موتد گیاهی در بازار موجود است که در خیلی از مواقع مورد تایید FDA هم قرار نگرفته اند. اما همین د

 مشاهده بیشتر

یکی از نگرانی های مادران این است که مدفوع نوزادم آبکی است و آیا این مشکل سلامتی او است و یا طبیعی است؟ پاسخ دکتر دیوید گلار ، متخصص اطفال به این سوال: بله. این مسئله کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد. روده نوزاد تازه متولد شده قدرت جذب پایینی دارد و مقداری از مواد دریافتی بدون هضم و جذب وارد مدفوع او می شود. بعد از گذشت چندین ماه، قدرت جذب بهبود یافته و مدفوع با قوام تر میشود. اگر کودک شما هنگام بیداری غذا میخورد و یا بعلت گرسنگی از خواب بیدار میشود، پوشک او مدام در طول روز خیس میشود به ا

 مشاهده بیشتر

این روزها خیلی از خانم ها درباره زیبا شدن بیشتر جنین خود در دوران بارداری می پرسند که آیا واقعا خوردن ماده غذایی خاص در زیبا شدن جنین موثر است یا خیر؟در چه ماه هایی از بارداری چه خوراکی هایی باعث زیبایی نوزاد می شه؟ برای زیبایی جنین مهم ترین معیار و اصل ژنتیک نسل شما است، صرف نظر از هر رژیم غذایی. همچنین ترکیب نژادهای مختلف در زمینه زیبایی تاثیر بسزایی دارد. (یعنی ازدواج یک فرد کرد با فرد ترک یا هر نژاد دیگری). همچنین از نظر تغذیه ای هم باید بگویم که خوردن میوه و سبزی تازه نقش مهمی در تمام دو

 مشاهده بیشتر

پای مرغ حاوی ویتامین‌هایی از جمله A , D و همچنین فسفر، منیزیم و کلسیم و کلاژن است به همین دلیل یک مکمل غذایی محسوب می‌شود.  به نقل از یک کارشناس تغذیه؛ اگرچه تحقیقات گسترده‌ای درباره خواص پای مرغ انجام نشده ولی اثرات آن برای سلامتی افراد مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز انکارناپذیر است. تینا جعفری می‌گوید: پای‌ مرغ علیرغم دارا بودن ویتامین‌ها، ارزش پروتئینی بسیار کمی دارد و به دلیل دارا بودن کلسترول بالا ممکن است برای برخی از افراد مضر باشد. ای

 مشاهده بیشتر

ویتامین D منحصر به فرد است چرا که می توان آن را از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مواد غذایی به دست آورد با این حال، تا 50٪ از جمعیت جهان ممکن است نور خورشید به اندازه کافی دریافت نکنند و 40 درصد از مردم در ایالات متحده دارای کمبود ویتامین D می باشد. این امر تا حدی به خاطر صرف زمان بیشتر در داخل خانه، پوشیدن لباس ضد آفتاب خارج منزل و خوردن پایین رژیم غذایی غربی ( منبع خوب این ویتامین) است. مقدار (RDI) مصرفی روزانه 400 واحد ویتامین D در هر روز از مواد غذایی است اما بسیاری از سازمان های بهداشتی

 مشاهده بیشتر

آیا می دانید بهترین زمان برای خوردن میوه چه زمانی است؟ این مهم است که بدانید که آیا میوه ها را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید. در اینجا برخی از دستورالعمل ها برای خوردن میوه در یک راه صحیح آورده می شود. همه به خوردن میوه تنها به این معنی که فقط آن را خریده ایم فکر می کنیم اما بهترین زمان برای خوردن میوه وجود دارد. این مهم است که بدانید که آیا باید میوه ها را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید. مصرف میوه در زمان مناسب می تواند به سم زدایی سیستم، افزایش دادن انرژی ضروری، کاهش وزن و فعالیت های دیگر کمک کن

 مشاهده بیشتر

کارشناسان اعتقاد دارند اثرات فصلی بر افزایش یا کاهش قدرت باروری زوجین اثرگذار است. کارشناسان اعلام کرده‌اند بهترین زمان در سال که شانس باروری در آن بسیار بالا است ماه دسامبر است. افزایش یا کاهش قدرت باروری زوجین گفتنی است، کارشناسان این نتایج را با تحقیق بر روی ۵۲ میلیون بارداری در بیش از ۱۲ سال به دست آورده‌اند. بررسی‌ها نشان می‌دهند، کارشناسان اعتقاد دارند اثرات فصلی بر افزایش یا کاهش قدرت باروری زوجین اثرگذار است. این نتایج حاصل پژوهش دانشمندان دانشگاه ایندیانا

 مشاهده بیشتر

اگر شما باردار هستید شما ممکن است ولع مصرف شیرینی داشته باشید. اما سعی کنید عادت به خوردن یک تکه از کیک یا یک آب نبات پیدا نکنید. میوه راه حل کامل است. از میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی بارداری سالم لذت ببرید. 1. پرتقال پرتقال به شما کمک کند تا هیدراته باقی بماند. آنها همچنین یک منبع بزرگ از فولات است. فولات ویتامین B است که از نقص مغز و نخاع (نقص لوله عصبی) جلوگیری می کند پرتقال یک منبع بزرگ از ویتامین  Cاست ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از آسیب سلول کمک می کند. هم

 مشاهده بیشتر

 ادویه را از ۶ماهگی میتوان به غذای نوزاد اضافه گردد؛ اولین ادویه مناسب زردچوبه است که میتواند به مقدار بسیار کم به پوره سیب‌زمینی یا آب ماهیچه اضافه شود. ادویه مناسب دیگر دارچین است که بهترست به میزان کم به جوپرک صبحانه کودک اضافه شود. اولین راه برای آشنایی کودک به ادویه‌ها از طریق استشمام آنست که بویایی و چشایی کودک به ادویه عادت کند؛ ولی ادویه‌های دیگر مانند فلفل سیاه یا قرمز، آویشن و یا کاری بعد از ۱۵ ماهگی به مقدار کم به غذای کودک اضافه گردد زیرا ممکن است سبب آلرژی، تحریک

 مشاهده بیشتر

باید توجه داشت این مطالب برای کودکان بالای1سال است و کودکان زیر ۶ ماه باید فقط شیر مادر یا شیرخشک بخورند! کودکان ۶ تا ۱۲ ماه نیز میتوانند در طول روز علاوه بر شیر مادر و تغذیه تکمیلی، مقداری آب جوشیده سرد شده هم بنوشند. برای اینکه شیر گاو به فرزند خود بدهید، باید تا سن 1سالگی صبر کنید. این نکته برای سلامت کودکان، بسیار مهم است! آب خالص: آب، موجب تنظیم دمای بدن و آبرسانی به سلولهای بدن میشود. این نوشیدنی خالص بدون اینکه قند یا کالری اضافه و مضری به بدن کودک برساند او را از انواع عفونتهای ادراری

 مشاهده بیشتر