مطالب دسته بندی "all"

با بایدها و نبایدهای زیر، الگوهای تغذیه کودکان خود را در مسیر درست هدایت کنید و سالم غذا خوردن را به آنها آموزش دهید. 1. شما نمونه خوبی برای کودک خود هستید و کودک از شما تقلید میکند. 2. او را به نخوردن اسنکهایی مثل شیرینی جات و غذاهای پرچربی تشویق کنید و مقدار فراوانی غذاهای خوب مثل میوه، سبزیجات خام، ماست و لبنیات کم چرب را در دسترس او قرار دهید تا به عنوان اسنک از آن استفاده کند. 3. به کودک خود اجازه دهید تا به نسبت اشتها و رغبت خود غذا بخورد. 4. همه خوراکی ای از سنین کودکی،به کودک بدهیم.

 مشاهده بیشتر

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف بیش از حد برخی میوه ها موجب آسیب رساندن به کبد انسان می‌شود. محمد علی انوشه متخصص تغذیه گفت: از عوارض مصرف بیش از حد میوه زردآلو می توان به ایجاد گاز های شکمی و هضم دشوار آن اشاره کرد و که بهتر است به همراه این میوه هسته آن برای کمک به هضم راحت تر میل شود.   وی افزود: با در نظر گرفتن اینکه این میوه دارای طبع سرد می باشد،افرادی که دارای مزاج سرد هستند از خوردن آن پرهیز کنند. همچنین از گزینه های منع مصرف این میوه به ناشتا استفاده کردن و همچنین

 مشاهده بیشتر

 کودکان باید ویتامینهای مورد نیازشان را بوسیله تغذیه‌ای که دارند بدست بیاورند، که از آن جمله میتوان به موارد زیر اشاره نمود: * شیر و لبنیات مانند پنیر و ماست * میوه و سبزیجات سبز ( بروکلی، اسفناج و ...) *مواد پروتئینی مانند مرغ، ماهی، گوشت و تخم مرغ * حبوبات مانند جو و .... کدام کودک به مکملهای ویتامینی نیاز دارد؟ معمولاً والدینی که سرکار هستند، وقت کافی برای آماده کردن غذاهای خانگی ندارند و بیشتر غذاهای بیرون و کم ارزش را مصرف مینمایند.بدین دلیلست که ممکنست پزشکان مولتی ویتامی

 مشاهده بیشتر

با آشنایی با این 7 شیوه در دوران 6 ماهگي تا 1سالگي كودك می توانید در آینده کودکان باهوش تری داشته باشید: شیوه 1 : با كودكتان به طور مستقيم و چشم در چشم صحبت كنيد.  شیوه 2 : -معناي لغات را با اشاره ارتباط دهيد ؛ به طور مثال هنگامي كه نام چيزي را مي بريد به آن اشاره كنيد يا كودك را در مقابل آن نگه داريد. شیوه 3: -با هديه هاي مخصوص كودكان، او را تشويق كنيد. شیوه  4: -اجازه آزادي حركت به كودكان بدهيد، بگذاريد كه آنها كنجكاوي غريزي شان را همواره به كار برند. شیوه 5: -تشخيص و فرق گذ

 مشاهده بیشتر

برخی از دانه های گیاهان می توانند مانند داروهای مکمل ویتامینی باعث حفظ سلامت و تندرستی افراد شوند.   کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای افزایش طول عمر  سعی کنند در طول روز از غلات در رژیم غذایی خود استفاده کنند.   براساس تحقیقات افرادی که در طول روز 2 الی سه بار به همراه  وعده های غذایی خود از غلات استفاده می کنند تا 20 درصد کمتر با خطر مرگ زودرس مواجه می شوند.   محققان دانشگاه هاروارد بر این اساس خوردن مواد غذایی چون گندم و جو سبوس دار، برنج قهوه

 مشاهده بیشتر

همواره یکی از نگرانی های مادران پس از زایمان شیر دادن به نوزاد است. آسا شیر من کافی است؟ آیا نوزاد من سیر میشه؟ آیا مجبورم از شیر خشک برای نوزادم استفاده کنم؟ و این نگرانی خود باعث کاهش شیردهی شما میشود بنابراین قبل از اقدام به شبردهی با موادی که شیر شما را زیاد می کند، آشنا شوید: 1.مصرف آجیل افزایش‌دهنده شیره. 2.خوردن از گوشت ماهی، تخم‌مرغ، مرغ یا حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد) 3.خوردن کربوهیدرات ها(نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار ) در کنار موارد با

 مشاهده بیشتر

این سالاد خوش طعم و رنگارنگ، حاوی گردو ( غنی از نظر ویتامین E، فولات و اسبدهای چرب امگا3 ) است. این مواد غذایی برای دوران قبل از بارداری و افزایش قدرت باروری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. سالاد چغندر و پیاز قرمز: انرژی کل : 1400 کیلوکالری مواد لازم ( برای 6 نفر): چغندر کوچک             500 گرم آب                     &

 مشاهده بیشتر

حاملگی مولار به حاملگی اطلاق میشود که در آن بافت های جنینی به صورت انگشتی رشد کرده و جنین وجود نداشته باشد. این حاملگی به تومور بافت جفتی هم موسوم است و اولین علت بروز آن اختلالات کروموزومی است. میزان بروز حاملگی مولار، سک مورد در هر هزار تا هزار و دویست بارداری است. علائم: نشانه اصلی حاملگی مولار، خونریزی تا هفته دوازدهم بارداری است. در غالب موارد رحم حامله بزرگتر از حد معمول بوده و تهوع و استفراغ شدید شایع است. در صورتی که به حاملگی مولار شک کردید، از مراقب خود راهنمایی بخواهید. تشخیص

 مشاهده بیشتر

چه کار کنیم که کودک از دکتر رفتن نترسد؟آیا وقتی به کودکتان می‌گویید «وقت رفتن به دکتر است»، گریه میکند؟ آیا فرار می‌کند؟  اغلب کودکان وقتی میفهمند قرار است بروند پیش دکتر، نگران میشوند. فرقی نمیکند آنها را نزد دکتر همیشگی میبرید یا به علت بیماری و مشکلات خاص به یک پزشک متخصص مراجعه میکنید، آنها در هر صورت احساس نگرانی خواهند کرد. بخشی از احساسات کودکان به راحتی آشکار میشود، از این رو بگذارید حرفشان را بزنند. بخشی نیز مخفی و ناگفته باقی میماند. ترس‌هایی که در ا

 مشاهده بیشتر

پژوهشگران در جدید‌ترین تحقیقات خود دریافته‌اند، نوزادان متولد فصول سرد سال مانند پاییز و به ویژه زمستان دیر‌تر از نوزادان متولد فصول گرم سال راه می‌افتند. علت این امر، لباس‌های ضخیمی است که نوزادان در این فصل به تن دارند و سبب کند شدن حرکات دست و پای آن‌ها می‌شود. در عوض نوزادان فصول گرم سال مانند تابستان به دلیل پوشیدن لباس‌های نازک و سبک‌تر خیلی سریع‌تر اقدام به حرکت و راه رفتن می‌کنند. پژوهشگران اعتقاد دارند به دلیل سردی زمین در فصل زم

 مشاهده بیشتر