مطالب دسته بندی "all"

ماست غذایی خوشمزه است که از طریق تخمیر میکروبی شیر به دست می آید. رایج ترین شیر برای تهیه ماست شیر گاو است اما از شیر سایر حیوانات مثل بوفالو، بز، میش و شتر نیز استفاده می شود. ماست اولین و خوشمزه ترین غذایی است که به نوزاد داده می شود، غذایی سرشار از کلسیم که باعث ایجاد استخوان های قوی می شود. ماست حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مغذی برای نوزاد است. یک فنجان ماست حاوی مواد مغذی زیر است: ویتامین آ – 8%              &

 مشاهده بیشتر

آیا باردار هستید؟ آیا دکتر شما افزایش مصرف کلسیم را به شما توصیه کرده است؟ اگر باردار هستید و مصرف کلسیم به شما توصیه شده است، این مطلب را مطالعه کنید. مصرف کلسیم در دوران بارداری امری ضروری است زیرا باعث تشکیل اسکلت نوزاد می شود. عدم دریافت کلسیم به مقدار کافی می تواند باعث افزایش احتمال پوکی استخوان در سنین بالا شود. بنابراین تنها کاری که شما باید در طول بارداری انجام دهید، کنترل رژیم غذایی و افزایش کلسیم ذخیره در بدن می باشد. در ادامه ده منبع غنی از کلسیم که در طول بارداری توصیه می شود ذکر

 مشاهده بیشتر

غلب دلايل اصلي گاز گرفتن بچه‌ها شامل اين موارد است: 💟كنجكاوي 💟 جلب توجه 💟 گرسنگي 💟استرس يا اضطراب 💟 ترس يا دفاع از خود 💟 عصبانيت يا خستگي ناشي از تحريك‌هاي بيش‌ازحد محيط 💟دندان در آوردن 💟 نشان دادن محبت! با کشف علت گاز گرفتن میتوان این رفتار را از کودک برطرف کرد. در اغلب مواقع علت گاز گرفتن کودک، ناشی از عصبانیت اوست.گاز گرفتن كودك تنها وسيله دفاع از خود وقت عصبانيت است كه بعدا به مشت و لگد تبديل ميشود. اين موضوع كاملا طبيعي ست. طرز برخورد در

 مشاهده بیشتر

نشانه‌های افسردگی کودکان عبارتند از: ✴️نشانه‌های عاطفی: ناامیدی، خشم، درماندگی، اضطراب، نوسانات خلقی، احساس گناه و غمگین بودن 💟 نشانه‌های جسمی: به‌هم خوردن ساعات خواب، بی‌اشتهایی و یا خوردن افراطی، یبوست، افزایش و کاهش وزن ☯ نشانه‌های رفتاری: بدون دلیل گریه‌کردن، کناره‌گیری از دوستان، سریع خشمگین شدن و کاهش انگیزه ✳️نشانه‌های تخریب‌گرایانه: خود را سرزنش‌کردن، احساس بازنده بودن، امیدوار نبودن به آینده و بلاتکلیفی ا

 مشاهده بیشتر

درد در سمت چپ قفسه سینه همیشه عامل نگرانی است که در ارتباط با شرایط پزشکی مانند حمله قلبی می باشد.در حالیکه همواره نشانه قلبی نیست. اما گاهی اوقات درد سمت چپ قفسه سینه یک عامل تهدید کننده خواهند بود. دلایل درد سمت چپ قفسه سینه چیست؟ حمله قلبی انفارکتوس قلبی( حمله قلبی) یعنی بلاک شدن عروق است. قلب ماهیچه ای است که 24 ساعت روز کار میکند و نیاز به مقد ار مشخص اکسیژن دارد تا بدرستی کار کند. زمانیکه پلاک ایجاد میشود مانع عبور خون دورن رگ به قلب میشود. زمانیکه قلب اکسیژن مورد نیاز را دریافت ن

 مشاهده بیشتر

رفتار با کودک در مکیدن انگشت شصت: بیش از نیمی از نوزادانی که انگشت شصت خود را بر اساس عادت می‌مکند در حد فاصل 6 تا 7 ماهگی این کار را رها می‌کنند.عده ای در حد فاصل 4 تا 5 سالگی عادت مکیدن انگشت شصت را کنار می‌گذارند اما اگر این عادت در بعد از این سنین ادامه پیدا کرد آنگاه باید نسبت به این وضعیت نگران بود. مکیدن انگشت شصت می‌تواند خطراتی برای سلامت دندان و کام دهان به همراه داشته باشد. برای ترغیب خردسال به ترک این عادت مهم است که او را نسبت به این کار «علاقمند

 مشاهده بیشتر

حتی اگر شما رژیم غذایی خوبی نداشته باشید باز شیر مادر برای نوزاد از شیرخشک بهتر است. شیر شما حاوی مقدار مناسبی پروتئین، چربی، ویتامین و کربوهیدرات است و همچنین لوکوسیت ها را دارد که نوزاد شما از ابتلا به عفونت حفظ میکند. دادن شیر به نوزاد تا 6 ماهگی ضروری است زیرا دارای فوابدی زیادی برای سلامت مادر و نوزاد دارد. در حالیکه شما نوزاد خود را شیر میدهید مهم است غذاها و نوشیدنی هایی را مصرف کنید که شیر شما را مقوی میکند و شما یک شیر مقوی را به نوزاد خود میدهید. در این مقاله گروه سلامت اوما به بررسی ر

 مشاهده بیشتر

چای یکی ار بهترین و پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان است. اگر وردن چای سبز در دوران بارداری ممنوع است اما خوردن چای در دوان بارداری مشکلی ندارد و مادر باردار می تواند چای را بخورد. درحالیکه، چندین حالت وجود دارد که زنان باردار بهتر است مصرف چای در دوران بارداری را قطع کنند. و اما درباره چای چای سیاه حاوی مقدار زیادی کافئین است و یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی در سرار دنیا است. در امریکا این چای هم بصورت سرد و هم داغ مصرف میشود. چای بدلیل آنتی اکسیدان فراوانی که دارد روند پیری را در افراد کاهش می

 مشاهده بیشتر

کودکان معمولا 3برابر بیشتر از حد مجاز، شکر مصرف میکنند و این موضوع خطرناک است. شکر و نمک به سم خوراکی در جهان شهرت دارند. مصرف شکر سبب پوسیدگی دندانھا، دیابت و چاقی مفرط در کودکان میشود. یک تکه شکلات معمولا به اندازه شش حبه قند، شیرینی دارد. یک پاکت آبمیوه به اندازه 5 حبه قند و میزان قند یک نوشابه از کل قندی که کودک در یک روز مجاز است مصرف کند، بیشتر است! وظیفه پدر و مادر: کاری که پدر و مادرھا باید انجام دھند، جایگزین کردن نوشیدنیھای شیرین با نوشیدنیھای کم شیرین یا حتی آب است که میتواند خی

 مشاهده بیشتر

پشت بازیهای قدیمی که بازی میکردیم، دنیایی از معنا نفهفته است. چه خوب است که معنای بازی ها را بفهمیم و بازی های قدیمی را برای کودکانمان احیا کنیم و از این طریق درس زندگی به آنها بیاموزیم. ✅ لی لی: تمرین تعادل در زندگی ✅ زوووو: تمرین روزهای نفس گیر زندگی ✅الاکلنگ: دیدن بالا و پایین دنیا ✅ سرسره: تمرین سخت بالا رفتن و راحت پایین آمدن ✅ هفت سنگ: تمرین نشانه گرفتن به هدف ✅ وسطی: تمرین همیشه در وسط میدان بودن ✅ گل یا پوچ: دقت در انتخاب ✅ خاله بازی: آیین

 مشاهده بیشتر