مطالب دسته بندی "all"

زنان وقتی باردار نیستند می توانند غذای خام بخورند، بشدت ورزش کنند، قهوه و یا حتی شراب بخورند. اما وقتی تصمیم می گیرید که باردار شوید و مادر آینده شوید باید یکسری موارد را رعایت کنید تا فرزند سالم داشته باشید. باید از انجام کارهایی که به سقط جنین کمک میکند بطور جدی اجتناب کنید. در این مقاله 8 راه جلوگیری کننده از سقط جنین را باهم بررسی می کنیم: 1-سقط جنین و خوردن غذاهای خام در گذشته مادران سوپ ندول با گوشت نیمه پخته و با سوشی زیاد می خوردند و فرزندان سالم نیز متولد میشد. غذاهایی

 مشاهده بیشتر

ورزش در دوران بارداری بسیار مفید است، مادرانی که در دوران بارداری ورزش می کنند معمولا از بروز علائمی مانند خستگی و کمر درد در امان هستند. ورزش کردن باعث کاهش عارضه های احتمالی بارداری از جمله لخته شدن خون و دیابت بارداری میشود. همچنین تناسب اندام باعث آماده کردن بدن شما برای زایمان  (ورزش های مناسب زمان زایمان)میشود. باید ورزش کردن تحت نظر پزشک معالجتان صورت گیرد تا هیچ گونه آسیب احتمالی به جنین وارد نشود. 5 هشدار جدی در نرمش های دوران بارداری 1-فعالیت هایی که باید از آ

 مشاهده بیشتر

بسیاری از خانم‌های باردار از زایمان طبیعی و دردهای آن می‌ترسند. مخصوصا که هر چه زمان زایمان نزدیک‌تر می‌شود این نگرانی‌ها و دلهره‌ها بیشتر می‌شود. طب سنتی و گیاهی ما مانند بقیه موارد پزشکی برای این موضوع نیز راه‌حل دارد و مصرف گیاهانی را به زنان باردار پیشنهاد می‌دهد که بتوانند زایمان کم دردتری را تجربه کنند. در مورد آمادگی برای زایمان و انجام یک زایمان راحت و حتی تسکین درد بعد از زایمان، طب سنتی راهکارهای خودش را دارد. برای آماده شدن مادر و راحت&zwn

 مشاهده بیشتر

اگر شما باردار و یا در فکر باردار شدن هستید در مورد داروهای که مصرف می کنید و یا درباره مصرف آن در حال فکر کردن هستید با دکتر خود صحبت نمایید این شامل داروهای نسخه ای، بدون نسخه، محصولات غذایی و یا گیاهی می باشد. ممکن است زمانی در دوران بارداری احساس کسالت نمایید و مطمئن نیستید که آیا می توانید داروهای بدون نسخه (OTC) را مصرف کنید. برخی از داروها در دوران بارداری ایمن هستند. اما برخی دیگر ایمن نیستند و یا اثرات آنها بر نوزاد شما ممکن است شناخته شده نباشد. هنگامی که شما دکتر خود را برای تایید

 مشاهده بیشتر

همیشه یکی از کنجکاوی های مادران این است که بدانند کودکشان چقدر باهوش است؟ از کجا بفهمم باهوشه؟ چه آزمونی وجود داره که ببینم کودکم باهوشه یا نه؟ در این مقاله یک آزمون ساه سنجش هوش کودم را در 4 مرحله برای شما بیان می کنیم: مرحله اول: به کودک بگویید :« یک آدم ترسیم کن و هر چه میتوانی آن را زیبا و خوب بکش». زمان اینکار هرقدر طول بکشد، اشکالی ندارد. اگر کودک چند تصویر کشید، بهترین و کاملترین را برای نمره گذاری انتخاب کنید. حالا نوبت نمره گذاری است.  مرحله دوم: برای هری

 مشاهده بیشتر

همیشه خوردن یک میوه تازه در طول روز می تواند مقداری از مشکلات سلامتی ما را کاهش دهد. روزانه برای سلامت سیستم ایمنی بدن خود آبلیمو یا لیمو تازه مصرف کنید.  لیمو یک میزبان خوب برای انواع مواد شیمیایی گیاهی است که به تنهایی ۶۴ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف می کند. این تنها یک فایده از خواص بی نظیر این میوه است. لیمو یک آنتی اکسیدان قوی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر بیماری ها می شود. آبلیمو یک نوشیدنی فوق العاده برای شروع روز شما است. تنها ک

 مشاهده بیشتر

نفخ شکم یکی از رایج ترین مشکلات دوران بارداری است که تقریبا هر زن حامله آن را تجربه می کند. در این شرایط گاز مازاد در معده جمع شده و باعث ناراحتی شما می شود. نفخ داشتن مکرر معمولا در اوایل بارداری زیاد دیده می شود که با نزدیک شدن به انتهای بارداری شما کمتر علائم آن را می بینید. معمولا همراه آن حالت تهوع دیده می شود که باعث میشود شما احساس کنید که پرخوری کرده اید. در این مقاله می خوانیم: چه عواملی باعث ایجاد نفخ شکم در دوران بارداری می شود؟ چگونه نفخ شکم در دوران بارداری را کاهش دهم؟

 مشاهده بیشتر

با مراحل باردارشدن آشنا شوید، باردار شدن زمانی رخ می دهد که اسپرم مرد تخمک زن را بارور میکند. برای برخی زنان این اتفاق بسرعت می افتد و در برخی دیگر زمان می برد. از هر 100 جفت که برای باردار شدن اقدام میکنند، 80 تا 90 زوج در سال باردار می شوند. مابقی زمان می برد تا باردار شوند و یا نیاز به کمک دارند تا باردار شود. برای فهمیدن چگونگی لقاح و آشنایی با مراحل باردار شدن ، بهتر است شما دستگاه تناسلی زن و مرد را بشناسید و با سیکل ماهانه زنان و هفته های پریود شدن آشنا شوید. سیکل قاعدگی از اولین روز پ

 مشاهده بیشتر

اکنون دیگر بار شیشه خود را زمین گذاشته اید، و برای کم کردن وزن و رژیم های لاغری بعد از زایمان آماده هستید. دوست دارید هر چه زودتر لباس های دوران بارداری را از خود دور کرده و دوباره لباس های محبوبتان را بپوشید. این 10 راه حل به شما کمک خواهند کرد که زودتر به هدفتان برسید.    1- ورزش با کالسکه نوزاد  اگر برای ورزش کردن، وقت ندارید ایرادی ندارد. می‌توانید یک برنامه ورزشی با نوزاد خود ترتیب دهید. هل دادن کالسکه نوعی پیاده روی و یک ورزش محسوب می شود. این ورزش را به آرامی شرو

 مشاهده بیشتر

آیا شما به خوردن نوشیدنی های کافئین دار معتاد هستید؟ آیا می دانید که مواد کافئین دار ممکن است اثرات منفی بر روی جنین شما داشته باشد. می دانید که در مصرف عرق نعناع و یا چای نعناع می بایست ملاحظاتی را لحاظ کنید؟ اگر نه، در این مقاله هر آنچه را راجع به خوردن عرق نعناع در دوران بارداری باید بدانید باهم بررسی خواهید کرد. اما آیا شما می توانید چای نعناع یا عرق نعناع را در دوران بارداری بخورید یا نه؟ دراینجا گروه سلامت بانوان اوما درباره فواید و مضرات عرق نعنا در دوران بارداری صحبت می کند: خوردن

 مشاهده بیشتر