مطالب دسته بندی "all"

شاید اگر به تازگی ازدواج کرده اید و یا سال هاست که از ازدواج شما می گذرد اما هنوز مانند تب و تاب روزهای اول عاشق همدیگر هستید و دائما نزدیکی دارید نگران این موضوع باشید که آیا نزدیکی زیاد ضرری ایجاد می کند؟ خوشبختانه هیچ توصیه ای در خصوص میزان رابطه جنسی وجود ندارد و تعداد دفعات رابطه جنسی بستگی به زوجین از نظر میل به رابطه و توانایی جسمی دارد. رابطه جنسی فعالیت بسیار لذت بخشی در زندگی انسان است اما اگر اغراق آمیز باشد، ممکن است مشکلاتی را نیز برای شما به وجود بیاورد. شما می توانید فعالیت های

 مشاهده بیشتر

دوران بارداری دوران عجیب و غریبی نیست اما بخصوص برای خانم هایی که تجربه اولشان است خیلی متفاوت تر از دوران غیر بارداری است. تغییرات شدید هورمونی در این دوران و عوارض آن ممکن است شما مادر اومایی عزیز را اذیت کند. البته در کنار آن انتظار شیرین برای به دنیا آوردن یک فرشته کوچولو و ناز تحمل این سختی ها را آسان می کند. یکی از مهم ترین موارد در دوران بارداری رژیم غذایی است که اگر از رژیم صحیحی پیروی کنید نه تنها باعث سلامتی خودتان و نوزادتان می شود، بلکه بسیاری از عوارض این دوران را هم تجربه نخواهید ک

 مشاهده بیشتر

از زمانی که یادمان می آید سیب زمینی غذای افراد چاق بوده است. بعلاوه شایعات زیادی وجود دارد که سیب زمینی نه تنها یک سبزی مفید است بلکه غذایی ساده، ارزان و قابل دسترسی آسان برای چاق شدن صورت است زیرا سرشار از کربوهیدرات می باشد. اما باید بدانید که سیب زمینی به تنهایی نمی تواند صورت شما را چاق کند و باید نکات دیگر را نیز در نظر بگیرید که ما در این مطلب کوتاه، اما جامع برای شما اومایی عزیز آن ها را توضیح خواهیم داد. نکات مهم درباره مصرف سیب زمینی برای چاقی صورت و بدن - گاهی گفته می شود که سیب

 مشاهده بیشتر

در حالی که تست های بارداری یعنی آزمایش خون، ادرار و سونوگرافی تنها راه های تعیین صد در صد حاملگی هستند، اما علائم و نشانه های دیگری نیز وجود دارد که به شما کمک می کنند زودتر متوجه بارداری خود شوید. هرچند خیلی از این علائم شباهت زیادی به علائم قبل از پریودی دارند. اما در صورتی که به بدن و تغییرات خود در هر سیکل قاعدگی توجه داشته باشید می توانید این تغییرات را تشخیص دهید. مشخصه اصلی بارداری در اوایل آن بخصوص برای خانم هایی که پریودی منظمی دارند قطع پریودی می باشد. حالت تهوع، حساسیت به بو، و خستگی

 مشاهده بیشتر

یکی از مهم ترین موارد در دوران بارداری که بسیار تاثیر گذار است، رژیم غذایی است که از آن پیروی می کنید. باید تا حد ممکن از مواد مغذی طبیعی استفاده کنید و استفاده از تنقلات، شکر و قند، نمک و غذاهای فراوری شده را کنار بگذارید. پیروی از یک رژیم صحیح از ایجاد عوارض کم خطر و پر خطر بارداری جلوگیری می کند و به شما کمک می کند شرایط راحت تری را سپری کرده و زایمان آسان تری را تجربه کنید.  ماست و شیر و به طور کلی لبنیات، یکی از مواد بسیار مهم و مغذی برای دوران بارداری است که حتما باید آن را به اندا

 مشاهده بیشتر

بارداری یک دوره بسیار شیرین و هیجان انگیز برای اکثر خانم هاست و البته با عوارض و ناراحتی هایی هم همراه است. اما انتظار یک فرشته کوچولو تحمل این سختی ها را آسان تر می کند. یکی از اتفاق هایی که ممکن است در دوران بارداری رخ دهد لکه بینی در بارداری است که معمولا بی خطر است اما گاهی نیز می تواند خطرناک و نشانه یک عارضه جدی باشد. شما مادر اومایی عزیز نباید به محض لکه بینی خودتان را نگران کنید و اجازه دهید ابتدا توسط پزشک معاینه شوید. گروه سلامت اوما در این مقاله شما را تا حد زیادی با این مقوله آشنا خو

 مشاهده بیشتر

لکه بینی یکی از نشانه های اولیه باردار شدن است که ممکن است چند روز قبل از زمان پریودی به رنگ قهوه ای تیره یا صورتی روشن دیده شود. در طول بارداری نیز نباید به محض خونریزی یا لکه بینی نگران شوید و فکر کنید سقط جنین در حال اتفاق افتادن است. زیرا در بسیاری از خانم های باردار این وضعیت امری طبیعی و رایج است. در واقع حدود 50 درصد از زنان باردار خونریزی و درد واژن را تجربه می کنند.  سوالی که برای بسیاری از مادران باردار اومایی پیش می آید این است که آیا هر خونریزی و لکه بینی نشانه

 مشاهده بیشتر

بسیاری از مادران در طول دوران بارداری و قبل از آن به دنبال روش ها و تغذیه مناسب برای زیباتر شدن نوزاد خود هستند و می خواهند هر کاری که می توانند انجام دهند تا نوزاد زیباتری را به دنیا بیاورند. یکی از اثرگذارترین ماه ها بر زیبایی جنین ماه هشتم بارداری است.  اگر شما مادر اومایی عزیز هم اکنون به ماه هشتم بارداری رسیده اید، باید خوشحال باشید که دیگر لحظات پایانی این انتظار شیرین است و شما باید خود را برای تولد نوزاد آماده کنید. اما در این ماه چه بخوریم که جنین زیباترین داشته باشیم؟ علت اه

 مشاهده بیشتر

دوران شیردهی نیز مانند دوران بارداری بخصوص برای مادرانی که تجربه اولشان است بسیار شیرین و پرهیجان است. در این دوران که بلافاصله بعد از زایمان شروع می شود شما باید در ابتدا بسیار مراقب خود و کودکتان باشید تا هم زودتر بهبود پیدا کنید و هم به خوبی به نوزادتان شیر دهید.  همچنین برخی خانم ها در این دوران دچار لکه بینی می شوند که امروز می خواهیم درباره این موضوع با هم صحبت کنیم و دلایل آن را برای شما مخاطب عزیز اومایی توضیح دهیم. علت توقف پریودی در دوران شیردهی اکثر مادرهای شیرده 

 مشاهده بیشتر

حرکت های جنین که معمولا از سه ماهه دوم بارداری شروع می شود و بصورت های مختلف مثل لگد زدن، وول خوردن، چرخش، ترکیدن حباب و ... احساس می شود. این حرکت ها در واقع اولین راه ارتباط احساسی بین مادر و فرزند است و به همین دلیل بسیار پرهیجان و شیرین می باشد. در این زمان حتی ممکن است جنین سکسه هم بکند که خیلی برای مادر جذاب است. نکته مهم این است که این حرکات نشانه ای از سلامت جنین است و اگر تعداد آن ها از حد استاندارد کمتر باشد باید به پزشک اطلاع دهید تا سلامت جنین را بررسی کند. برای این کار شما مادر اوما

 مشاهده بیشتر