Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

سه ماهه اول بارداری | علائم، تغییرات بدن مادر و جنین در سه ماهه اولدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداریبدن مادر و جنین

برای طیف گسترده ای از احساسات در دوران بارداری آماده شوید. به خودتان یادآوری کنید که تغییرات احساسات امیر طبیعی است. روحیه شما ممکن است از خوشحالی و هیجان به احساس غرور و اضطراب تبدیل شود. در طول این سه ماه و یا در هر مرحله از بارداری و حتی فراتر از آن، در خصوص احساسات خود با افراد مورد علاقه خود و پزشک خود صحبت کنید. برای کمک به بیماری صبحگاهی و ویار رژیم سالم و متعادل داشته باشید. پزشک می تواند اطلاعات بیشتری در مورد کالری و نیازهای تغذیه ای شما در این زمان ارائه دهد. در مورد مصرف اسید فولیک و

 مشاهده بیشتر


اهمیت تغذیه دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداریبدن مادر و جنین

هر آنچه که مادر در طول دوران بارداری می‌خورد و می‌آشامد، منبع غذایی اصلی جنین است. بنابراین بسیار مهم است که مادران از مایعات و غذاهایی استفاده کنند که مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل نوزاد را فراهم کند. داشتن روش مناسب برای تغذیه دوران بارداری یکی از بزرگ‌ترین موهبت‌هایی است که می‌توان به جنین اهدا کرد.  در بهترین شرایط، پیش از اقدام به بارداری، مادر تغذیه صحیح را پیش می‌گیرد؛ اما مهم نیست در ماه چندم بارداری هستید و چقدر تا زایمان زمان‌دارید، هیچ&zwnj

 مشاهده بیشتر


در سه ماه اول بارداری چی نخوریم؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

همیشه مصرف موادغذایی مناسب مهم است، اما وقتی حامله هستید، مهم تر است. مواد مغذی ضروری، ویتامین ها، و مواد معدنی وجود دارند که نوزاد به آن ها نیاز دارد. مصرف اکثر غذاها در بارداری مجاز است اما از برخی از غذاها باید در دوران بارداری اجتناب کرد. غذاهایی که نباید در بارداری بخورید: 1- گوشت خام: به علت خطر آلودگی با باکتری های کولیت، توکسوپلاسموز و سالمونلا (توکسوپلاسموز در بارداری، تشخیص و درمان)، باید از مصرف غذاهای دریایی خام و گوشت گاو یا گوشت مرغ پخته نشده اجتناب کرد. 2- ماهی با

 مشاهده بیشتر


10 علت و 5 درمان اسهال در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

اسهال در بارداری یکی از مشکلات رایج می باشد. اسهال به معنی مدفوع آبکی است که باعث می شود در طول 24 ساعت، سه یا چند بار حرکات روده شل و آبکی دیده شود. اگر در یک روز سه حرکت روده آبکی تجربه کردید، مسئله اصلی جلوگیری از کم آب شدن بدن است. اگر در طول بارداری اسهال شوید مقدار زیادی مایعات از دست می دهید. کم آبی بدن امری جدی و حتی مرگبار است. باید اطمینان حاصل کنید که بدن کم آب نمی شود. در این مقاله بطور کامل درباره اسهال در بارداری و خطرات و درمان های آن توضیح داده میشود: چه چیزی باعث اسهال در طول

 مشاهده بیشتر


روزه گرفتن در دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

همه ما می دانیم که حاملگی یک مرحله حیاتی برای شما و فرزند شما است. از رژیم غذایی و ورزش تا داشتن نگرش مثبت، همه چیز در طول این دوره بسیار مهم است. دوستان عزیز روزه گرفتن در سه ماهه اول و سوم بارداری به هیچ وجه توصیه نمیشه که چون در سه ماهه اول مغز جنین در حال تشکیل شدن است و باید مواد مغذی به بدن مادر و جنین برسد و در سه ماهه سوم بارداری بدون آب ماندن بدن مادر خطر زایمان زودرس را بدنبال خواهد داشت. سه ماهه دوم برای روزه گرفت ایمن تر هست اما روزه گرفتن در ساعات طولانی روز به مادر باردار توصیه نمی

 مشاهده بیشتر


١٤ علت مصرف آووكادو در بارداريدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

آووكادو به عنوان میوه باروری برای مردان و زنان شناخته شده است. آووكادو، میوه ای به شکل گلابی و به رنگ سبز تیره است. این میوه به خاطر طعم و مزه اش محبوب است.  ارزش تغذیه ای آووکادو: یک آووکادو شامل مقادیر مواد مغذی زیر می باشد: مواد مغذی               مقدار در هر وعده کل کالری                        322 کالری از چربی                &

 مشاهده بیشتر


8 خواص مصرف بادام در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

 یک مطالعه پژوهشی نتیجه گیری می کند: "مصرف منظم بادام و گردو با کاهش آلرژی ها در نوزادان ارتباط دارد." در صورت آلرژی از مادران خواسته می شود از مصرف آجیل (مثل بادام، بادام زمینی، گردو) اجتناب کنند، تا از ایجاد مشکل برای نوزاد جلوگیری شود. اما همواره مصرف مغزیجاتی مانند بادام و پسته و گردو در بارداری توصیه میشود ارزش غذایی بادام چیست؟ هر 100 گرم بادام خام حاوی مواد مغذی زیر است: مواد مغذی           مقدار در 100 گرم انرژی     

 مشاهده بیشتر


در بارداری چقدر آب بخوریم؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

چرا آب در بارداری مهم است؟ آب برای داشتن زندگی سالم ضروری است. لازم است به طور مرتب روزانه هشت لیوان آب مصرف کنید تا سالم بمانید (بخوانید: نوشیدن آب زیاد در دوران بارداری خطرناک است).  در دوران بارداری، تغذیه منظم و میزان مصرف آب تغییر می کند. بنابراین، چه مقدار آب در طول روز در بارداری  لازم است؟  پاسخ ساده است؛ 10 تا 12 لیوان در روز. این به این دلیل است که در حال حاضر شما باید دو انسان را تغذیه کنید. در نتیجه نیاز به آب افزایش می یابد. مزایای مصرف آب در طول باردا

 مشاهده بیشتر


فواید شیر بادام در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

شیر بادام کشفی جدید نیست. افرادی که در میان قرون وسطی بودند، از شیر بادام استفاده می کردند و ترجیح می دادند آن را به جای شیر گاو مصرف کنند. مصرف آن در بارداری مشکلی نداره اما یادتون باشه که در مصرف هیچ ماده غذایی در بارداری نباید افراط و تفریط داشته باشید. فواید مصرف شیر بادام در بارداری: 1. غنی از آنتی اکسیدان ها: شیر بادام حاوی ویتامین E است که دارای خواص آنتی اکسیدانی است. این ماده می تواند به جلوگیری از استرس اکسیداتیو که با بارداری همراه است، کمک کند. 2. حفظ سلامتی قلب: شیر ب

 مشاهده بیشتر


11 خواص و 5 مضرات لیمو ترش در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

بارداری فاز هیجان انگیز و چالش برانگیز در زندگی خانم ها است. بارداری، به خصوص در سه ماهه اول، ممکن است موجب تهوع و استفراغ شود. اکثر خانم ها، در چنین شرایطی، چیزی اسیدی یا ترش مانند لیمو هوس می کنند. بنابراین، بسیاری از زنان در طول بارداری آب لیمو می خورند. توجه: بطور کلی در دوران بارداری در خوردن هیچ مواد غذایی افراط و تفریط نداشته باشید و همواره متعادل غذا بخورید و تنوع را در برنامه غذایی خود داشته باشید. اگر در هنگام بارداری آب لیمو به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر است. کسانی که دارای آلر

 مشاهده بیشتر