Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

خواص موز برای زن بارداردانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

پزشک باید مصرف موز را به عنوان منبعی از پتاسیم و کلسیم در طول بارداری هفته به هفته  به شما تجویز کند. افسانه های قدیمی موز را عامل ایجاد مشکل در زایمان طبیعی می داند. اما این افسانه ها خرافات است آن ها را باور نکنید. مطالعات زیادی نشان می دهد مصرف موز در طول بارداری مزایای زیادی دارد. مصرف روزانه موز به سلامتی مادر و جنین کمک می کند. مزایای مصرف موز در طول بارداری 1- منبع کلسیم کلسیم عنصری ضروری جهت رشد استخوان ها و اسکلت می باشد.  -    موز سرشار از ک

 مشاهده بیشتر


توصیه های تغذیه ای جهت وزن گیری مناسب در دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

از گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها حدودا 3 سهم در روز استفاده کنید. از مرغ یا جوجه به صورت کبابی یا آب پز شده همراه با برنج و انواع سبزي هاي پخته مثل هویج، نخود فرنگی، سیب زمینی، اسفناج، کدو، لوبیا سبز، کرفس و یا هر سبزي دیگري که در دسترس وجود دارد استفاده کنند و یا به صورت سوپ مرغ و جوجه استفاده کنند. از ماهی یک تا دو وعده در هفته استفاده شود، زیرا ماهی به علت دارا بودن اسید چرب امگا 3 در تکامل سیستم عصبی و افزایش قواي ذهنی جنین بسیار موثر است. بهتر است ماهی به صورت کبابی یا بخارپز مصرف ش

 مشاهده بیشتر


نحوه مصرف کندر در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

سوال کاربر اوما: سلام وقت بخیر آیا مصرف کندر در بارداری مجاز هستش از چند هفتگی از بارداری باید مصرف کندر و شروع کنیم و چه مقدار صرف کنیم؟     پاسخ: سلام. شما مادر باردار کندر را به منظور افزایش هوش کودک مصرف میکنید، در صورتی که مصرف اسید فولیک و یا کشمش و مویز همین کار را برای شما انجام میدهند. چون در برخی مطالعات نشان داده شده است که مصرف بیش از حد کندر باعث بیش فعالی کودک خواهد شد. پس اگر هم خواستید کندر مصرف کنید، زیاده روی نکنید و تنها در ماه سوم بارداری و روزانه به ا

 مشاهده بیشتر


خوردن لواشک و آلوچه در بارداری ضرر داره؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

سوال کاربر اوما : لواشک و آلوچه برای بچه ضرر داره من اصلا نمیتونم خودم کنترل کنم همش هوس این چیزا میکنم خیلی هم میخورم ممکنه ضرری داشته باشه؟؟     پاسخ: مصرف لواشک پاستوریزه که دارای پروانه ساخت و تاریخ انقضا هست در بارداری مشکلی ندارد. البته باید برخی موارد هم در نظر بگیرید. اگر فشار خون بالا دارید مصرف لواشک بعلت نمک افزودنی توصیه نمیشود. اگر اسهال هستید، لواشک وضعیت را بدتر میکند. لواشک زرشک را مصرف نکنید و از لواشک های مفید مثل زردآلو و آلو استفاده کنید. مصرف متعادل هر ماد

 مشاهده بیشتر


خوردن دل و جگر گوسفند در بارداری مجاز است؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

سوال کاربر اوما : سلام مامانای گل . میخواستم بگم من هفته های اول بارداریمه امشب جگر و قلوه ی گوسفند خوردم خبر نداشتم که نباید بخورم الان حالم خوب نیست احساس میکنم خیلی سنگین شدم چیکار کنم خیلی استرس گرفتم.   پاسخ: وجود مقادیر زیاد ویتامین A در رژیم غذایی در دوران بارداری باعث ایجاد  نقایص مادرزادی در جنین میشود. جگر، دل و قلوه و کلیه امعا و احشا حیوانات چه گوسفند چه گاو و یا حتی مرغ منبع غنی از ویتامین A است و در کلیه دوران بارداری توصیه نمیشود. همچنین جگر و دل ممکنه به خوبی پخته

 مشاهده بیشتر


تست تحمل گلوکز در بارداری و تفسیر آندانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداریمشکلات و بیماریهامعاینات و آزمایشات

همان طور که می دانید دوران بارداری دوران بسیار حساسی است و بر حسب نیاز ممکن است مراقبت ها و آزمایشات مختلفی برای اطمینان از سلامت مادر و کودک مورد نیاز باشد. از طرفی بارداری در هر فردی کاملا منحصر به فرد است و به همین دلیل شرایطی که هر خانم در بارداری تجربه می کند با دیگری و حتی بارداری های قبلی و بعدی متفاوت خواهد بود. یکی از تست های بسیار مهم در دوران بارداری تست تحمل گلوکز است که در این مقاله به طور کامل برای شما مامان های اومایی عزیز توضیح خواهیم داد. با ما همراه باشید. چرا در دوران باردا

 مشاهده بیشتر


بهترین صبحانه برای زن بارداردانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

اولین وعده غذایی روز یک فرصت عالی برای تغذیه مناسب برای شما مامان اومایی عزیز و کودکتان است. بعضی وقت ها در مواقع عادی شما صبح ها که می خواهید فعالیت روزانه را شروع کنید حتی صبحانه نخورده بلافاصله لباس هایتان را می پوشید و از خانه بیرون می روید. اما الان اوضاع کمی فرق دارد و شما باردار هستید و یادتان باشد صبحانه مهم ترین وعده غذایی برای افزایش قوای جسمی محسوب می شود. البته همه وعده های غذایی مهم هستند اما صبحانه کمک بیشتری به سلامتی شما می کند. در این مقاله می خواهیم به شما بگوییم بهترین صبحانه

 مشاهده بیشتر


چی بخورم زود حامله بشم؟دانشنامه اوماباروریآمادگی برای بارداریتغذیه در بارداری

رژیم غذایی در تمام دوران زندگی چه در خانم ها و چه در آقایان می تواند تاثیر مستقیمی بر سلامت بدن داشته باشد و حتی از نظر روحی و خلق و خو تاثیرات بسیار زیادی بر روی افراد دارد. بنابراین هر فرایندی که در طول زندگی برای ما مانند بارداری رخ می دهد می تواند به طور مستقیم یا غیر مستقیم با رژیم غذایی مرتبط باشد. حتی نوع رژیم غذایی شما می تواند در تعیین جنسیت نوزاد نیز نقش داشته باشد. به طور کلی اگر شما و همسرتان به رژیم غذایی سالم و متعادلی پایبند باشید، احتمال باروری (بخوانید: افزایش قدرت باروری با

 مشاهده بیشتر


خوردن میگو در دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

یکی از سوالات رایج که زنان در طول دوران بارداری می پرسند این است که چه غذایی را باید در بارداری بخوریم و چه غذایی نخوریم؟ غذاهای خوشمزه زیادی وجود دارد که زنان تمایل دارند در طول بارداری هم به خوردن آنها ادامه دهند. غذاهای دریایی مانند سوشی، ماهی و صدف از جمله غذاهایی است که مادران باردار تمایل دارند در طول بارداری نیز آنها را مصرف کنند. اما آیا می توانیم در دوران بارداری میگو بخوریم؟ در این مقاله می خواهیم همه نکات مهم درباره خوردن میگو در بارداری را برای شما مامان های اومایی عزیز توضیح دهیم. ب

 مشاهده بیشتر


عرق رازیانه و بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

یکی از گیاهان دارویی که خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد رازیانه است. اما مصرف رازیانه در بارداری ممکن است برای شما مامان های اومایی عزیز کمی نگران کننده باشد و در مورد استفاده این گیاه در بارداری دچار سردرگمی شده باشید. خوشبختانه هنوز سند علمی لازم و کافی جهت اثبات اینکه آیا مصرف رازیانه در دوران بارداری مجاز است یا نه؟ وجود ندارد. بنابراین اگر بعد از مشورت با پزشک متوجه شدید شما شرایط مصرف رازیانه را دارید و مصرف این گیاه به جنین شما وخودتان صدمه نمی زند، می توانید آن را درحد متعادل است

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟
©
اجازه بازنشر و استفاده از مطالب وبسایت اوما تنها با لینک مستقیم به مطلب مورد نظر امکان پذیر است، تمام حقوق مادی و معنوی اوما متعلق به شرکت دانش بنیان رایان توسعه آران می باشد.