2 نکته تغذیهای برای جنگ با کمردرد در بارداری دانشنامه اومابارداری و زایمانمشکلات و بیماریها
65
1395/05/03
بخش گردآوری سلامت اوما
کمر درد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از خانمها در دوران بارداری درگیر آن هستند. در کلاسهای آموزشی دوران بارداری تمریناتی برای حل این مشکل به خانمها ارائه میدهند اما تغذیه هم نقشی اساسی در بهبود این درد دارد. درباره علت به وجود آمدن کمر درد در دوران بارداری و نقش تغذیه در بهبود آن از سکینه بهبودی،کارشناس مامایی، گفتگو کردیم. بهبودی با اشاره به اینکه دوران بارداری یکی از مهمترین دورههای زندگی یک خانماست، میگوید: دوران بارداری
زیبایی و مراقبت از پوست در دوران بارداریدانشنامه اومابارداری و زایمانمشکلات و بیماریهاباید ها و نبایدها در بارداری 38 1395/04/29بخش گردآوری سلامت اوما
در دوران بارداری معمولا خانم های باردار نگران پوست خود هستند و دوست دارند مانند سابق زیبایی و درخشانی پوست خود را داشته باشند، در اینجا توصیه های خوبی در این رابطه آورده شده است. جوش های صورت در دوران بارداری : اگر شما در دوران بارداری با جوش های بسیاری در ناحیه صورت و یا بر روی جاهای دیگری از پوست بدن خود مواجه شدید ، نگران نباشید در این مقاله تمام موارد پوستی را توضیح می دهیم : اگر شما باردار نبودید با مصرف یک سری از داروهای خاص می توانستید جوش های صورت خود را
کمک به زایمان راحتر با مصرف این مادهدانشنامه اومابارداری و زایمانمشکلات و بیماریهازایمان 102 1395/04/18بخش گردآوری سلامت اوما
نتایج یک تحقیق دانشگاهی نشان میدهد این ماده با اثر بر روند زایمان میتواند در آماده کردن دهانه رحم، بدون افزایش عوارضی نظیر سزارین و پایین آمدن نمره آپگار نوزادان مؤثر باشد. منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، امروزه سزارین، شایعترین عمل جراحی مامایی بوده و میزان آن در 20 سال گذشته از پنج درصد به 20 درصد افزایش یافته است. عواقب ناخواسته سزارین به ویژه برای مادر بیشتر از زایمان واژینال است و تجربیات نشان میدهد زنانی که در دوران بارداری از «خاکشیر» استفاده کرده&zw
سبزی مفید برای جلوگیری از نقایص جنیندانشنامه اومابارداری و زایمانمشکلات و بیماریها 79 1395/04/17بخش گردآوری سلامت اوما
** اسفناج سرشار از اسید فولیك است كه یكی از ویتامینهای گروه B است. از نقایص عصبی جنین پیشگیری میكند و در سلامت جنین نقش دارد. ** اسفناج دارای تركیباتی است كه از آسیب رساندن به عروق خونی بدن جلوگیری میكند و موجب پایین آوردن هموسیستئین خون میشود. ** هموسیستئین ماده آزار دهنده جدار عروق خونی است كه موجب بیماری قلبی و عروقی میشود و اسیدفولیك از این مشكل پیشگیری میكند. ** اسفناج دارای آهن قابل ملاحظهای است، اما جذب آهن در «اسفناج&raqu
آیا توت فرنگی میوه ممنوعه بارداری است؟دانشنامه اومابارداری و زایمانمشکلات و بیماریها 64 1395/04/17بخش گردآوری سلامت اوما
بهار که میآید با خودش هزار رنگ و بو و طعم به همراه میآورد... این فصل زیبا و شاداب و رنگارنگ پر از گلها و میوههای رنگارنگ نیز هست. عروس فصلها در آستینش چیزهایی برای رو کردن دارد که دل هر بینندهای را به تپش میاندازد! میوههای این فصل یکی از ویژگیهای منحصر به فرد بهار است. تازه میان همین میوهها هم عروسی وجود دارد به نام توت فرنگی.این توت زیبا و خوش عطر با آن طعم متفاوت و زیبا این روزها روی سینی اغلب میوه فروشیها نشسته و به عابران چشمک
بهترین زمان برای تست بهداشت دهان و دندان در بارداری دانشنامه اومابارداری و زایمانمشکلات و بیماریها 28 1395/04/13بخش گردآوری سلامت اوما
بارداری تغییرات زیادی را سبب می شود و بدن یک خانم باردار را آماده چندین ویزیت دکتر می کند. چندین آزمایش و سونوگرافی می دهید، مکمل هایی برایتان تجویز می شود، ورزش ها و برنامه غذایی مخصوص خود و خیلی چیزهای دیگر را تجربه می کنید. بهداشت دهان و دندان نیز چیزیست که باید در طول بارداری به آن اهمیت ویژه ای دهید، می خواهید بدانید چرا؟ ادامه این مقاله را مطالعه بفرمایید. در دوران بارداری بهداشت دهان و دندانتان دستخوش تغییرات بسیار زیادی می شود بنابراین باید تحت نظر یک متخصص قرار بگیرید. در این د
کارهای ممنوع در ماه آخر بارداریدانشنامه اومابارداری و زایمانتغذیه در بارداری 145 1395/04/04بخش گردآوری سلامت اوما
دوران بارداری، یكی از حساسترین دوران زندگانی خانمهایی است كه آن را تجربه میكنند. مسلماً انجام برخی كارها در این دوران به دلیل بالا بودن ضریب ریسكشان، خطرناك محسوب میشود و توصیه نمیشوند. حتی برخی كارها ممنوع نیز میباشند و باید حتما از آنها دوری كرد.مثلا اسكی، ژیمناستیك، اسبسواری، دوچرخهسواری، شیرجه رفتن در استخر، اسكی روی آب و... از ورزشهای ممنوع در این دوران هستند. به طور كلی سه ماهه سوم بارداری، ماه سنگینی است و بهتر است
این کارها را یک روز قبل از زایمان، انجام دهید!دانشنامه اومابارداری و زایمانبدن مادر و جنین 81 1395/04/04بخش گردآوری سلامت اوما
تهیه مواد غذایی مورد نیاز، شیوه چیدمان خانه و مواردی از این دست همگی در ایجاد احساس آرامش در روزهای اولیه آوردن نوزاد به خانه پس از زایمان مهم هستند. معمولاً با فرا رسیدن زمان زایمان، بانوان از حداکثر وزن بارداری برخوردار می شوند و توان انجام کارهای خانه را تا حد زیادی ندارند در این زمان همسر و اطرافیان باید به زنان باردار کمک کرده وسایل خانه را برای ورود نوزاد و مادر آماده کنند، قول مساعد کمک و همراهی برای نگهداری از نوزاد از سوی اعضای خانواده، مرتب سازی اتاق ها و وسایل مراقبتی از نوزا
این ماده سبب سقط جنین میشودبارداری و زایمانبدن مادر و جنین 129 1395/03/21بخش گردآوری سلامت اوما
لازم است زنان باردار در طول دوره بارداری به خاطر سلامت خود و نوزادشان تغییراتی در سبک زندگی شان ایجاد کنند. از آنجایی که سیستم خوراکی های ممنوعه زنان در دوران بارداری ایمنی زنان باردار در این دوران ضعیف می شود و بسیار در معرض بیماری های ناشی از مواد غذایی قرار می گیرند، بهتر است از خوردن برخی خوراکی ها در طول این دوران پرهیز کنند. پنیر فتا: این پنیر حاوی باکتری لیستریا که با بروز عفونت لیستریوسیس مرتبط است. این باکتری می تواند منجر به تولد پیش از موعد وسقط جنین شود. پنیر چدار و پنیر
6 راه آسان برای جذب بیشتر آهن در دوران بارداریدانشنامه اومابارداری و زایمانبدن مادر و جنین 90 1395/02/27بخش گردآوری سلامت اوما
اگر در تلاش هستید که مصرف گوشت قرمز خود را کاهش دهید یا قطع کنید، مسلما این را هم می دانید که با چنین کاری ممکن است بدنتان دچار فقر شدید آهن شود. مسلما غذاهای گیاهی نیز حاوی این مینرال هستند، اما آهن موجود در آنها به سادگی جذب نمی شود. تنها 2 تا 20 درصد آهن موجود در گیاهان، می توانند از سیستم گوارشی به خون راه پیدا کنند، این مقدار در گوشت حیوانات 15 تا 15 درصد است. اما خوشبختانه برای این مشکل یک راه حل ساده وجود دارد: تنها مقداری ویتامین C به وعده خود اضافه کنید. ویتامین C مقدار جذب آهن را از
مشاهده بیشتر