Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

15 نکته مهم و اساسی در زایمان طبیعیدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمان

 بسیاری از مادران می گویند زایمان پر چالش ترین کاری است که تا به حال انجام داده اند. با دانستن این مطلب، شما می خواهید به هر طریقی خود را برای زایمان آماده کنید.  همه ما مواردی از زایمان دشوار شنیده ایم که نیازمند انواع کمک های پزشکی هستند. با این وجود، مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش درد زایمان و انقباضات تا هنگام تولد نوزاد انجام دهید. رژیم خوب، استراحت زیاد و مراقبت منظم جزو این موارد است.  نکات مهم زایمان طبیعی 1.    یوگا  از همه کلاسهای

 مشاهده بیشتر


اروندکالا - معتبرترین فروشگاه اینترنتی عرضه محصولات آرایشی و سلامتیدانشنامه اومابهداشت

لوازم آرایشی و زیبایی یکی از محبوب ترین اقلام در بین خانمهای ایرانی است از این رو انتخاب یک محصول آرایشی و زیبایی خوب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. با توجه به اینکه محصولات زیبایی معمولا با پوست و مو در تماس است بسیار حائز اهمیت است که محصولاتی که انتخاب می شوند از کیفیت بالایی برخوردار باشند. متاسفانه چند سالی هست که در بسیاری از محصولات آرایشی در ایران ، برندهای با کیفیت و معتبر جای خود را به محصولات بی کیفیت و ارزان قیمت داده اند که این محصولات اگرچه قیمت کمتری نسبت به بقیه دارند اما در طول

 مشاهده بیشتر


اهمیت تغذیه دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداریبدن مادر و جنین

هر آنچه که مادر در طول دوران بارداری می‌خورد و می‌آشامد، منبع غذایی اصلی جنین است. بنابراین بسیار مهم است که مادران از مایعات و غذاهایی استفاده کنند که مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل نوزاد را فراهم کند. داشتن روش مناسب برای تغذیه دوران بارداری یکی از بزرگ‌ترین موهبت‌هایی است که می‌توان به جنین اهدا کرد.  در بهترین شرایط، پیش از اقدام به بارداری، مادر تغذیه صحیح را پیش می‌گیرد؛ اما مهم نیست در ماه چندم بارداری هستید و چقدر تا زایمان زمان‌دارید، هیچ&zwnj

 مشاهده بیشتر


درمان عفونت ریه در افراد مسندانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنان

عفونت ریه یک عفونت در یک یا هر دو ریه است. این عفونت می تواند توسط باکتری ها، ویروس ها و یا قارچ ها ایجاد شود. عفونت ریه باکتریایی شایع ترین نوع در بزرگسالان است. عفونت ریه باعث التهاب در کیسه های هوا در ریه های شما می شود که به آنها آلوئول ها گفته می شود. آلوئول ها با مایع یا حلزونی پر می شوند و نفس کشیدن را دشوار می کنند.  عفونت ریه چیست؟ علایم عفونت ریه چیست؟ چه کسی در معرض عفونت ریه قرار دارد؟ عفونت ریه چگونه درمان می شود؟ عوارض احتمالی عفونت ریه در افراد مسن آیا می تو

 مشاهده بیشتر


13 درمان قطعی منافذ باز پوست صورتدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییبهداشت

منافذ پوست مانند چاله های کوچک بر روی صورت است که مانند پوست پرتقال می باشد. این منافذ باعث می شود که صورت پیر به نظر برسد.  افرادی که دارای پوست چرب هستند، سبوم بیش از حد تولید می کنند. منافذ همچنین می تواند منجر به عوارضی مانند جوش های سرسیاه و آکنه شود. فاکتورهایی مانند استرس، ژنتیک و مراقبت های پوستی ناخوشایند نیز منافذ باز را ایجاد می کنند. با افزایش سن، پوست شما الاستیسیته خود را از دست می دهد و شرایط بدتر می شود. راه های متعددی برای به حداقل رساندن منافذ پوست وجود دارد.  مناف

 مشاهده بیشتر


9 نکته شگفت انگیز برای پذیرایی از مهمان‌هادانشنامه اوماسلامت بانوان

عشق به مهمانی دادن و پذیرایی کردن در خیلی‌ها وجود دارد؛ کسانی که دوست دارند همه را دور هم جمع کنند و ساعت‌های خوشی را برایشان به یادگار بگذارند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید مهمانی‌هایتان بی عیب و نقص برگزار شوند، به مهمان‌هایتان خوش بگذرد و سلیقه‌تان زبانزد همه شود، این مقاله برای شما نوشته شده است. نکات مهم در پذیرایی از مهمان ها 1- کامتان را شیرین کنید شیرینی جزو جدا نشدنی میزهای مهمانی است. کافی است انواع شیرینی، پشمک و نوقا برای پذیرایی را سر می

 مشاهده بیشتر


9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندامدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

کمتر کسی است که از داشتن یک رژیم غذایی سالم لذت نبرد و دلش نخواهد بدنش روی فرم باشد. خوشبختانه برای رسیدن به تغذیه سالم هزاران تحقیق انجام شده و روز به روز هم به تعداد این پژوهش‌ها اضافه می‌شود. محققان با جدیت پیگیر پیدا کردن غذاهای جایگزین مناسب برای عادت‌های غلط غذایی هستند و می‌خواهند از طریق تغذیه با مشکلات جسمی مقابله کنند. در ادامه نتیجه جدیدترین پژوهش‌های محققان درباره بهترین رژیم غذایی را خواهید خواند.  عمل کردن به این 9 نکته را در صورتی مد نظر قرار دهید که

 مشاهده بیشتر


چگونه استرس را مدیریت کنیم و نشانه های آن کدام است؟دانشنامه اوماسلامت بانوانبهداشت

لغت استرس به معنای یک شرایط روحی و یا احساسی است که در آن فرد حس میکند که شرایط کنونی بیش از چیزیست که در توانایی اوست و او نمی تواند آنها را انجام دهد. استرس همچنین می تواند به دو مفهوم کاملا جدای بیرونی و درونی تقسیم بندی شود. در معنای درونی استرس به معنای پاسخیس که بدن در مقابله با عوامل تنش زا عنوان می کند و در حالت بیرون به معنای فشارهای بیرونی و عوامل استرس زاست. استرس کلمه ایست که حدود 70 سال پیش، در دهه 40 میلادی توسط هانس سلی به کار برده شد. شاید او ابتدا این کلمه را برای مضامین دیگر

 مشاهده بیشتر


به روزرسانی 1.3.0 اپلیکیشن اندروید اوما

اومایی های عزیز با سلام✋️ امیدواریم شب خوبی را در حال سپری کردن باشید، با شما هستیم با نسخه 1.3.0 اپلیکیشن اوما، تغییرات این نسخه عبارتند از: ✔️ اضافه شدن ابزار وزن گیری در بارداری ✔️ اضافه شدن صفحه مقررات و شرایط استفاده از اپلیکیشن اوما ✔️ باز شدن بخشهایی از بارداری برای سطح دسترسی پایه ✔️ برطرف شدن مشکل نمایشگر پریودیک صفحه اومای من برای پریودهای نامنظم ✔️ امکان وارد کردن مشخصات روزهای آینده در روزشمار ✔️ برطرف شدن مشکل وارد کردن درجه حرارات و وزن اعشار در روزشمار لینک دانل

 مشاهده بیشتر


اپلیکیشن بارداری اوما : پیش از بارداری، بارداری و شیردهیتوضیحات نرم افزاردانشنامه اوماباروریبارداری و زایمان

مادر شدن تجربه شیرینی است که هر خانم دوست دارد آن را تجربه کند. پیش از بارداری و اقدام برای مادر شدن، دوران شیرین بارداری و بعد از آن شیر دادن به نوزاد و مراقبت های نوزادی ، ممکن است چندین سال طول بکشد، در این زمان قطعا هر مادر نگرانی، استرس و اضطراب دارد . این دوران درکنار حس شیرین و لذت بخش سختی های زیادی دارد. اما راه هایی برای کاهش این دشواری ها هست که شما حس زیبای مادر شدن را بیشتر از تلخی های آن تجربه کنید. همراهی که میتواند شما در لحظات مختلف و روز و شب راهنمایی کند ، یک نرم افزار یا اپلی

 مشاهده بیشتر