Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
فشار خون | علائم و درمان فشارخون بالا و فشارخون پایین

یکی از بیماری های خاموش که در این روزها زیاد شده، فشار خون است و هرکس ممکنه تجربه فشار خون بالا و یا فشار خون پایین را داشته باشد. اما دوقتی فشار خون گرفتیم چه کار کنیم؟راه درمان فشار خون بالا چیست؟ در این مقاله مروری کامل بر فشار خون خواهیم داشت:

فشار خون چیست؟

فشار خون نرمال چند است؟

چه چیزی منجر به فشار خون بالا میشود؟

چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟

معرفی قرص فشار خون:

علائم فشار خون پایین چیست؟

درمان فشار خون پایین:


فشار خون

امروزه بسیاری از مردم بدلیل تغییر در سبک زندگی با مشکل بالا بودن فشار خون دست به گریبان هستن، فشار بالای خون بر روی قلب و عروق خونی تأثیر گذار است. به همین دلیل است بررسی دوره ای  و کنترل فشار خون بخصوص در دوره سنی میانسالی و کهنسالی بسیارحائز اهمیت است. رعایت نکات ریز بهمراه رژیم غذایی و ورزش می تواند تا حد قابل توجهی فشار خون بالا و پایین را تحت شعاع قرار دهد. اغلب مردم متوجه نمی شوند که فشار خون بالایی دارند. علاوه بر این، بسیاری از ما نمی دانیم چطور کارهایی که در زندگی روزمره انجام می دهیم، می تواند منجر به افزایش فشار خون گردد. در این مقاله با گروه سلامت اوما همراه باشید.

فشار خون چیست؟

- قلب عضله ای است که خون را به اندام ها و بافت های بدن منتقل می کند. خون از سمت چپ قلب شما به رگ ها - رگ های خونی که اکسیژن و مواد مغذی بدن شما را حمل می کنند، پمپ می شود. همانطور که خون از قلب و رگها خارج می شود، به دیواره های شريانی فشار می آورد. فشار خون اندازه گیری فشار خون در شریان است.

- هنگامی که عضله قلب منقبض می شود و خون پمپ می شود، چرخه ای به نام سيستول ایچاد می شود. فشار خون با آرام شدن قلب کاهش می یابد که به این چرخه دیاستول می گویند. سيستول عدد بالا است و دیاستول عدد پایین است. 

فشار خون نرمال چند است؟

فشار خون نرمال

سطح فشار خون مطلوب، زیر 120/80 mmHg است. فشار خون بالاتر از 120 / 80mmHg تا 139 / 89mmHg در محدوده طبیعی به بالا قرار می گیرد. فشار خون مناسب بر اساس شرایط شما مشخص می شود.

چگونه می توانم بدانم آیا فشار خون من سالم است یا خیر؟

- باید از پزشک خود بخواهید فشار خون شما را به طور مرتب بررسی کند. این کار آسان و سریع است.

- اگر اخیرا فشار خونتان را بررسی نکرده اید، قرار ملاقاتی برای بررسی آن ترتیب دهید.

فشار خون سیستولیک به چه معنا است؟

هنگامی که قلب شما می تپد، خون را با فشار از طریق شریان ها به قسمت های مختلف بدن منتقل می کند. این مسئله باعث ایجاد فشار روی رگهای خونی می شود و این فشار خون سیستولیک می باشد.

  • یک فشار سیستولیک طبیعی زیر 120 است.
  • فشار خون بین 120-129 بالا است.
  • 130-139 فشار خون درجه اول بالا می باشد.
  • 140 یا بیشتر فشار خون درجه دوم بالا است.
  • 180 یا بیشتر بحران فشار خون است که نیاز به مراجعه به اورژانس دارد.

فشار خون دیاستولیک به چه معناست؟

دياستوليک يا عدد پايين، فشار در شریان ها در هنگام استراحت بین ضربان قلب است. این زمانی است که قلب با خون پر می شود و اکسیژن را دریافت می کند. فشار خون دیاستولیک طبیعی کمتر از 80 است. اما حتی اگر میزان دیاستولی شما کمتر از 80 باشد، اگر فشارخون سیستولیک بین 120-129 باشد، فشار خون بالا دارید.

  • 80-89 مرحله اول فشار خون بالا است.
  • 90 یا بیشتر مرحله 2 فشار خون بالا است.
  • 120 یا بیشتر بحران فشار خون بالا است که نیاز به مراجعه به اورژانس دارد.

فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا چیست

فشار خون بالا معمولا علائم قابل توجهی ندارد. اما اگر درمان نشود، خطر مشکلات جدی مانند سکته قلبی ( علائم گرفتگی رگهای قلبی) و مغزی را افزایش می دهد. از هر 4 بزرگسال در انگلستان، یک نفر فشار خون بالا دارد. تنها راهی که می توانید بفهمید فشار خونتان بالا است چک کردن فشار خون است.

فشار خون بالا چند است؟

فشار خون بیش از 140 / 90mmHg فشار خون بالا می باشد. هنگامی که فشار خون شما بالا است، قلب و عروق شما تحت فشار می باشند. فشار خون بالا ایجاد پلاک در دیواره های شريان (آترواسکلروز) را تسریع می کند، جریان خون را به عضله قلب می رساند و شما را در معرض خطر حمله قلبی قرار می دهد. همچنین دیواره های شریان ها در مغز که می تواند باعث سکته شود، ضعیف می شود. این می تواند به قسمت های دیگر بدن نیز مانند شریان ها، کلیه ها و پاها آسیب برساند. فشار خون بالا به مدت طولانی یکی از عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی است.بنابراین:

مراحل فشار خون 

دسته بندی فشار خون

فشار خون سیستولیک (mmHg)

 

فشار خون دیاستولیک (mmHg)

طبیعی

کمتر از 120

و

کمتر از 80

بالا

129-120

و

کمتر از 80

مرحله اول فشار خون بالا

139-130

یا

89-80

مرحله دوم فشار خون بالا

140 یا بالاتر

یا

90 یا بالاتر

فشار خون بحرانی

بالاتر از 180

و/یا

بالاتر از 120

خطرات فشار خون بالا

اگر فشار خون شما خیلی بالا باشد، فشار زیادی بر رگ های خونی، قلب و سایر اندام ها مانند مغز، کلیه ها و چشم ها وارد می کند. بالا بودن مداوم فشار خون احتمال مشکلات و بیماری های جدی را افزایش می دهد از جمله:

اگر فشار خون بالا دارید با کاهش جزئی آن می توانید احتمال این بیماری ها را کاهش دهید.

از کجا بفهمم فشار خونم بالا است؟

علائم فشار خون بالا و پایین خیلی مشابه هست و گاها تشخیص اینکه فشار بالاست و یا پائین مشکله بنابراین تنها راهی که می توانید بفهمید فشار خونتان بالا است انجام تست فشار خون است. به تمام افراد بالای 40 سال توصیه می شود حداقل سالی 5 بار فشار خونشان را چک کنند. این کار می تواند زندگی شما را نجات دهد. فشار خون در مکان های مختلفی بررسی می شود از جمله:

  •  در هنگام عمل جراحی
  • در داروخانه
  • در مطب پزشک
  • در محیط کار

همچنین می توانید با استفاده از دستگاه های فشار خون خانگی در منزل فشار خود را چک کنید.

سایر علائم هشدار دهنده فشار خون بالا

  • سردرد شدید
  • خستگی و گیجی
  • درد قفسه سینه
  • مشکلات بینایی
  • ضربان قلب نامنظم
  • تنگی نفس

چه چیزی منجر به فشار خون بالا میشود؟

چه چیزی باعث فشار خون میشود؟

فشار خون در طول روز افزایش و کاهش می یابد. این بستگی به زمان روز، میزان مایع در بدن شما، داروها در سیستم شما و آنچه شما انجام می دهید دارد. فشار خون همچنین می تواند تحت تاثیر چیزهایی مانند تنفس، احساسات، ورزش و خواب قرار بگیرد. این افزایش موقت طبیعی است و زمانی که استراحت می کنید فشار خون شما به حالت طبیعی باز می گردد. علت دقیق فشار خون بالا اغلب روشن نیست. با این حال، شرایط و رفتارهای مختلف زندگی به طور قابل توجهی در فشار خون بالا دخیل هستند:

دلیل فشار خون بالا به طور دقیق مشخص نیست اما برخی چیزها باعث افزایش فشار خون می شوند. در صورت وجود شرایط زیر احتمال افزایش فشار خون وجود دارد:

تغییر در شیوه زندگی و روش سالم باعث کاهش احتمال بالا رفتن فشار خون می شود. 

چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟

شما میتوانید فیلم کوتاهی که در رابطه با پایین آوردن فشار خون برای شما تدارک دیده ایم را مشاهده کنید سپس به مطالعه باقی مطلب بپردازید

 

تغییرات زیر باعث کاهش فشار خون بالا می شود:

  •   کاهش مصرف نمک و رژیم غذایی سالم
  •  عدم مصرف الکل 
  •  کاهش وزن 
  •  ورزش مرتب
  • عدم مصرف قهوه و کافئین
  • ترک سیگار
  • خواب منظم، حداقل 6 ساعت در طول شبانه روز

غذاهایی که فشار خون را سریعا پایین می آورد:

  • سبزیجات برگ سبز
  • ریشه چغندر
  • انواع توت ها و تمشک ها
  • موز
  • ماهی
  • دانه ها 
  • ماست و شیر بدون چربی

چگونه فشار خون را پایین آوریم

  برخی از افراد با فشار خون بالا نیاز به مصرف قرص دارند تا بتوانند فشار خون را کنترل کنند.

درمان با قرص فشار خون:

اگر فشار خون شما بالا باشد، پزشک قرص هایی تجویز می کند تا فشار خون را تحت کنترل بگیرید.

این قرص ها عبارتند از:

  •   بازدارنده های ACE- مانند enalapril، lisinopril، perindopril  و Ramipril
  •   مسدود کننده گیرنده angiotensin- مانند candesartan، irbesartan, losartan، valsartan و olmesartan
  •  مسدود کننده کلسیم- مانند amlodipine، felodipine، nifedipine، diltiazem و verapamil
  •  ادرار آورها- مانند indapamide و bendroflumethiazide
  •   مسدود کننده بتا- مانند atenolol و bisoprolol
  •   مسدود کننده آلفا- مانند doxazosin
  • بازدارنده رنین- مانند aliskiren
  •  سایر ادرار آورها- مانند amiloride و spironolactone

قرص تجویزی به سن شما و میزان فشار خون بستگی دارد.


فشار خون پایین (افت فشار خون)

افت فشار خون

همانطور که خون توسط قلب به بدن پمپ می شود، فشار وارده بر دیواره های رگ های خونی، تغییر می کند. هنگامی که قلب خون را به شریان ها فشار می دهد فشار بالا است. وقتی قلب آرام است، فشار پایین است. فشار خون شما با خواندن بالاترین و پایین ترین فشار اندازه گیری می شود. فشار خون در واحد  mmHg اندازه گیری می شود.

فشار خون پایین چند است؟

فشار خون پایین زمانی رخ می ددهد که فشار شما کمتر از 90/60 میلی متر جیوه باشد. 

آیا فشار خون پایین مشکل به حساب می آید؟

  1. برای برخی افراد فشار خون پایین نشانه ای از سلامتی است. این ها معمولا افرادی هستند دارای پالس آهسته هستند. برای افراد دیگر فشار خون پایین یک مشکل است.
  2. فشار خون پایین بهتر از فشار خون بالا است.
  3. اغلب افرادی که فشار خون پایین دارند انتظار می رود زندگی طولانیتری داشته باشند.
  4. با این حال، افرادی که نشانه های فشار خون پایین را تجربه می کنند باید به دکتر مراجعه کنند. فشار ناگهانی و شدید خون (شوک) می تواند به بیماری های جدی مرتبط باشد.

علائم فشار خون پایین چیست؟

علائم افت فشار خون

علائم فشار خون پایین ممکن است شامل موارد زیر باشد:

- این علائم هر زمانی دیده می شود. اما بیشتر در هنگام تغییر موقعیت رخ می دهند، مانند ایستادن و یا هنگام فشار آوردن در توالت. با این حال، اغلب علائمی دیده نمی شود و فشار خون پایین اغلب تنها به عنوان یک نتیجه از یک معاینه پزشکی روزمره و یا در طول تحقیقات برای برخی از شرایط دیگر دیده می شود.

- فشار خون پایین در افراد سالمند که بیماری های دیگر نیز دارند یا در معرض خطر سقوط هستند جدی تر است.

چه چیزی موجب فشار خون پایین می شود؟

ممکن است فشار خون افت کند اگر:

  • هوا گرم باشد یا در اثر پوشیدن چند لایه لباس 
  • گردش خون کم به خاطر اهدا خون، خونریزی شدید و یا از دست دادن آب بدن
  •  حاملگی
  • مصرف دارو 
  •  مصرف مواد مخدر یا الکل به مقدار زیاد
  •  واکنش آلرژیک (آلرژی | علائم، علت و درمان آلرژی)
  •  عفونت
  • شرایط قلب خاص
  •  اختلال در سیستم عصبی یا سیستم غدد لنفاوی (غدد درون ریز) 
  •  درد شدید

- یک نوع خاص فشار خون پایین به نام "فشار خون موضعی" یا "فشار خون آرتروزاتیک" وجود دارد. در این حالت، فشار خون فرد وقتی در حال نشستن یا دراز کشیدن است، طبیعی است، اما زمانی که می ایستاد، به طور ناگهانی افت می کند و موجب سرگیجه می شود. این نیز می تواند در هنگام ایستادن بیش از حد طولانی بدون حرکت ایجاد شود.

- فشار خون موضعی نسبتا شایع است، بیشتر در افراد مسن دیده می شود. این بیماری می تواند ناشی از یکی از شرایط ذکر شده در بالا باشد. 

درمان فشار خون پایین:

- اگر یک علت اساسی برای فشار خون پایین شما وجود داشته باشد درمان لازم است. اما اگر مشکلی ایجاد نشود، درمان لازم نیست. پزشک توصیه می کند اقدامات احتیاطی را برای پیشگیری از فشار خون پایین رعایت کنید مانند جلوگیری از کم آب شدن بدن، دوش گرم یا به سرعت بلند شدن.

20 درمان های خانگی افت فشار خون

20 درمان خانگی فشار خون پایین

1. مصرف نمک را افزایش دهید

غذاهای نمکی یا شور را در رژیم غذایی خود قرار دهید. نمک به افزایش فشار خون کمک می کند.  یک لیوان آب را به ½ قاشق چای خوری نمک اضافه کنید . اگر بطور مداوم دارای فشار خون پایین هستید، این محلول را دو بار در روز بخورید.

2.عسل

اگر به علت فشار خون پایین احساس سرگیجه می کنید این روش را برای تأثیر فوری استفاده کنید.

  •  دو قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب مخلوط کنید
  •  مقداری نمک به آن اضافه کنید و این مخلوط را بنوشید

3. شیر بادام

این درمان خانگی برای فشار خون پایین بسیار مفید است. صبح، شیر بادام بخورید. این کار به افزایش فشار خون کمک می کند.

4. انار

این میوه به طور سنتی برای فشار خون پایین استفاده می شود. شما می توانید آن را به روش های مختلف برای حفظ فشار خون مصرف کنید.

  •  می توانید آن را به عنوان میوه بخورید
  •  می توانید آن را در سالاد استفاده کنید
  •  می توانید آن را به شکل آبمیوه مصرف کنید.

5. قهوه تیره

کافئین موجود در قهوه تیره باعث افزایش فوری فشار خون می شود. اگر هر گونه بیماری دیگر دارید، از این درمان اجتناب کنید.  روزانه 1-2 قهوه تیره بخورید. و یا زمانی که احساس کردید فشار خون شما پایین است قهوه تیره مصرف کنید.

6. کشمش

این یک درمان بسیار مفید برای فشار خون پایین است. برای افزایش فشار خون این ماده را چند هفته مصرف کنید.

  •  20 تا 30 کشمش در آب را در یک کاسه سرامیکی بپوشانید.
  •  مصرف کشمش در صبحانه.
  •  آبی که کشمش در آن خیس شده است را بنوشید.

7. افزایش مصرف آب

کم آبی ناشی از فشار خون پایین در بسیاری از افراد دیده می شود. از این رو اگر احساس می کنید فشار خون شما پایین است، ضروری است که مصرف آب را افزایش دهید.

  •  8-10  لیتر آب بنوشید
  • می توانید مصرف آب را به شکل آبمیوه افزایش دهید
  • مایعات اضافی به حفظ فشار خون در رگ ها کمک می کنند.

8. چغندرقند

آب ریشه چغندرقند در افزایش فشار خون بسیار مفید است. یک فنجان آب ریشه خام را دو بار در روز مصرف کنید برای تاثیر این ماده، حداقل یک هفته این نوشیدنی را مصرف کنید

9. برگ ریحان

این داروی گیاهی نیز در درمان فشار خون پایین بسیار موثر است. این گیاه دارای خواص دارویی زیادی است:

  •  10-15 برگ ریحان را ریز کنید.
  •  آب برگ را خارج کنید.
  •  این آب را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید
  •  صبح با معده خالی مصرف کنید

10.اجتناب از الکل

اگر الکل مصرف می کنید، ممکن است دلیل فشار خون پایین شما باشد. الکل باعث کمبود آب بدن می شود که منجر به فشار خون پایین می شود، حتی اگر در مقدار متوسط ​​مصرف شود.  اگر بخواهید فشار خون طبیعی داشته باشید، باید از مصرف الکل بپرهیزید و آن را با مصرف آب جایگزین کنید.

11.تغییر موقعیت بدن به آرامی

تغییرات ناگهانی در موقعیت بدن ممکن است در افراد مبتلا به فشار خون پایین باعث سرگیجه شود.

  • قبل از خروج از تخت در صبح، نفس عمیق بکشید
  •  قبل از بلند شدن دو دقیقه بنشینید
  •  اگر هنگام ایستادن علائم فشار خون پایین مشاهده کردید، یک پا را روی یک صندلی قرار دهید و به جلو خم شوید.
  •   این کار به افزایش گردش خون به قلب و سر کمک می کند.

12. رژیم غذایی سالم

لازم است تغییراتی در رژیم غذایی برای کنترل فشار خون انجام شود. اطمینان حاصل کنید که بدن شما تمام مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کند. کمبود مواد مغذی مناسب می تواند باعث فشار خون پایین شود.

  • رژیم غذایی شامل غلات کامل، میوه ها، مرغ، ماهی و سبزیجات داشته باشید.
  • محدود کردن مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند برنج، سیب زمینی، نان، ماکارونی و غیره

13. افزایش تعداد وعده های غذایی

به جای داشتن سه وعده غذای بزرگ که ممکن است باعث کاهش فشار خون شود، وعده های غذایی بیشتر با حجم کم داشته باشید. پس از وعده های غذایی، خون بیشتری به دستگاه گوارش منتقل می شود و این موجب کاهش خون رسانی به قلب می شود و مغز باعث سرگیجه می شود.

  •  همان مقدار وعده غذا را به 5-6 وعده غذایی کوچک تقسیم کنید.
  •  سیستم گوارشی از خون نسبتا کمتری استفاده می کند

14. ورزش آرام

مطالعات نشان داده اند که تمرینات آرام فشار خون را افزایش می دهد. اجتناب از تمرینات شدید، زیرا می توانند باعث کاهش شدید فشار خون شوند. تمرینات سبک مانند یوگا، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری برای تنظیم فشار خون بسیار مفید هستند.برای حفظ فشار خون روزانه ورزش کنید.

15. اجتناب از استرس

استرس یک عامل مهم است در تنظیم فشار خون است (همه چیز در مورد استرس).  بنابراین از استرس بپرهیزید.

آیا فردی با علائم فشار خون پایین هستید؟ آیا به دنبال بهترین روش های خانگی برای تنظیم فشار خون خود هستید؟ شما می توانید از هر یک از داروهای فوق الذکر را استفاده کنید تا از فشار خون پایین خلاص شوید؟ اگر احساس می کنید که در معرض بیماری جدی هستید، به دکتر مراجعه کنید.

16. شیرین بیان

شیرین بیان یک درمان گیاهی بسیار موثر برای مشکلات فشار خون پایین است (خواص شیرین بیان+نحوه مصرف آن). گلیسیریزین، یک ترکیب طبیعی شیرین مزه در شیرین بیان است که به حفظ سدیم و افزایش فشار خون کمک می کند. مقداری شیرین بیان در یک ظرف حاوی آب جوش قرار دهید. اجازه دهید چند دقیقه بماند. چای آن را دم کنید و بنوشید.

توجه: شیرین بیان سدیم را حفظ کرده و باعث کاهش پتاسیم می شود، بنابراین افراد مبتلا به مشکلات قلبی و دیابت قبل از استفاده از این گیاه باید با دکتر مشورت کنند.

17. رزماری

گیاه رزماری، گردش خون را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد و مشکلات فشار خون پایین را درمان می کند. روزانه چند دقیقه بدن را با روغن رزماری ماساژ دهید. همچنین می توانید در حدود 10 میلی لیتر تنتور رزماری را برای افزایش BP به صورت روزانه مصرف کنید. همچنین می توانید روغن اسانس رزماری را در دستگاه تهویه استفاده کنید.

18. ریحان

ریحان غنی از منیزیم، ویتامین C و پانوتنیک اسید است، بنابراین به شما کمک می کند تا فشار خون خود را تنظیم کنید. برگ های تازه ریحان را بشویید، آنها را له کرده و آب آن را بگیرید. در آن آب بریزید و بنوشید.  همچنین می توانید برگ های ریحان را در یک آبمیوه گیری بریزید، به آن آب و عسل اضافه کنید، آن را مخلوط کنید، و هر روز صبح این آبمیوه تازه را با معده خالی بنوشید. همچنین می توانید برگ های ریحان تازه و شسته شده را با صبحانه بخورید.

19. تخم بادرنجبویه

تخم بادیان رومی یکی از بهترین داروهای گیاهی برای درمان فشار خون پایین است. این گیاه غنی از روی، کلسیم، منگنز، پتاسیم، مس، آهن و منیزیم است. همچنین، این ماده منبع خوب ویتامینی است که برای حفظ فشار خون ضروری است.  می توانید این ماده را به راحتی به وعده های غذایی خود اضافه کنید. مقداری از این تخم را به نان و کلوچه اضافه کنید. یک قاشق چای خوری تخم بادیان را در آب جوش بریزید، چای آن را تهیه کنید و هر روز بخورید.

20-  جینسنگ

 جینسنگ در میان چین ها برای درمان مشکلات فشار خون پایین بسیار محبوب است (جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ). سه قاشق غذاخوری ریشه جینسنگ را به قوری حاوی آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید گیاه بجوشد و دم بکشید. به طور منظم این چای گیاهی را بنوشید. همچنین می توانید مقداری تخم بادیان بعد از هر وعده غذایی بخورید.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما

منبع: www.heartfoundation.org.au و ww.healthdirect.gov.au و www.nhs.uk و www.myhealthtips.in

امتیاز مطلب: 95%
95


  • profileرویا 25 دریا1397/06/05

    با سلام و تشکر از این مقاله مفید، میخواستم بدونم آیا کلسیم و پتاسیم باعث پایین آمدن فشار خون میشه؟ پتاسیم در چه مواد غذایی موجود است؟ آیا فشار خون به درمان دارویی خوب جواب میده یا درمان خانگی ؟

    • profileAmir Tr1397/01/11

      با سلام
      بنده یک ماهی هست که فشار خون گرفتم و سنمم ۱۹ ساله
      چت وقتیه دچار افسردگی شدم و سوالم اینه

      با توجه به اضافه وزن بالایی که دارم (۵۰ کیلو) ایا با کاهش وزن درمان کامل میشه؟
      جراحی لاغری و عمل اسلیو میتونه درمان کنه؟
      اصلا فشار خون قابل درمان هست؟

      وقتی متوجه فشار خون شدم ۱۷ رو ۱۲ بود که البته استرس مقابل پزشک بودنم تاثیر داشت

      الان که داخل خونه چک میکنم با دستگاه فشار، فشار مینیمومم بالای ۸ نمیره و ماکثیمم هم معمولا ۱۲:۳۰ یا ۱۳ و گاهی اوقات ۱۴ !

      ممنون میشم راهنمایی کنید

      • profileپزشک اوما1397/01/11

        سلام دوست عزيز، فشار خون به دليل وزن بالاست با كاهش وزن قطعا فشار تنظيم خواهد شد. افسردگي هم ميتونه به علت چاقي باشه. اگر تا كنون چندين بار از رژيم غذايي و دارو استفاده كرديد بهتره به كلينيك جراحي چاقي مراجعه كنيد تا روش مناسب جراحي به شما پيشنهاد دهند، روزانه ٣٠ تا ٤٠ دقيقه هم پياده روي داشته باشيد.

    • profileروناک صدری1396/10/03

      سلام خانم دکتر جان من باردارم یکم فشارم بالا هست سابقه هم نداشتم چیکار کنم فشار خون را کنترل کنم شنیدم فشار خون در بارداری خطرناکهممنونم از شما

      • profileپزشک اوما1396/10/27

        سلام عزیزم. بله فشار خون بالا در بارداری مخصوصا اواخر آن خطرناکه اگذر فشار 14 روی 9 است بهتره دفع پروتئین ادرار هم اندازه گیری بشه چون احتمال مسمومیت حاملگی یا پره اکلامپسی وجود داره. نمک را خیلی محدود کنید. راه بروید. لبنیات کم چرب بیشنر استفاده کنید. سبزیجات مانند تره فرنگی جعفری و شوید و سیر برای کاهش فشار خوبه!

    • profileشادی احدی1396/09/29

      با سلام و خسته نباشید . من مادربزرگم گاهی وقتا فشارش یهو میره بالا و البته قند و چربیش نرماله وو احساس میکنم فشار بالاش هم عصبی باشه وقتیایی که اعصبانی میشه میره بالا. خواستم بدونم اینجور وقت ها ما باید چکار کنیم؟

      • profileپزشک اوما1396/10/27

        سلام شادی جان بله خیلی از ما ها ممکننه فشار خون عصبی داشته باشیم. برای اینکه این اتفاق نیافته بهتره هر یکساعت یکبار یک خوراکی کوچک مصرف شود مثلا یک عدد خرما یکعدد بیسکویت ساقه طلایی و ... تا خون در گردش باشه و یکجا ساکن نباشه. شما که همچین مشکلی دارید همیشه دستگاه فشار خون در منزل داشته باشید و در صورت فشار بالا 17 18 سریعا از قرص زیر زبانی استفاده کرده و به بیمارستان مراجعه کنید.

    اپلیکیشن سلامت بانوان اوما همراه هوشمند بانوی ایرانی پرسش و پاسخ پزشکی، دوران پیش از باردرای، بارداری و شیردهی، روزشمار پریودی بانو ... دانلود اپلیکیشن اوما