مصرف مولتی ویتامین و آهن

سلام خدمت خانوم دکتر عزیز.من ابتدای هفته ۱۶ هستم و طبق اوما مکمل مولتی پریناتال و قرص آهن فروفورت رو تهیه کردم.مقدار آهن در مکمل رو نوشته ۱۰۰ درصد نیاز روزانه.( ۲۷ میلی گرم ) یعنی همون مقدار کافیه؟من کم خونی ندارم. آیا نیاز به مصرف جداگانه آهن با دوز ۱۰۰ میلی هست؟