اگ سیکلتون منظفمه اواسط سیکل زمان تخمک گذاریه ک چندروز قبل وتا چندروز بعدش میتونی اقدام کنی.کیت تخمک گذاری هم میتونی استفاده کنی.وروش دیگ دمای بدن است
سلام اگر سیکل ۲۸ روزه دارید، روز ۱۲ ۱۳ سیکل سونو انجام دهید اگر فولیکول غالب داشته باشید احتمال تخمک گذاری هست ، سایر روش ها علائمی ظاهری هستند که به شناسایی روز تخمک گذاری کمک میکنه مثل افزایش دمای بدن، ترشحات شفاف و کشسان و ... و در تقویم اونا هم روز احتمالی تخمک گذاری مشخص شده است .