اضافه نکردن وزن

سلام به روی خوشگلتون مامان گل
چه مکمل هایی مصرف میکنید با چه برندی ؟

جانم مولتی ویتامین تازه شروع شده یا از قبل مصرف میشد ؟

باید از هفته 16 شروع می‌شد چه عجیب که تا الان شروع نشده ، امگا 3 با دوز 1000 فاقد جیوه ،هم یک روز در میان بخورید
مولتی ویتامین مینرال لازم نیست چون مولتی ویتامین پزشکتان داده است
به‌علاوه تمرکز خود را روی دریافت مواد غذایی غنی از پروتئین بگذارید
انواع گوشت های کبابی
سفیده تخم مرغ
جوجه کباب
آجیل خام
قارچ کبابی حتما روزانه بخورید

عزیزم یکی از دلایل بی اشتهایی همین مصرف نکردن مکمل هست ، تهوع هم دارید ؟

بابت تهوع چه دارویی میخورید ؟

ب 6 هر 8 ساعت یک عدد استفاده کنید
با وجود اندانسترون میتوانستید غذا بخورید ؟