یبوست دارم هفته ده بارداری هستم

سلام به روی خوشگلتون مامان گل
برای تهوع تا الان داروهایی تست شده ؟نفخ هم دارید ؟

جانم برای بهبود مشکل تهوع :
1. تعداد وعده های غذایی را به ۷ یا ۸ وعده در روز افزایش داده و به جای آن از حجم هر وعده کم کنید.
2. غذاهای محرک مانند غذاهای چرب، سرخ کردنی و پرادویه را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید.
3. همراه با غذا هیچ نوع مایعاتی نخورید و بین مصرف انواع نوشیدنی های با غذا حداقل 30 تا 60 دقیقه فاصله بگذارید.
4. بعد از خوردن غذا بلافاصله خم نشده و یا دراز نکشید.
5. صبح ها هنگام بیدار شدن قبل از بیرون آمدن از تخت برای 30 دقیقه صبر کنید و چند عدد نان تست خشک یا چوب شور یا بیسکوییت زنجبیلی بخورید.
دمیترون خط اول درمانی نیست اول ، قرص ویتامین ب 6 هر 8 ساعت یک عدد بخورید اگر موثر نبود درکنار ب 6 روزی یک عدد متوکلوپرامید بخورید اگر نیاز شد هر 12 ساعت یک عدد هم مجاز است اگر جواب نداد به جای متوکلوپرامید هر 8 ساعت یک عدد زینتوما بخورید در نهایت دمیترون میتوانید روزی یک عدد دمیترون (اندانسترون) بخورید مشکلی نیست ❤️

برای حل مشکل يبوست تلاش کنید تا :
1. میوه های ملین فصلی مانند گلابی و آلو و ...بخورید.
2. غذاهای آبکی بیشتر بخورید.
3. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید.
4. روغن زیتون با سالاد بخورید.
5. کدو سبز بخارپز یا خام یا رنده شده در ماست بخورید.
6. برگه زردآلو و آب آلو یا آب زردآلو بخورید.
7. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.
8. در موارد حاد یک فنجان نسکافه بخورید اما دقت کنید که در آن روز چای نخورید تا میزان دریافتی کافئین زیاد نشود.
9. آب فراوان بخورید.
به علاوه می توانید شربت انجیر فیژین پلاس نیاک (حتما حتما همین اسم باشد، سایر انواع مشابه ممنوع هستند) را مصرف کنید و لاکسی هرب را امتحان کنید.
در مرحله بعدی اگر این روش پاسخ نداد، مگنی میلک بخورید تا روزی 3 قاشق غذا خوری مجاز است مرحله بعدی میتوانید لاکتولوز بخورید و. اگر باز هم موثر نبود، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنید . به یاد داشته باشید که تمام روش ها همزمان استفاده نشوند. نکته نهایی اینکه اصول تغذیه را همیشه حتی وقتی یبوست ندارید رعایت کنید 🌸

مابقی سوالات غیرمرتبط با تاپیک اولیه هستند طبق قوانین در تاپیک مجزا طرح کنید تا شرمنده روی ماهتون نشوم ❤️❤️

خواهش میکنم گل من 🌸💖🌸