قند بارداری رو چطور کم کنم؟

سلام من با رعایت این موارد کنترلش دارم
کدوچه رنده کن تو ماست کنار غذات بخور
نون جو بگیر بخور سعی کن نون لواش مصرف نکنی
شیرینی و قند مصنوعی مثل کیک و کلوچه و آبمیوه صنعتی نخور
میوه الان میتونی شلیل هلو گیلاس و... بخوری که قند کمی دارن
سوالی داشتی بپرس عزیزم نوتیف روشن میکنم

سلام عزیزم
نیاز به داروی خاصی نداره؟
آخه چیزی بهم نداد

چند بود قندت؟

کدو سبز رو میگی؟
خام باشه یا آب پز کنم؟

۹۲

نترس منم ازمایشات اول باردازیم ۹۷ بود قند
دو هفته پیش مجدد ازم گرفتن ۷۴ بود قند نداشتم
دو هفته دیگه هم میرم برای ازمایش گلوکز

من اوایل بارداری برای اینکه تهوع کم بشه نوشابه و پاستیل میخوردم به خاطر اون بود



سر دو قلو هامم همون ازمایشات اوایل بارداری ۹۳ زده بود دکتر گفت رعایت کن قندت لب مرز درصورتی که اصلا شیرینی جات نمبخوردم وقت ازمایش تحمل گلوکز دادم قندم ۶۷ بود

زیاد بالا نیست ولی تو بارداری دکترا میگن زیر ۹۲ باشه و بدنت مستعده از اینجا به بعد رعایت کن؛ کدوچه هم میتونی خام بخوری هم پخته کنی کنار غذا و برنجت
سعی کن به جای خوردن برنج زیادتر بیشتر با خورشت و گوشت و سبزیجات سیر کنی
شما رژیمت رورعایت کن دکتر محدد بهت ازمایش میده اگه ببینن بالا میره بازم بهت دارو میدن

و یه چیز دیگه اینکه نگران نشو استرس نگیر دکترم همیشه میگه تو بارداری زورجفت از تو بیشتره😅

یچی دیگه هم گفته
استرس منو برد بالا

گفت پشت جفت لکه های خون میبینم

خودش سونو داخل مطب کرد

شیاف پروژسترون نوشت ۳۰ عدد

سلام
هماتوم هست
که اکثرا همه دارن
استراحت کن
شیاف بزار
پله بالا پایین نرو
نزدیکی نکن

سلام منم قندم ۱۰۴ بود
گفت شرینی و قند و شکر و مربا و عسل اینا حذف
برنج و ماکرانی و اینا روزی ۵ قاشق
نان هم نان سنگک

دیگه موندم چی بخورم

لبنیات هم گفت فعلا نخورم

میوه های شیرین هم نخور

فک کنم هماتومه استراحت کنی با شیافایی که داده بذاری جذب بشه باز دوستانی که تجربه داشتن راهنمایی کنن

کدوچه خیلی خیلی موثره تو جذب قند ؛ جلوی نوسان زیاد قند خون رو میگیره بخاطر فیبر بالا

حتما میگیرم دیروز دوجا رفتم نداشت

پله که ۳ طبقه بدون آسانسور همش بالا پایین میکنم 😫

شمالی ها نافشون با برنج زدن
بدون برنج چجوری سیر بشم 🤭🥴😣😣😣

اوه لبنیات چه ربطی به قند داره 👀

منم بگیرم
نمی‌دونستم
مرسی که گفتی

منم اول ۷ماهگی قند بالاست گفت مشکوک به دیابت بارداری هستم از شنبه خودم رژیم رو شروع کردم و روزی ۱ساعت پیاده روی تو خونه دارم ینی ۲۰ دقیقه بعد از هر وعده ی غذایی این خیلی کمک میکنه به کنترل قند

بهت نگفت هماتوم سایزش چقدره

برنج کم میخورم نون اندازه دوکف دست که بیشتر روزا نمیخورم و میوه های مناسب دیابت که قندشون کمتره میخورم سبزیجات هم مثلا بخارپز باشه یا باروغن ۱قاشق تفت میدم میخورم

برای کنترل قند بارداری تغذیه رو بیشتر رعایت کنید
ماکارونی
سیب زمینی
نان سفید
برنج
این ها کمتر مصرف بشه

بچه ها من شنیدم اگر دوتا بامیه نصف کنی بندازی تو اب شب تا صبح بمونه اون اب ژله ای بخوری خیلی تو پایین اومدن قند تاثیر داره کسی تجربه داره؟

اصلاً چیزی درباره هماتوم نگفت
فقط گفته یه لکه خونی میبینم
بعد گفت ۲۸ مرداد بری nt دقیق مشخص میشه
تا اون موقع شیاف بذار

من نشنیدم اینو

والا منم هروز درست میکنم ولی الان کمترش کردم

میگفت جذب قند رو بیشتر میکنه

منم شنیدم

بچه ها کدوچه چیه؟

همین کدو سبزهاست؟

اره

منم از،یکشنبه میخوام رژیم رو شروع کنم

چرا از یکشنبه
من الان نمیدانم نهار چی بخورم

چون تعطیلات دیگه😂😂😂

ایشالا از شنبه

ای خدا😂😂

سلام‌ منم با ازمایش گلوکز متوجه شدم که دیابت بارداری دارم و تحت نظر فوق تخصص غدد رفتم و قبل هروعده بهم انسولین دادن
به شدت میترسم از دیابت و اگه کنترل نشه خطرناکه
شمام هم جدی بگیر و جدا از قند و شیرینی باید مصرف کربوهیدرات مثل برنج و سیب زمینی و ماکارانی و نون هم کم کنید
کنار هر وعده ماست و خیار کم چرب بخورید
با وعده میوتون هم یک عدد خیار یا ی مقدار کاهو بخورید،اینا خیلی کمک میکنه
میوه هایی مثل انبه و موز و هندوانه و طالبی و خربزه و انگور باید در حد رفع هوس باشه

شنبه هم مرخصی گرفتم افتاد یکشنبه

انشاالله

عاشقتم😂

آب زیاد بخورید و پیاده روی هم با مشورت پزشک زنان در حد ۳۰ دقیقه در روز باشه

اره بهم گفت تا میتانی آب بخور ولی من یکم راه میرم کمرم درد میگیرا

😂😂😂

پزشک من گفت اگه پیاده روی سختته تو خونه کم کم بچرخ دائم نشین و لم نده ،کارای روزمرتو بکن توی پایین اومدن قندت تاثیر داره
ولی اصلا و ابدا نباید بزاری ضعف کنی

من دستگاه تست قند هم خریدم روزی چندبار هربار که حس کنم لازمه قندمو میگیرم و خیالم راحت میشه
یکم مراعات کنیم نی نیامون به دنیا بیان دیگه راحت میشیم
هر بیماری ک توی بارداری میگیریم بخاطر جفته،بعد زایمان خوب میشیم به امید خدا

من روزی که تست قند خون دادم ناشتا نبودم اشتباه کرد.این هفته میرم دوباره آزمایش میدم

اها اتفاقا خیلی ضعف میکنم

پناه بر خدا

من ۲۸ این ماه باید برم آزمایش الان ۵ روزه برنج نخوردم

بزرگترین اشتباهه
هم بچه دچار افت قند میشه که خطرناکه هم وزن کم کردن خودت خطرناکه

خوب نمیدونم چیکار کنم هرچه میخوام بخورم نوشته قند داره

اشتباه میکنی دیگه من پزشکم گفت ربطی نداره وقتی شما ۸ تا ۱۰ ساعت قبلش ناشتا هستی و بعد بهت شربت میدن واکنش بدنت به شربت مهمه نه تغذیه روزهای قبلی
به من روزی ۱۲ تا ۱۵ قاشق برنج دادن
به خودت سختی نده فقط کنترل کن

شما چند بود قندت؟

اها اره آزمایش این بارم همونه که پودر باید بخوری

میگم که با هر وعده و هر واحد میوه کاهو و خیار مصرف کن
افت قند خون برای جنین دشمن اصلیه باید متعادل باشه

من ناشتا ۹۳
یک ساعت بعد ۲۰۶
دو ساعت بعد ۱۵۱

اره کاهو خیار زیاد میخورم

من ناشتا ۱۰۴

ناشتا باید چند باشه

اینا فیبر داره نمیزاره قند خون یهو بره بالا
بعد بدن شما هوشیاره
وقتی افت قند داشته باشی بدنت میلرزه نباید بزاری به اون حد برسی
لرزیدی سریع ی خرما بزار دهنت

اها باشه ممنونم

من از قرص متنفر بودم و خداروشکر دکترمم سریع انسولین داد خیالمون راحت باشه بهتر کنترل بشه

خداروشکر

زیر ۹۲

سبزیجات تو برنامه غذاییت بزار
فلفل دلمه،سبزی،کدو،بادمجون،اینارو کنار غذات بزار فیبر برای دیابت عالیه

قربونت🥰

سلام عزیزم من قند ناشتام 85 هست به خاطر این که از ترس دیابت بارداری که ارث خانوادگی داریم خیلی رعایت کردم از همون اول
بهترین و مهم ترین نکته اینه که شما تصور این که تو دونفری پس دو برابر غذا بخور رو از ذهنت بیرون کنی
شیرینی،قند و شکر،شکلات،نوشابه،کره،حلوا ارده و شکری،شیره و ارده،خوراکی های سوپر مارکتی،بستنی،نان لواش و باگت،.....در کل قند مصنوعی رو حذف کنی
مصرف سبزیجات خام و پخته ببر بالا که سیر نگهت داره،روزی یک تا دو عدد تخم مرغ آب‌پز بر اساس وزنی که داری میتونی بخوری خیلی سیر نگهت میداره نمیزاره مدام بخوری
سعی کن مقدار نان و برنجت رو کم کنی وعده هات رو زیاد کنی

من شنیدم کره بادام زمینی خوبه درسته

تو یخچال ذرت مکزیکی آب پز دارم از صبح دلم داره میترکه نگاش میکنم اونم من و نگاه میکنه چیکار کنم😢

اره بامیه هم موثره ولی درمان نیستا یعنی تو میتونی ایا هر وعده بامیه بخوری؟😅نمیشه ولی خوردنش خوبه
بیشتر باید رژیم رعایت بشه تا اخر بارداری

دختر من از اول بارداری هوس بستنی دارم بشینم از ته دل بخورم ولی نخوردم
همش میگم طاقت بیار چیزی نمونده تموم میشه بچه مهمتره 😅به شوهرم گفتم زایمان کنم فقط بستنی بیاری🤣

اخی عزیزم

عزیزم قرار نیست هیچ کار غیرنرمالی انجام بدی و در خوردن و نخوردن یه ماده خاص زیاده روی کنی چون شما باردارین مخصوصا اوایلش هستید.
برا من ۹۷ بود با رعایت شد ۷۶.
فقط چیزایی که قند مصنوعی دارن رو حذف کن. شکر قند کلوچه و بستنی و‌...
میوه های با قند بالا خیلی کم بخور مثل هندونه خربزه طالبی؛ موز و انگور.
مثلا موز روزی نصفی بخور نه زیاد.
نون سبوس دار باشه عالیه.
خورشتت بیشتر از برنج باشه‌
خرما حذف نکن ولی زیادم نخور
خلاصه یه ذره اعتدال رو رعایت کنی هیچی نمیشع.
آها یادم رفت اصلا اصلا به هیچ وجه آبمیوه نخور جاش خود میوه رو بخور.

من بعد آزمایش که ۷۶ شد اومدم ۴ تا باقلوا یه جا خوردم و آب طالبی بستنی

دیگه بالا نمیره؟

برای کسایی ک تیروئید دارن سمه،و اگه تیروئید ندارید در حد روزی یکی دو قاشق مجازه

من ی بستنیو تقسیم به ۳ قسمت میکنم توی یروز ساعتای مختلف میخورم هفته ای یبار 😁😁

وی تیروید دارم کخ

من کره بادام زمینی با شیره خرما میخورم ضرر داره؟

سلام نازنین سونو قلب رفتی؟!

هندونه نخور شیرینجاتو قطع کدو کدو با ماست خوبه نون هم حتی قند داره ماکارونی و برنج هم حتی قند داره

البته بخاطر بارداریه لامصب همچیو میبره بالا

سلام عزیزم اره رفتم خداروشکر تشکیل شده بود

خداروشکر انشالله یه دخمل ناز گیرت میاد جفتت جور میشه

فداتشم عزیزم انشاالله برام دعا کن

انشالله

😘😘😘

راستی فاطیما جان او دهانشویه میشه تو بارداری هم استفاده کنم

نمیدونم گلم دردت باهمین خوب شد؟!

باید از دکتر بپرسی عزیزم من قبل بارداری استفاده کردم که خوب شدم دیگه نزدم

اره خیلی خوب شد الان از وقتی فهمیدم باردارم استفاده نکردم دوباره دیشب درد گرفت

اها ممنونم عزیزم

نرماله ها
من سر بارداری قبلیم ۱۰۳ بود ناشتا یکم رعایت کردم زیادم نها کم رعایت کردم موردی نبود
الانم ۱۰۴ بازم دکتر گفت رعایت کن

شیره خودش قند و میبره بالا دیگه😐

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️نخور پس

زدم هوش مصنوعی میگه روزی یه قاشق اشکالی نداره

سلام نگین چطوری؟ فک کنم چون انسولین میزنی میتونی راحت تر باز بخوری تو؛ من با همون رژیم فقط پایین دارمش دکترم میگه بستنی نخور به دنیا بیاد بعد خودتو تو بستنی غرق کن😂

شیره قند داره دختر خوب!

ببین فقط پیازبخور،چایی روبدون قندبخور شیرینی هم نخورببین قندت چجوری میادپایین،،من هرباررفتم دکتر گفت قندت بالاست ناهاروشام باغذاپیازمیخوردم قندم میومدپایین😊

برای من دکترم‌کلا گفت نخور،۹‌ماه حاملگی نخورم هیچی نمیشه ولی خدای نکرده اتفاقی بیفته جبران ناپذیره

سلام عزیزم قربونت تو و نی نی خوبید؟
اره انسولین خیلی خوبه خیلی راضیم استرسمو خیلی کم‌کرده

اها ممنون

خوبیم قربونت تو چطوری؟ نینی خوبه؟
اره بهتر خب باز یکم دستت باز تره تو خورد و خوراک

خواهش میکنم🥰

قربونت ماهم خوبیم،نی نی تا به دنیا بیاد با استرسش مارو نکشه خوبه🤣

اره بخدا همون بگو