سلام گلم اینو کپی کن توی تلگرام جا ارسال کن یا قسمت سرچ بزن اصلاح سبک لوتوس یه کانال هست وارد شو برو ب قسمت پیام اول اونارو مطالعه کن طب سنتی هم بری برای لوله هات زالو بزارن و بادکش انجام بدن خیلی خوبه فکر کنم
سلام عزیزم
صبحها ناشتا گرده گل با عسل رو تو یه لیوان آب ولرم حل کن بخور
میگن خیلی برا افزایش ذخیره خوبه
جوانهها و هویج رو مرتب هر روز مصرف کن، بادام و گردو هم همینطور
شکر رو حذف کن
حتما هر روز حداقل نیم ساعت پیادهروی داشته باش
امیدوارم نتیجهبخش باشه برات
سلام. فقط اصلاح سبک جوابه. تو اینستاگرام سرچ کن و تحت نظر یه مامای خوب باش برای اصلاح سبک.