Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1405/04/27):

تو دوران شیردهی ورزش و رژیم امکانش هست؟

  • بازدید  132
  • پاسخ  7
  • تاریخ  8 روز قبل

سلام خانم دکتر تو شیردهی میتونم رژیم لاغری بگیرم؟ و اینکه من که سزارین هستم از کی میتونم ورزشای مربوط به شکم انجام بدم ؟از کی میتونم شکمم با شکم بند ببندم ؟

غصه نخور شیر میدی لاغر میشی نیاز به ورزش نداری
رژیم هم نمیشه بگیری چون بدن خودت کم میاره و موادمغذی به بچه نمیرسه اگه میخوای شیرخودتو بدی.
من وقتی باردار شدم ۷۲ کیلو بودم ۱۲ کیلو اضافه کردم الان که بچه شیرمیدم شدم ۶۸ کیلو
  • لایک 0
  • تاریخ 8 روز قبل
این رژیمای شیردهی چیه لاغرم میکنه
ورزشتو میتونی از دوماه بعد زایمان سبک شروع کنی عزیزم
رژیمم میتونی زیر نظر دکتر رژیم شیردهی بگیری
سلام مامان جان به روی قشنگتون
در مورد زمان بستن شکم بند بعد از زایمان اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد، برخی معتقدند که 7 تا 10 روز بعد از زایمان از شکم بند استفاده کرده و برخی توصیه می کنند تا یک ماه صبر کنید. حتما پزشکتان برحسب شرایط شما تصمیم گیری کند
از 6 هفته بعد سزارین شما می‌توانید به مرور ورزش را شروع کنید، در ابتدا ورزش بسیار بسیار سبک باشد و به شکم فشار وارد نشود بعد به مرور می‌توانید ورزش های شکم انجام دهید
در مورد گرفتن رژیم تحت نظر متخصص تغذیه امکان‌پذیر است ولی باید دید در دوران شیردهی شرایط شما چگونه می‌شود به عنوان مثال اگر دلبندتان حساسیت به پروتئین گاوی داشته باشد به دلیل محدودیت خوراکی‌ها عملاً نمی‌توانید رژیم لاغری بگیرید
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.

سوالات مشابه