هر کی عاشق کیک و شیرینی و شکلاته اینجا نیاد😂

منی که فقط اسم شکلات و کیک و شیرینی اومد دلم خواست الآن 😀😀😀😀

خودم دیروز و امروز بارمو بستم 😂

من انگاری به شکلات معتادم
میمیرم برا کیک خیس شکلاتی

منم کیک خیس دوس دارم تنبلیم میاد درست کنم

سلامممم

مرسی بابت این تاپیک

بنظرم اگه دستور کیک خوبم دارید بفرستید

سلام منم خیلی دوست دارم شیرینی‌ها رو حذف کنم ولی نمیتونم یادم میره

من هستم چن دیابت دارم متاسفانه

خب میخوای ترک کنی؟

حالا میخوای ترک کنی یا درست کنی بخوری؟

سلاااااام
دستور چرا؟
میخوای ترک کنی؟

چجور یادت میره من هر بار از عذاب وجدان میمیرم😂

عزیزم نگرانی نداره
پس حتما هستی اینجا
از همین امروز شروع میکنیم
آخر هفته اینده میتونیم یه چیز شیرین بخوریم😍

اخر هفته دستور کیک میذارم درست میکنیم بچه ها

مشکل من اینه با چایی زیاد نقل میخورم🤣

نخور عزیزم
همین ریزه ها بدترن
من تو بارداریم رعایت میکردم یکم قندم بالا بود
حتی میوه و قندهای طبیعی هم رژیم داشتم سر دو هفته قندم اوکی د

یا میتونی کلا چایی رو کم کنی

باید تلاشمو بکنم اراده ضعیفه

سلام
منم هستم

منم هستم پیش دیابت دارم ومتاسفانه عاشق کیک و شیرینیم، و کلا 10روزه رژیمم حذف کلی قندیجات، 2کیلوهم کم کردم😮‍💨

سلاممم
منم دو هفتس رژیمم
خیلییی زیاد چیزای شیرین می‌خوردم
تو این دو هفته فقط روزی یکی دوتا قند با چایی خوردم
ولی دیروز کلی سوهان خوردم متاسفانه😐

یا علی😍خوش اومدی💪🏻💚

یا علی😍خوش اومدی💪🏻💚

یا علی😍خوش اومدی💪🏻💚

باید نظم داشته باشی
مثلا کلا حذف کنی فقط یه روز اونم مقدار مشخص و یه چیز

حالا پیش میریم و کم کم بهم انگیزه میدیم

روزانه بادام بخورین
دیگ میل تون ب شیرینی نمیشه

فدات عزیزم

یه دفعه ای نمیشع کلا حذف کردم
خیلی خیلی خیلی کمش کنید تا یک هفته بعد یک هفته حذف کنید یه روزه نمیشه
کلا حذف کنید فقط چایتون رو باقند های ریز ریز نوش کنید
بعد دیگه هفته بعد اونم حذف کنید

سلام منم هستم🤚یبار سی روز حذف کردم دو سه کیلو کم کردم ، هدفم سلامتیه ولی وزنم کم شد ، اخه من خیلی پاستیل و کاکائو و آبمیوه و شربت میخورم ، الانم دلم میخاد حتی😭

خانما من بغیر قند که با چای میخورم و برنج و ماکارانی یا نون
چیز دیگه شیرین نمیخورم ولی با این حال تنبلی دارم و بهم میگن حذف کن

شما میگید من اینارو میخورم من در تعجبم
من چیزی نمیخورم

عسل طبیعی پیدا کن
یه قاشق عسل بخور پودر دارچین بخور شاید بهترت کرد

بیسکوییت ساقه طلاییرژیمیه یا نه؟

بهترین درمان تنبلی تخمدان پیاده روی طولانی و بادکش هست من با این روش تو سه ماه هم تنبلیم درمان شد هم باردارشدم

این کاکائو مورد علاقه منه🍫 وای نگم از بوی قهوه و تلخی به اندازه ش🤗 اماااااا قراره نخورمش... قراره با خودم بشمارم تا اخر هفته روزایی رو که صبر کردم و تلاش کردم و اراده مو بسنجم.💪🏻💪🏻💪🏻 قراره اخر هفته یه سوپرایز شیرین خوشمزه داشته باشم. تا اون موقع صبر میکنم.🧁🥧🍮🍩 من میدونم خوردن زیاد شیرینی ولعمو بیشتر میکنه. پس به جای رها کردن خودم میون یه عالمه شیرینی و شکلات، اونا رو رها میکنم و من بهشون حکومت میکنم نه اونااااا🤗🤣 اراده من قلعه محکم و امن منه💗💗💗

طبق عادت با چایی قند میخورم بعد یادم میاد که میخواستم نخورم اما امروز شکلات کیک قند نخوردم اما خب نون برای صبحانه و برنج هم ناهارو شام خوردم

من همه اینا میخورم
بخدا اگه دو کیلو اضافه کنم 🤦

عزیزم شما باشگاه برو بعدش بخور بعد یه مدت دیگه باشگاه نرو قطعاً به جمع ما می‌پیوندی

این راه کار و به خواهرم که مثل شما اضافه نمیکرد گفتم الان برگه رژیم لاغری تو دستشه میخواد کم کنه

با وزنم مشکل ندارم
قبلا باشگاه میرفتم تغییری ایجاد نشد بعد بارداری اولم دیگه نتونستم برم

خب خدارو شکر نعمت بزرگیه

اره خوبه

من از جمعه شروع کردم

من از امروز دیگه با چایی نهایت یدونه قند بخورم

عسل داریم ، ماشالا یه پیاله پر با کره میخورم به عنوان صبحانه😂😂😂😂

آخخخ😁😁این چایی منو از راه بدر میکنه ، من چاییمو با اینجور چیزا میخورم🥺

منم تا ماه پیش هیچی اضافه نمیکردم اما یهو 70 شدم ، کمردرد شدید گرفتم رفتم دکتر گفت وزنتو بیار پایین ، حالا که دارم به خورد و خوراکم دقت میکنم میبینم من چقدررررر زیاد میخوردم و نمیدونستم

من وزنم خیلی پایین بود. الان 55 کیلو شدم پاهام درد میگیره😂

شما داری بچه شیر میدی عادیه

اینم خیلی زیادع
ولی یک قاشق چای خوری کوچیک دیگه میخوردی کافی بود
من یک قاشق کوچیک بخورم دیگه بسمه اصلا میلم به شیرینی نمیره

بچه ها من نهایت یه دونه قند با چایی
اما بیرون میرم شیرینی میخرم اونم در حد دو سه تا دونه
82 کیلو هستم ولی
من مصرفم بالا نیس اصلا اما وقتی حذف میکنم و خیلی خیلی محدود لاغر میشم
من بعد بچه هام چاق شدم 66 تا بودم

منم کلا شیرینیجات میل ندارم زیاده روی من قند و خرما با چای بود قند یه دونه کلا کمش کرده بودم و کوچیکش میکردم

خوبه که میل نداری
من خیلی میل دارم
اما خب وقتی نخوری میلت خود به خود کم میشه

من برنج و نون میخورم
برنج یه بشقاب پر
نون هم سه تا کف دست سنگگ در روز
چون بچه شیر میدم نخورم از حال میرم

بنظرم بچه شیر میدی اصلا رژیم نگیر

55 زیاده😂😂پس ببین قبلا چقدر بودی

جدیدا زیاد نمیخوره ، بیشتر شیرخشک میدم

47 بودم

این رژیمم نیسا
کلا غذام همینه
سیر سیر میشم

فقط قندیجاتو میخوام حذف کنم به نفع بچه هم هس

مگه این تاپیک شما نیس برای رژیم شیرینی

بیخیال بابا مگه آدم چقد زنده همه چیزای خوشمزه بخورید😂😂😂

آره
عاخه شیرینی به درد شیر نمیخوره که
مهم گوشت و حبوبات و سبزیجاته

اره من کلا بی جنبم ، تا حالا رژیم نگرفتم تو عمرم ، الانم مجبورم بگیرم چون کمردرد دارم

آره درسته

ماشالله میخوای چاق نشی؟

قربونت پا درد و کمر درد نمیذاره
من استخوانام ظریفه اصلا تحمل نداره بدنم

منم ضعیفم
چند روز کمر درد دارم دیونم کرده

آخه من خیییلی میخورم از اول ، سالها 64 بودم فرق نمیکردم ، دیگه اضافه وزن های دوتا بارداری و شیردهی جمع شد ، الان 69 هستم ، بازم به فکر رژیم نبودم تا که کمردرد گرفتم و دکتر گفت وزنتو بیار پایین

چندکیلویی مگه

کمردرد واقعا آدمو از پا میندازه ، من یه هفته خابیدم ، نتونستم به بچه شیر بدم دیگه بعد اون پسرم سینمو خوب نمیگیره

عجب اراده ای

ینی میتونین

همین الان

دقیقاً ولی بعضیا وقتی کیک درست میکنم یا صبحانه کلوچه می‌خوردم
بعد فعالیتم کمه

شاغل بودم 68 کیلو چهار سال بعد ازدواج 74 کیلو شدم بعد دوتا سقط و بارداری و دوران شیردهی اینقدر گرسنه ام میشد نمی‌تونستم نخورم الآن 83 کیلو ام
با قد 165 باید 68 باشم

اینم الان

سلام خانمای گل
حال و احوالتون خوشه شکر خدا؟

تا اینجا رعایت کردین؟
من دوتا شکلات پذیرایی باراکا و دو سه تا ادامس خوردم از جمعه تا الان

بی صبرانه منتظر جمعه هستم😂
شاید 5 شنبه بخورم جمعه وقت ندارم

خیلی دلم میخواد یه روز صبحانه پنکیک بخورم وقت نمیکنم😂

راستی پنکیک خیلی خوبه شیرینی نداره میتونید عسل بزنید

چقدر مثل منی

الان چند سالته؟
من میخوام 75 بشم
برنج و نونمو خیلی سخته کم کنم برا شیردهی
صد البته که اگر فیبر و پروتیین زیاد بخورم میشه کمش کرد
اما از حوصله خارجه جدا غذا بپزم برا خودم

الان 34

دقیقاً منم حوصله ندارم