هر کی عاشق کیک و شیرینی و شکلاته اینجا نیاد😂

منی که فقط اسم شکلات و کیک و شیرینی اومد دلم خواست الآن 😀😀😀😀

خودم دیروز و امروز بارمو بستم 😂

من انگاری به شکلات معتادم
میمیرم برا کیک خیس شکلاتی

منم کیک خیس دوس دارم تنبلیم میاد درست کنم

سلامممم

مرسی بابت این تاپیک

بنظرم اگه دستور کیک خوبم دارید بفرستید

سلام منم خیلی دوست دارم شیرینی‌ها رو حذف کنم ولی نمیتونم یادم میره

من هستم چن دیابت دارم متاسفانه

خب میخوای ترک کنی؟

حالا میخوای ترک کنی یا درست کنی بخوری؟

سلاااااام
دستور چرا؟
میخوای ترک کنی؟

چجور یادت میره من هر بار از عذاب وجدان میمیرم😂

عزیزم نگرانی نداره
پس حتما هستی اینجا
از همین امروز شروع میکنیم
آخر هفته اینده میتونیم یه چیز شیرین بخوریم😍

اخر هفته دستور کیک میذارم درست میکنیم بچه ها

مشکل من اینه با چایی زیاد نقل میخورم🤣

نخور عزیزم
همین ریزه ها بدترن
من تو بارداریم رعایت میکردم یکم قندم بالا بود
حتی میوه و قندهای طبیعی هم رژیم داشتم سر دو هفته قندم اوکی د

یا میتونی کلا چایی رو کم کنی

باید تلاشمو بکنم اراده ضعیفه

سلام
منم هستم

منم هستم پیش دیابت دارم ومتاسفانه عاشق کیک و شیرینیم، و کلا 10روزه رژیمم حذف کلی قندیجات، 2کیلوهم کم کردم😮‍💨

سلاممم
منم دو هفتس رژیمم
خیلییی زیاد چیزای شیرین می‌خوردم
تو این دو هفته فقط روزی یکی دوتا قند با چایی خوردم
ولی دیروز کلی سوهان خوردم متاسفانه😐

یا علی😍خوش اومدی💪🏻💚

یا علی😍خوش اومدی💪🏻💚

یا علی😍خوش اومدی💪🏻💚

باید نظم داشته باشی
مثلا کلا حذف کنی فقط یه روز اونم مقدار مشخص و یه چیز

حالا پیش میریم و کم کم بهم انگیزه میدیم

روزانه بادام بخورین
دیگ میل تون ب شیرینی نمیشه

فدات عزیزم

یه دفعه ای نمیشع کلا حذف کردم
خیلی خیلی خیلی کمش کنید تا یک هفته بعد یک هفته حذف کنید یه روزه نمیشه
کلا حذف کنید فقط چایتون رو باقند های ریز ریز نوش کنید
بعد دیگه هفته بعد اونم حذف کنید

سلام منم هستم🤚یبار سی روز حذف کردم دو سه کیلو کم کردم ، هدفم سلامتیه ولی وزنم کم شد ، اخه من خیلی پاستیل و کاکائو و آبمیوه و شربت میخورم ، الانم دلم میخاد حتی😭

خانما من بغیر قند که با چای میخورم و برنج و ماکارانی یا نون
چیز دیگه شیرین نمیخورم ولی با این حال تنبلی دارم و بهم میگن حذف کن

شما میگید من اینارو میخورم من در تعجبم
من چیزی نمیخورم

عسل طبیعی پیدا کن
یه قاشق عسل بخور پودر دارچین بخور شاید بهترت کرد

بیسکوییت ساقه طلاییرژیمیه یا نه؟

بهترین درمان تنبلی تخمدان پیاده روی طولانی و بادکش هست من با این روش تو سه ماه هم تنبلیم درمان شد هم باردارشدم

این کاکائو مورد علاقه منه🍫 وای نگم از بوی قهوه و تلخی به اندازه ش🤗 اماااااا قراره نخورمش... قراره با خودم بشمارم تا اخر هفته روزایی رو که صبر کردم و تلاش کردم و اراده مو بسنجم.💪🏻💪🏻💪🏻 قراره اخر هفته یه سوپرایز شیرین خوشمزه داشته باشم. تا اون موقع صبر میکنم.🧁🥧🍮🍩 من میدونم خوردن زیاد شیرینی ولعمو بیشتر میکنه. پس به جای رها کردن خودم میون یه عالمه شیرینی و شکلات، اونا رو رها میکنم و من بهشون حکومت میکنم نه اونااااا🤗🤣 اراده من قلعه محکم و امن منه💗💗💗

طبق عادت با چایی قند میخورم بعد یادم میاد که میخواستم نخورم اما امروز شکلات کیک قند نخوردم اما خب نون برای صبحانه و برنج هم ناهارو شام خوردم

من همه اینا میخورم
بخدا اگه دو کیلو اضافه کنم 🤦

عزیزم شما باشگاه برو بعدش بخور بعد یه مدت دیگه باشگاه نرو قطعاً به جمع ما می‌پیوندی

این راه کار و به خواهرم که مثل شما اضافه نمیکرد گفتم الان برگه رژیم لاغری تو دستشه میخواد کم کنه

با وزنم مشکل ندارم
قبلا باشگاه میرفتم تغییری ایجاد نشد بعد بارداری اولم دیگه نتونستم برم

خب خدارو شکر نعمت بزرگیه

اره خوبه

من از جمعه شروع کردم