قبل و بعد از انتقال چی بخورم

سلام به روی ماهتون گل من
قبل انتفال جز آرامش اقدامی لازم نیست بعد از انتقال جنین به صورت کلی بهتر است این موارد را رعایت کنید :
1. تا 3 روز استراحت نسبی داشته باشید و بعد آن هم تا زمان مثبت شدن تست همین روال را ادامه دهید و فقط کار سنگین نکنید. نیازی به استراحت مطلق نیست مگراینکه پزشکتان دستور دیگری‌ بدهند
2. برنامه تغذیه خود را به شکلی تنظیم کنید که دچار یبوست نشوید.
3. مواد غذایی غنی از پروتئین را بیشتر مصرف کنید.
4. مواد غذایی دارای نگهدارنده تا حد امکان خورید و جایگزین آن مواد غذایی سالم و تازه باشند 💓💓