سلام عزیزم چرا خودت بیدارش نمیکنی؟
بعد اینکه باید باهاش بازی کنی تا خسته باشه برای خواب
به نطرم صبحها سه روزی نیم ساعت نیم ساعت زودتر بیدارش کن تا خواب ظهرش بیاد عقبتر و از اونطرف شب زودتر بخوابه
وقتی بزاری هرموقع خودش بخواد بیدار بشه،مطمئن باش همه برنامه هاش میریزه بهم خوابش،بازی کردنش،غذا خوردنش
بعدم بیش از ۱ ساعت و نیم خواب ظهر دیگه خیلی زیاد میشه بعضیا بعد از ۲ سال و نیمگی حتی میگن چرت رو حذف کنید چه برسه به ۲_۳ساعت
سعی کن صبح ها ساعتی که خودتون بیدار میشید بیدارش کنی ، با یه موزیک شاد ، پرده ها رو بکش ، پنجره رو باز کن ، با خنده و انرژی بیدارش کن .
ظهر سعی کن زودتر خونه رو آروم کنی ، تی وی ، گوشی واینا خاموش بگو استراحت کنیم حتی اگر نخوابه
اگر خوابید حدود یک ساعت بیدارش کن .
شب هم از ساعت ۹ نور رو کم کن ، خونه رو ساکت کن ، تی وی خاموش همه حالت خواب ، آروم و با پچ پچ صحبت کن باهاش . داستان بخون یا قصه صوتی بذار.
این کارها ممکنه روزی یه ربع خوابشو جلو بندازه پس حوصله کنید ممکنه یکی دو ماه طول بکشه.
در نهایت شربتهای خواب کودکان هم خوبه
صبح زودتر بیدارش کن.
عصر نهایت یک ساعت و نیم بخوابه.
شب موقع خواب محیط خونه آروم باشه و تاریک ببین خوابش چطور میشه
جای خوابش جداست ؟
اگه جدا باشه دیگه همسرت کلافه نمیشه و کار راحتتر براتون پیش میره
اخه چون دیرمیخابیم من خودمم اذیت میشم صبحازودبیدارشدنی الان مثلا خابم پریده نمتونم بخابم هردوتاشون غرزدنوخابیدن ...فردا دیگ جونی نمیمونه برام ک بخام زودپاشموباانرژی باشم ...اماسعیمو میکنم اما پسرم قبول نمیکنه گریه میکنه چشاشو میماله ...و راه رفتنی میفته گاها ....
برای همون ولش کرده بودم اماحالا دیگ واقعا نمیشه خودمون هم اذیتیم
دوستان چه بازی هایی میکنید بابچه هاتون ....خودشون تنهایی بازی میکنن یا همش ب شماها میچسبن حرف میزنن و ولتون نمیکنن
من چی بگم ک آرزومه بچه ۱۲.۱ بخوابه🤣
واییی من دارم ازخستگی وبی خوابی میمیرم تهوع گرفتم
بهت حق میدم،ولی نهایت ۹صبح بیدارشو ظهر یک ساعت ونیم بزار بخوابه شب راحتتر میخوایه.یکم سختی داره ولی تحمل کنی خوابش تنظیم میشه
اره باید خاب ظهرشوکم کنم صبحم زودبیدارش کنم ببینم چی میشه
اخه میدونید ازبی خابی گریه وبهونه میکنه امانمیخابه نمیگه خابم میاد بازیگوشی میکنه تنهاهم نمیخابه یاباید روپام بزارم یاباهاش دراز بکشم
شمافکرکنید من اصلا وقتی برای خودم ندارم
نور خونه را کم میکنی موقع خوابش؟
صبح بیدارشه صبحونه تکون نخوردی ناهار تکون نخوردی خاب ظهرش تا۶ ک بیدارمیشه بعدشم بیاشام بزار اصلا وقتی برای خودم نمیمونه نه استراحت نه کارخونه به هیچی نمیرسم الان خونه اشپزخونه درحال منفجرشدنه دایم هم کارمیکنم ها اما کووووو
یا کلا هیچ صدایی نیاد توخونه
دختر منم صبح زود بیدار بشه سر ساعت ۱۲ از من ناهار میخواد😁خیلی وقتها آماده نیست و بهانه گیریش شروع میشه
ولی چاره ای نیست بازی بازی گولش میزنم تا غذاش آماده بشه
ظهرا ک تنهاییم روپام قصه میگم میخابه شباعادت دادم روزمین میخابه...هم چراغاخاموش همصدا و همه چی خاموش دراز میکشیم اما این شیطون هنوز داره سوال میپرسه یامیگه سوال ازم بپرسین یام میپره رومون
عزیزم چه بازی هایی میکنی باهاش ....خودش تنهایی هم بازی میکنه یاباشمافقط
خوابش کم کن
باهاش بازی کن بزار انرژیش تخلیه بشه که خسته باشه
میپره روم ...میزنه تو چشموصورتم یا اب میخاد ....نمیشه...اخرشم پدرش دادوبیداد ....با دعوا و زورمیخابه
گاهی اوقات تنهایی گاهی اوقات با من و باباش
خیلی زیاد علاقه داره به نقاشی و خونه سازی
سلام عزیزم
خواب ظهرش هم زیاده هم بی موقع
اگر قراره خواب نیمروزی داشته باشه حداکثر یک ساعت برای اینکه سرشب بی قراری نکنه کافیه اونم جوری که قبل از ساعت ۳ دیگه بیدار باشه.
اما گمان نمیکنم بدون حذف خواب ظهر به نتیجه دلخواه برسی ولی فعلا اول اینجوری شروع کن کم کم خواب ظهرو بگیر؛ اینجوری
صبحا اگر ۹ بیدارش کنی شبا ۹ الی ۹ و نیم میخوابه
بازی نمیکنه سوارموتورش میشه میادمیگه ازم سوال بپرس ....گاهی سوالارم خودش طرح میکنه میگه بگم....
کاری هم ک میگه نکنم لوس یشه یا گریه....میگم بیاتوپ بازی یدونه میندازه تموم میگم بشین بادستامون بازی فقط یذونه قبلا بااهنگ بازی میکرد میرقصید الان بازکنم میگ فقط کارتون وسیاه میشه....و.....
آخی
راستی غذاشو خوب میخوره؟
آخر شب یه چیزی که دوستداره،میوه یا تنقلات یا شیر بده بهش شاید گرسنه اش هم باشه
نمیزارم گرسنه بمونه ....چون کم میخوره زودزود یه چیزی میارم ....فقط این خابش تنظیم شه کافیه ...چون الان هم دارم از پوشک میگیرمش کلا شبوروزم خورده ب هم
اره میدونم ولی روزایی ک ظهرنمیخابه بااینک ده یازده پاشده عصر۷ دیگ ازبیخابی فقط گریه وبهونه
پسر من حدود ۸ ماه از کوچولوی شما بزرگتره هنوز اونقدر متوجه نیست که وقتی خوابشه بدونه مشکلش چیه بهونه میگیره.
خواب روزشو درست کن آخر شبا یه تایمی برای خودت بذار تو حال خودت باش اینجوری از پا درمیای خودتم
۷بخابه چندپاشه چنددوباره بخابه
نه اصلا خوابشو کنسل نکن،هم خودت هم پسرت کلافه میشین فقط تایم خوابش کم کن
اومدم خواهر همه جام دردمیکنه دایم خستم مریضم کمروپا داغون ....اینا هم هیچ از خودم کلا دست کشیدم ب کارای خونه هم بازورمیرسم
سعی کن بعد از شامش چیزی ندی،تا نزدیکای ساعت خوابش یه خوراکی که سیرش کنه بده و بعد خوابش کن
اینطوری یکم حجم غذا خوردنش هم بیشتر میشه
اره دقیقا
یه سوال دارم
شماهایی ک زودپامیشید تاظهر چکارمیکنید ک وقتتون بگذره
من خودم همیشه ده یازده پامیشدم الان بچمم مث خودم شده دیروز ک 8بیدارشده بود انگاربلدنبودم چکارکنم چ بازی کنم یا چطور ب کارام برسم انگار یه نصف روزم شده بود کابوس اندازه دوروز کارکردم روزمم نمیگذشت
درکت میکنم.
منم این روزا رو گذروندم عزیزم
رادمهر هم یه تایمی ظهرا خیلی خوب میخوابید همینطوری دو ساعت بعد کم کم دیدم اون دو ساعت خواب ظهرش هرچقدر به نفعمه شب پدرمو درمیاره برای خواب از اونورم موقع خوابیدن ظهرش باید رو پا میگرفتمش یا میذاشتمش تو تاب هی تکون میدادم
در نهایت کم کم خواب ظهرشو حذف کردم اوایل خیلی اذیت شدم مثل پسر شما ساعت ۶ و ۷ هی بی قراری میکرد اما کم کم عادت کرد شبا هم ۹ و نیم نهایتا ۱۰ میخوابه.
صبحانه و مرتب کردن تخت،ناهار درست کردن وبازی کردن با دخترم
من هر روز یه ساعت صبحا میبرمش بیرون بعدشم تو کارای خونه مشارکتش میدم پدرمو درمیاره ولی مشغول میشه😁
اگر اینطوری مشغول نشه مدام میگه بیا بازی
سعی کنم ازفردازودبیدارش کنم ببینم چی میشه شاید ظهرهم زودبخابه و شب هم اوکی شه
نشه کم کم مجبورمیشم خاب ظهرشو کم کنم یا کلابگیرم
بهترین روش همینه یه وقتی کوچولوی شما اصلا مثل رادمهر نیاز نیست خواب ظهرشو بگیری
اینجوری دستت میاد چطوریه.
موفق باشی عزیزم☺️
ممنون عزیزم بابت حرفا و راهنمایی هات ...
ایشالا ک مشکلم برطرف شه
نقاشی،رقصیدن،خونه سازی
با عروسکهاش خودش بازی میکنه،یه سری بازیهای دیگه هم خودش به تنهایی انجام میده مثلا سبدپیک نیک ،وسایل آشپزی،وسایل دندان پزشکی داره با اونا سرگرم میشه
تو کارهای خونه هم دوستداره کمکم کنه مثل لباس جمع کردن البته که مثل خودم جمع نمیکنه🥴 ولی سرگرم میشه
بله مرسی ک گفتی وکمکم کردی دوست عزیزم....ازفردا زودپاشیم ببینیم چی میشه
خواب ظهرش رو کم کن دختر من که کوچیک تره نهایت دو ساعت میزارم بخوابه مگه اینکه بیرون بوده باشیم بزارم تا هر وقت دلش میخواد بخوابه
مرحله بعدی صبح زود بیدارش کن و شب ساعت ۱۱ببرش تو اتاقش اگه قصه دوست داره براش قصه بخون یا با هم بازی فکری کنید و نور خونه رو هم کم کن
از یکساعت قبل ساعت خواب بازی تحرکی،دیدن تلویزیون ،بازی کردن با گوشی، دادن چیزای شیرین(شکلات شیرینی آب میوه بستنی و...)، چایی ممنوعه
اینا در حالت عادی که خونه خودتون هستین
بعد یه مدت که رعایت کنی براش عادی میشه سر ساعت خوابش خودش بهانه میگیره
سلام عزیزم متاسفانه پسر من اینجوریه نتونستم هیچ جوره تنظیمش کنم بی خوابی شبانه بیداد میکنه از صورتش ولی ب خودش اجازه نمیده بخوابه من از وقتی یادم میاد پسرم زود تر از ساعت ۲ و ۳ ب اینور نخوابیده مگ چطور بوده باشه قطره تنظیم خواب بگیر روتین خواب بزار و.... درست نشد که نشد
پسر منم تقریبا از جنگ اول خصوصا دو سه ماه گذشته که پدرم بیمار بود و خونه ما بود خوابش بهم ریخت، قبلا ۱۰ ۱۰.۵ میخوابید ولی این مدت ۱۲ ۱ شب
پسر بچن و پر از انرژی باید تخلیه بشن، پسر من که انگار خستگی ناپذیره میبریش بیرون دو ساعت بازی و بدو بدو میگی الان بیاد خونه دوش بگیره میفته ولی انگار شارژ میشه بدتر، اما سفر خیلی بهش میسازه، یک ماه اخیر چند مرتبه سفر رفتیم وقتی برمیگردیم تا دو روز خوابش خوبه
شما باید چند روز مرتب ۸ بیدارش کنید تا کم کم خواب ظهرش بجای ساعت ۳ از ۲ عصر شروع بشه، بعدم نهایت ۳.۵ بیدارش کنید، اینطوری ۱۰ مجدد خاموشی بزنید میخوابه، باهاش هم نجنگید هی بگید بخواب و ... بچه ها لجباز تر میشن، چراغ هارو خاموش کنید و باهاش اروم صحبت کنید مرتب یاداوری کنید که وقت خوابه تا کم کم یاد بگیره قانون اینه
پسر منم موقع خواب یهو شیطنتش گل میکنه محکم میپره رو کمرت یا شکمت و ...منم گاهی داد میزنم قاطی میکنم تهدید و ...ولی اصلا اصلا هیچ فایده ای نداره و میفته روی لج که ثابت کنه حرف حرف خودشه
بازخوبه بچه شما ۲ساعت ظهرامیخوابه بهت وقت استراحت میده. دخترمنکه ساعت۱۱بیدارمیشه کلاتا ۱۲،۱ شب یکسره بیداره هرررررروشی بگی رفتم اما ظهراحتی یک رب نمیخابه من درازمیکشم میگه پاشو من تنهایم
سلام به روی قشنگتون مامان جان
وقتتون بخیر
عزیزم خب وقتی خودتان کاری در راستای تنظیم خواب انجام ندهید که مشکل حل نمیشود، 3 بخوابانید مشکلی ندارد ولی ساعت 4 بیدار کنید 3 ساعت خواب عصر زیاد هست طبیعی است شب خوب نخوابد، به علاوه صبح ها نیز با نیم ساعت زودتر بیدار کردن شروع کنید به مرور جلو بروید تا بتوانید هر روز ساعت 9 بیدار کنید مدتی هم شما هم دلبندتان اذیت میشوید اما قاطع باشید تحمل کنید نتیجه نهایی برای همه بهتر خواهد بود شب هم از حوالی نه مشاهده صفحات دیجیتال خصوصا گوشی کاملا کاملا کاملا ممنوع، بازی های هیجانی ممنوع، نور خانه را تدریجی کم کنید سر و صدا را کم کنید، اسباب بازی ها را جمع کنید و روتین خواب تنظیم کنید ، با همسرتان هم صحبت کنید که به بچه تنش ندهد جای خواب را مدتی جدا کند که به روال مناسب برگردید، وقت خواب برق ها خاموش، محیط خانه ایمن، سکوت خانه برقرار باشد روتین خواب را انجام دهید وقتی ببیند فضایی جهت شیطنت نیست کم کم میخوابد
خیلی سخته پسرمن بزورمیخابونمش اینم ول کنی نمیخابه حتی شده ازبهونه از بیخابی خودشومیزنه چشاشودرمیاره امانمیخابه میخابه هم زیادمیخابه ساعتاش بده شایدزودبیدارکنمش بقول دوستان فرق کنه
اخی عزیزم خدا قوت بده....
واقعا خیلی سخته
پس کلا تایم خاب ظهرش زیاده براهمین ....ایشالا ک درست بشه
من همه این راه کار ها رو رفتم زود بیدار کردم ظهر ۱ خوابوندم ۲ بیدار کردم همچنان شب ۳ خوابیده تا خودش نخواد اتفاق نمیفته من همچنان دارم سر میکنم ک بلکه بزرگ شه بهتر شه واس پسرم از بی خوابی بی داد میکنه ساعت ۲ شب یادش میوفته مامان املت😐
الان پسر من دیروز ۱۰ بیدار شد ۳ خوابید تا ۳:۳۰ دیشب ۳:۲۰ شب خوابید🥴😑
ولی شما راه کار پزشک محترم اوما اجرا کن ایشالله ک جواب باشه واس شما
295
1405/02/01
