دخترا بیایید رژیم 💪🥦🥬🍏🥕

دیگه موندم تا الان سیما جون
موافق حرکتم نبودم خودمم امروز،حالا نیم ساعت دیگه ناهار میخورم

نوش جان

نوش جان😍
اینقدر که سبزی خوردنای تازه و خوشمزه رو میزاری سیما باعث شدی سبزی خوردن بگیرم😅دمت گرم،خیلی چسبید

اره خیلی لاغر تر شدم اون موقع شلوار جینم سایز ۴۲بود الان کمرش خیلی گشاد شده نمیتونم بپوشمش ی سایز ۴۰گرفتم اونم یکم گشاده اما۳۸هم تنگه

عکساتون باز نمیشه برام
نوش جونتون

🤩🤩🤩
عالی هستی به نظرم دیگه وزن کم کن همینو تثبیت کن

مرسی مرضیه جان
اره دیگه خودمم راضیم دیگه لاغر تر بشم بد میشم

نوش جووونت

بدنو باید گول زد نباید بذاریم احساس کنه شرایط بده وقتی یه هو قطع میکنیم فکر میکنه خشکسالی شده، دیگه سلامت پوست و مو و اینجور چیزا براش مهم نیست فقط میخواد زنده بمونه

نسترن جون چند دونه خرما؟درروز چندلیوان شیر؟

جیگر طلا😍

😚😚

میخورم ۸لیوانو سیما
اره حسین برگرده از شیفت میرم خرید میخرم حتما
ولی اخه بدون نون نمیتونم🥲🥲🥲

😚

عزیززززم

من دیروز دخترارم بردم 🤣🤣🤣🤣یعنی طفلیا فک کنم دوکبلویی اب رفتن

بسه دیگع

🥲🥲🥲

نون جورو جوری تنظیم کن ک مثلا ۶۰ گرمو نصفشو صبحانه بخوری نصف ناهار شام دیگ بدون برنجو نون باشه

گناه دارن 😂

ناهار

۳وعده صبحانه ناهار شام یک لیوان شیر دوتا خرما

سنگک بخور

اشتهات کم نشد نسترن؟
من که تا چند روز نمیتونستم غذا بخورم

🫠🫠باشه

چرا وقتی خونه خودم هستم میل ندارم اما خونه مامانم بودم از صبح هی میاره جلو چشمم دلم میخاست

ای😂😂😂

سلام به همه باربی های عزیز ❤️
من تازه این تایپیک جذاب و دیدم
و دوست دارم ک کنار شما از تجربه هاتون استفاده کنم ❤️

سلام خوش اومدیییی

شامم

اوه خالی نمیتونم سیما
من مث قبل میخورم ولی خیلی کمتر
نمیتونم خالی خالی

اره هروعده دو کف دست سنگکک میخورم

پای ماهکو شب ماساژ دادم
امروز گفتم نریم دیگه گیر دادن ن بریم

خوش اومدی

وای سالادت😋

زیاده که😂

کوکو مرغ ماست و کدو ی کف دست نان

خوش اومدی عزیزم

نمیتونم که
من ی سنگکک کامل میخوردم🤣🤣🤣🤣

نوش جونت دلم ماست و کدو خاست

من مثلا شام امشبو ی نون کامل میخوردم باش

دوروز هیچی نخوردم هر چی میبینم دلم میخاد😂😂

🤣🤣

خدایی😂😂

من شاهانو برده بودم دکتر اومدم املت درست کردم

املت پیاز سنگک ی لیوان دوغ😼

اره بابا پ فک کردی الکی چاقم

دکتر چرا؟
عای دوغ🥲

رز فعلا کالسکه ایه رفت و کالسکه میریم برگشتو پیاده میاد😅
الهیییی🤣قربون گل دخترا

خیره
چرا؟

😅

خوشمزه هاتون نوش جونتون
انرژی بشه بچسبه به تنتون
چربی نشه هاااا🤣

من امروز خودمو با شکلات خفه کردم😌😑

چاق نیستی اما یدونه زیاده

آزی و نازی مرسی
از دیشب تب و دلدرد داشت برم گفتن ویروسه

بهترین غذای جهان

برای منم ی هفته پیش داشت گفتن ویروس
از اون موقع د بدغذا شده شدید

من هر دو ماه ی بار، رژیم میگیرم در حد مردن...باز ماه بعدی ک ب وزن دلخواهم می‌رسم...میگم لاغر شدم بذار بخورم بازم شروع میکنم

دفعه قبلی تا 68 رفتم...باز برگشتم ب 74 😔

الهیییی
اول یه خدا قوت میگم به شخص خودت😄❤
و بعد تن شاهان جون سلامت و زودی خوب شه گل پسری😍🧿

چیکار داری میکنی با خودت آخه😅

الهییی
هنوز معدش رو به راه نشده
بلا دور باشه

انشالله زودتر خوب شه

باشه عزیزم

بفرمااا

نوش جان

انشاله خوب میشه امان از ویروس

بعد ۱۶ ساعت فست

جنگ دارم با خودم 😀

نمیدونم والا
گفتم ی آزمایش کامل بنویسه براش دکتر

سلام عزیزم شما کالری شماری هم میکنی اگر بله چند کالری در روز میخوری

ایشالله که خوش غذا شه
واقعا این اتفاقا که میفته بچه از غذا میفته فقط استرسه و اعصاب خوردی واسه مادر
خدا قوت گلم

سیما خمیر زیرش چیه؟

راستی سیما پوست گوجه از گوشت گوجه گ بهتره

سلام عزیزم نه کالری شماری نمیکنم ولی من وزنم چون خیلی بالاس در روز ۲۰۰۰ کالری میتونم استفاده کنم و اینکه من بیشتر دارم سالم خوری میکنم و حذف یسری از مضر ها

اندازه های غذامم بیشتر از بقیه میگیرم مثلا اونا سینه مرغ ۱۱۰ بگیرن من ۱۵۰ میگیریم چرخ کرده اونا ۹۰ بگیرن من ۱۲۰ میگیر

تخم مرغه عزیزم تو کاسه با هم زن میزنم بعد میریزم تو قابلمه شبیه کیک میشه قارچو فلفل دلمه ای و تخم مرغه کلا

جدی من خودم گوجه رو با پوست بیشتر دوس دارم از این ب بعد با پوست میخورم

راستی امروز برای اولین بار کنجد هم ریختم رو املتم

سلام خانما کسی از آمپول لاغری ملیتاید استفاده کرده؟

تب هم داشت ؟چند روز طول کشید؟
پسر من دوشبه خیلی تب داره

چرا حیفه اینقدر زحمت میکشی دوباره برمیگردی

مرسی فداتشم

ممنونم

قربونت

سلام من که نه

من ۱۱۲ بودم کالری شماری میکنم روزی ۱۵۰۰ تا ۱۸۰۰
الان ۲۰ روزه ۲ونیم کیلو کم کردم خوبه بنطرتون

و اینکه ۱ هفته میشه وزنم بالا پایین میشه

الان با ۱۵۰۰ تا خیلی خوبم گرسنه ام نمیشه ولی نگرانم استپ کنم البته زیگ‌زاگی پیش میرم خیلی دوست دارم همینجوری پیش برم که جا نزنم کم کنم

ناهار

عالیه
دمت گرم
شاید دوچار نفخ میشی
پریودتون نزدیکه؟

ناهار

و منی که ناهار نون لواش زدم بر بدن🤣با کوکوسیب زمینی🤪🚬
نوش جونت کوثر جون

قرمزا چیه کوثر

منم ۱۱۲ بودم یه ماه رژیم سالم خوری گرفتم تو یه ماه ۵ کیلو ۳۰۰ کم کردم یه هفته ازاد بودیم ۶۰۰ گرم اضاف کردم دوباره از شنبه شروع کردیم تو هم دوس داری با من پیش بریم شنبه وزن کشی داریم بهت میگم چند هستم

نوش جان

نوش جان

نوش جونت
دلم کوکو سیب زمینی خواست😋

لبووووو😋😅

برا دخترم من فک میکنم مسموم شده بود ولی تب گ داشت ترسیدم بردم دکتر
تب اش ی صب تا عصر بود ولی شدید تمام لپ هاش قرمز بالشت اش داغ میشد
سرم زدن براش
روز بعدش ن تب داشت ن دل‌درد ولی بی میل شده ب غذاها و تنقلات کلا

سری های دیگ هی خودمو گول میزدم لاغر شدم
این سری ریزش مو گرفتم شدید امگا 3 میخوردم اشتهام خییییلی میشد
الان حذف قند دارم و باشگاه امگا هم میخورم ولی میترسم باز ریزش بگیرم!

ماشالله چ عالی

مرسی

خانما شما چکار میکنید ک برا رژیم صورتتون لاغر نشه و ریزش مو نگیرید؟؟؟
من تا ی صد گرم کم میکنم ریزش مو میگیرم و کلا از ریخت و قیافه می‌افتم 😢

پسر من ۲شبه تب داره امشبم باشه فکر کنم روزا خفیفه فقط یکم داغه شبا زیاده
مسمومیت اول بالا میاره بعد تب میکنه منم فکر کردم مسموم شده ولی دکتر گفت ویروسه

هی ول کنی شروع کنی ریزش خیلی بیشتر میشه

ولی در کل ریزش طبیعیه تا دوما بعد رژیم بعد اوکی میشه

آخودااا،کاش میشد به دستت برسونم🥺

سلام خانما من اومدم با وزن ۶۶/۷۰۰ البته بعداز رژیم من ضعف شدید گرفتم اوضاع خوبی نداشتم رژیم و کنار گذاشتم ولی ورزشم سرجاشه این شلوارم پُر نشون میده ولی سایزم خوب کم کردم

هیچی،چون صورت لاغر میشه،ریزش مو هم که قربونش بشم لش کردی رو کله ی من

جووون،چه جیگریی
چه عسلییی
😍😍🚬

ممنون نازی جان🤩
فقط ۱/۷۰۰ مونده به وزن دلخواهم برسم🥹
تو چه کردی؟
چندکیلو شدی؟

من با افتخار فقط ۵ کیلو کم کردم در یک ماه خخخخ
بیاین با هم فست بریم ۳۶ساعته

من تو ۵۸ و ۶۵۰ و ۵۸ ۹۰۰ میگردم😅
ولی شدیدا کاهش سایز دارم،مخصوصا پاهام
دلم کمتر میخواد
مثل سال ۱۴۰۰وزن ۵۷🤪

احسنت بر شمااا

افرین خوب لاغری
چند کیلویی؟

من الان ۶۸هستم
هدف اولم ۶۵

اما از امروز پریود شدم چیت کردم خیلی ناراحتم

چاقرم🤣۵۸ و خورده ای
من وزنم ۶۳ وزن قبل بارداری بود
بعد یادم اومد یه زمانی ۶۰ بودم
دوباره یادم اومد یه زمانی ۵۸ بودم
الان یادم اومده یه زمانی ۵۷ بودم🤣

افرییین مونااا

به به چه زیبااا

با یه روز هیچ اتفاقی نمیفته
من امروز شکلات خوردم
دیروزم خوردم🤣

به به
چه خانومایی
چه بدنایی

مرسی سیما جون قشنگم

نازنین موقع تمرین پات میخوره به دم و دستگاه؟🤣

خودت چه جیگرییی
عکس نمیدی انگیزه بگیریم کههه

نازی واقعا ایول بهت عالی بودی عالی تر شدی دختر🤩👌👏

قدت چنده نازی؟

کوثر تو چه کردی؟

زشته ها کوثر به روم میاری🤣
من همیشه خدا کبودی
یکیش داشتم از پله میافتادم از جلو،پام خورد به لبه پله
چنتاشم بخاطر جنگولک بازی با رز هست
بقیشونم نمیدونم
من کلن میخزم راه میرم🤣

وااای مرسی مونا جووونم😍😍😍😘
۱۶۸

قربونت
باید عکس با لباس کیپ بگیرم با این چاقتر نشون میده انگار 🤣

هم قدیم

نه اتفاقا خیلی شیکه که،چاقم نشونت نمیده خوشتیپ😍

ولی نازی خیلی کم کردی
من دکتر رژیم هم رفتم هز وزن ۷۳ کیلو بهم میگفتن تا ۶۵ برسم اضافه وزنی ندارم

قربونت عزیزم 🫶❤️

منم بین ۶۵ و ۶۶ میچرخم
ولی انقدرررر صورتم لاغر شده، نمیدونم ادامه بدم یا نه
خیلی یجوری شدم😑

منم آخه همش کبودم🤣

به به عالی 🤌👌🤌👌

میگم من تا میام عکس بگیرم تو باشگاه همه هستن🤣
واسه همین بخاطر اینکه کسی نیفته تو عکسام زیاد نمیگیرم😆

پس نزدیک به همیم
قدت چنده؟
منم از صورت لاغر شدم خیلی ناراحتم

قربونت برم
باشگاه من همش خلوته خداروشکر😅

۱۶۹

فدات🫶
حتما صبح میری😆
آخه من عصر میرم شلوغ پلوغه

۱سانت از من بیشتری🫣

نه اتفاقا عصر میرم
چون نیمه خصوصیه کمن

خب پس هم قد و ورنیم تقریبا

ممنون گلم بله ۵ روز دیگه پریودمه

آره خیلی دوست دارم بیام تو گروه تون عضو میگیرین

من ریزش ک همیشع دارم از ۳ ۴سالگیم یادمه همراهم بوده
صورتمم سریع اول جا ک لاغر میکنم خود خودشع

خوش اومدی

جوووون چ بدنی

اخرش یادت میادد نوزادی ۳کیلو بودی🤣🤣🤣

🫠🫠🫠😋

اندامارووووو👀
به به، لذت بردم🚬
منم همچنان رژیمما، خستم بیام اعلام‌ کنم فقط😁

🤩

چقدر عالی هستی ماشاللع

اووف که🤩🤩

😘❤️❤️

من از امشب ساعت ۱۲شب فستم
تاااا پس فردا ۱۲ظهر تمام میشه
خدا کمکم کنه تا ۶۵ بیام😂

❤️❤️

دو روز فستید؟

واای نکن اینجوری
اصلا داریم همچین چیزی؟
منطقی نیست معده درد میشی

نه دخترم شب قبلش کله پاچه خورد بعدش رفت شیر خورد
اصن بالا نمی‌آورد خدا رو شکر
با سرم خوب شد

دو روز ک ضعف میکنی می‌افتی یهو خدا نکرده

واییییییییییی چ اندام هایی
اصن من تو افق محو میشم دیگ
من هیچ من نگاه

چقد هم صورت اژ ریخت میافته

وااای کوثر،چقدر سایز کم کردییییی
لاغرتر شدی دختر،ماشالله😍😍😍👌👏👏🧿
چه عسلی،چه بدنی

مونا سرجمع از وزن بارداری حساب کنی ۱۵ کیلو کم کردم،یعنی عکسای قبل رژیم و دوران شیردهی رو میبینم اصا یکی دیگست😅
من منتظر بود رز از سینم ترک بدم،یک ماه بدم استارت زدم😄
تو خیلی خوب اومدی پایین،خیلی خوب کم کردی مونا،ماشالله👏💪😍
مونا قدت چنده؟

منم صورتم بسیااااار لاغر شده😬
ولی دلم براش تنگ شده بود😅

عههههه😅 خا🤣

بخاطر همونه😬

فدات آزی جون😘

وای آزی🤣
آخرش به نفطه میرسم🤣

نطفه

والا نطفه گفتم نفطه نوشته🤣
اوف

ممنونم مرضیه جون😘🙏

من آدم همچین فستی نیستی
مراقب باش فشار نیاد
موفق باشی❤

مونا نازی کوثر عالی شدین واقعا🤌🧡

خداروشکر
پسر منم دیشب تب نکرد واقعا ی بار از رو دوشم برداشتن انگار ،از تب خیلی میترسم

مهم اینه ما میدونیم لاغری 😍😍😍😍

ایول کوثررررر جوون

باید این دوره تموم بشه بعد ولی بخای میتونیم باهم تو بله پیش بریم چون تقریبا هم وزنیم

جدی مشخصه؟؟
مرسی خوشگلم🤩😘❤️

آخه من اصلا بهم نمیاد اینقدر صورت لاغر
زیر چشام گود میشه و گونم خالی میشه😑😑

❤️❤️

مرسی عزیزدلم❤️

منم صبحانه دو تا تخم مرغ آبپز، دو تا خرما و دو تا گردو خوردم😶

آره دوست دارم غیر بله جای دیگه نمیشه شاد سروش روبیکا

روبیکا دارم
شما نمیتونی بله نصب کنی چون ما تو بله هستیم اونجا یسره پیگیری میکنم

نوش جونت

الان نصب میکنم

نصب کردم عزیزم

مرسی

هستی شمارتو بده من گروه بزنم

سیما جان لینک بفرست اینجا نمیشه شماره داد

@delimaman

نام کاربریم

قربونتو برم عزیرم
ممنومم😘

آخییی،خداروشکر
خیلی وقته درگیرین
این بی صاحاب ویروس معده رو یادمه رز شیرخواره بود گرفته بود دور از الان
یک هفته ی تمام بچم تو تب بود تا ویروس تمام شد

خیلییی،جمع و جور شدی
قشنگ‌میتونم بگم دو سه لایه کم کردی
چجوری بگم،منظورم چربی و سایزه،از پهلوهات کاملا مشخصتره
عضله ای تر شدی،قشنگ بازوت کات خورده
پاهات از شل و ولی دراومده
ساق و نیگاه،جون بابا😍
ببخشید دیگه ریز شدم
خودم داشتم از تغیراتت که به وضوح مشخص بودن لذت میبردم گفتم بهت بگم
در این حد که یادم بود قبلتو

خداروشکر