قند دوساعته و ناشتا

این جواب آزمایش من هست

هر دو مناسبه

عزیزم باید ببینی نظر دکترت چیه
من ماه اول بارداریم 95 بود دکترم گفت باردارا باید آخرش 90 باشه قند ناشتا
من آنقدر رژیم گرفتم رعایت کردم اسفند ماه شد 80

اگه بارداری قندت بالاست باید رعایت کنی عزیزم

میشه بگین رژیم چطوری گرفتین؟

برنج خیلی کم میخورم اندازه ۱۰/۱۲ تا قاشق
نون هم خیلی کم سنگک از همه بهتره
شکلات نمی‌خورم جز اینکه هوس کنم یکی بخورم
خیار کاهو سبزیجات خیلی مصرف کن
کنار هر میوه ای که میخوری حتما خیار باشه
صبحانه هم فقط پنیر گردو گوجه خیار تخم مرغ میشه خورد باقی همه شیرینن نمیشه

از میوه ها کم بخور زیاده روی نکن مثلا تو برنامه رژیمم بود توت فرنگی میخوای بخوری اندازه یک لیوان
ماکارونی هفته ای دو بار اونم اندازه یه لیوان
چغندر لبو ذرت بلال اینا خیلی کم محدود مصرف کن

عوضش سبزیجات کاهو گوجه خیار کدو بادمجان و... اینا خیلی مصرف کن