برای پسردار شدن چه رژیمی باید بگیرم

سلام دوستان و خانم دکتر عزیز
بچه اولم دختره خیلی دلم میخواد یه پسر هم داشته باشم به قول معروف جنسم جور باشه
یه رژیم غذایی گرفتم از پیج سلامت اوما اما باز میخوام راهکارهای دیگه هم بدونم اخه رژیم غذایی که میدن فکر جیب مردم نیستند
الان ادمهای فقیر که هر دقیق آجیل نمیخورن یا گوشت ومرغ محلی و گرم نمیخورن ولی کلی پسردارن
اگه کسی اطلاعاتی یا تجربه یی داره خوشحال میشم اینجا راهنماییم کنه
تو بارداری قبلی که سقط داشتم رژیم از اوما گرفتم رعایت کردم اما نمیدونم بچه چی بود
رژیم مرد هم بگید باید چکار کنم