ییوست در بارداری و تغذیه

⭕⭕⭕
سلام ماما عزیز
برای یبوست در هفته های ۲۲/۲۳/۲۴
چیکار باید کرد

رفتم هفته پیش دکتر
لاکتولوز
فاموتودین
دایمیتیکون
و الومینیوم ام جی نوشتن واسم

ولی دو سه روز یبوستم خوب بود
مجدد برگشته

روغن زیتون کاهو خیار اب استفاده دارم ولی اصلااا تاثیر گذار نیست و بی ادبی معدم ب سختی و کم کار میکنه

نسکافه یکی دو روز خوردم هیچ تاثیری نداشت

الوچه خوردم تاثیر نداشت
کمپوت هلو تاثیر نداشت

واقعا دیگ موندم چیکار کنم

در حال حاضر شیاف پروژ یکشب در میان میذارم

مولتی و آ س آ هرروز
کلسیم
اهن
امگا۳
یکروز در میان

اصلا انگار با دارو معدم بدتر هم میشه


و نمیدونم چرا چند شبه انقدر تو خواب پاهام خشک میشه و درد میگیره
بااینک اسپرین میخورم
کم خونیم دارم

از تو باسن درد میگیره و پام خشک میشه تا ماهیچه انقدر ماساژ باید بدم ک پام بهتر بشه
قرص مگنی هم پرسیدم دکترم گفتن ک تو مولتی ویتامینت هست دیگه.

و گلم مصرف شله زرد چقدر مجازه؟(همیشه نه منظورم برای یکروز یا دو روز)
ممنون میشم راهنمایی بفرمایید🌹🙏🏻