افکار منفی دارم چیکارکنم

نه همه افسردگی بعد از زایمان نمیگیرن ی تغییر هورمون اتفاق میفته مثل دوران قبل پریودی

اتفاقا چشمت ب چشمش بیفته عاشقش میشی ک این موجود کوچولو ۹ ماه تو وجود تو رشد کرده عظمت و بزرگی خدارو میبینی تو چشماش ی هدیه ی بی نظیر از حضور خدا کنارته ❤️🫂💫

اون افسردگی درصد زیادیش ب رفتار اطرافیان بعد از زایمان وجود داره عزیزم تو خسته نشی مطمئن باش هیچ افسردگی نمیگیری

وقتی میخوان باهات راجب این چیزا صحبت کنن حرف و غیر مستقیم عوض کن و بگو من مشتاقانه منتظر مادرشدنم هستم لطفا ادامه ندید💚

برای ترس از دست دادن هم این متن و بخون دلت آروم میشه

🔸اگه زمانش نرسیده باشه
نه تو آسیب میبینی نه خانواده ات
حتی اگه هزارخطر از آسمون فرو بریزه

اگه نوبتت نباشه هیچ چیز نمیتونه بهت آسیب برسونه...

🔸هر چیزی وقت خودش رو داره...
تا زمانش نرسه هیچ قدرتی نمیتونه بهت نزدیک بشه پس نترس
همون طور که اگه وقتش برسه
یه زمین خوردن ساده هم ممکنه آسیب زننده باشه.

ترس از دست دادن عزیزانت رو کناربذار
از اول هم تو مراقبشون نبودی
از اول کسی دیگه ازشون محافظت میکرد.
همون مراقب مهربون هنوز هم هست...

آروم باش
هیچ چیز در کنترل من و تو نیست
همه چیز در دست #خداست.
ایمان داشته باش و بهش اعتماد کن

#خدایا تسلیم خواست تو هستیم
تا امروز ازمون مراقبت کردی
از این به بعد هم خودت
مراقب ما باش. 🤲🤲
مراقب خانواده، عزیزانم، دوستانم
همنوعام باش 🙏🙏


#یدالله_فوق_ایدیهم

مادر شدن کنار چالش های فراوانی ک داره شیرین ترین حس ی زن هست .
خسته میشی گریون میشی ناچار میشی انگار لهت کردن ولی همینکه نگات میکنه و شیر میخوره همینکه لبخند میزنه همینکه دستای کوچولوشو میکشه ب صورتت انگار قلبت میگه من قویترینم وتا پای جونم برای این بچه خدای روی زمینشم مراقبشم اصلا جون میگیری بخدا خستگیات در میره ناراحتیات پر میکشه
فقط ب سالم بودن و اومدنش فکر کن 💫❤️🫂

خدا این حس و این عشق مادری و ب تمام زنان دنیای بده الهی آمین💫🤍

من هم مثل شما دائما افکار منفی دارم 😭

مرسی عزیزم

یعنی مثل عزیزانم تا مغازه بخوان برن ۱۰۰ بار میگم مراقب باشین احتیاط کنین
هی میگم چرا فرستادم رفت بیرون و ...

منم همینم همش فکرای منفی

نمیدونم باید چکار کنم‌

ممنون که سوال منم پرسیدین 🌷

عزیزم مادر شدن که سخت هست اما بستگی داره به صبر و تحمل خودت...به بچت که آروم باشه یا نه....به اینکه کسی و داری کنارت کمکت کنه....
هرکسی از دید خودش داره بهت این حرف و میزنه...
بعضیا با اینکه کمکی دارن میگن سخته ...بعضیا حتی مادر و خواهری ندارن کمکشون کنه میگن سخت نیست....اصلا به این حرفا توجه نکن...
پسر خواهر من از ساعت 12شب گریه میکرد تا 6صبح ولی خواهرم خیلی صبوری کرد باهاش زیاد اذیت نمیشد ...ولی یکی دیگه از فامیلامون بچه ش نصفه شب بیدار می‌شد صبح زود بیدار می‌شد ..آنقدر غر میزد که من بچم چرا اینطوریه چرا نمیخابه....
خلاصه همش به خودت بستگی داره عزیزم باید صبر و تحملت و زیاد کنی....
آره بعضیا هم افسردگی میگرن یکی از آشناها مون همینطور بود ..بعد خوب شد....
افسردگی بعد زایمان دلیلش هم هورمونیه هم کمبود ویتامین دی.....هم الان به موقع ویتامین دی بخور هم بعد زایمان تا یکی دوماه ادامش بده

طبیعیه که یکم اذیت بشی چون قرار زندگی جدیدی شروع کنی و عادت‌هایی که همیشه داشتی مثل خوابیدن و غذا خوردنت..حتی بیرون رفتنت....میفته دست یه فسقلی...باید با بیدار شدنش بیدار بشی...وقتی داری غذا میخوری ممکنه گریه کنه باید بلند شی از سر سفره بری دور اون....ببخشید اما خیلی وقتی موقع رابطه داشتن بیدار میشه باید نصفه ولش کنی 😅
بیرون رفتنت.. ممکنه ادم‌حساسی باشی هوا سرد باشه همه میخان برن بیرون تو به خاطر کوچولوت نمیتونی بری چون هوا سرده...
و خیلی چیزای دیگه ...اما بستگی داره به مادر که می‌تونه با این تغییرات سریع کنار بیاد یا نه

سلام نمیدونم بعضیا چ اصراری دارن حرفای منفی و احساس منفی خودشون رو ب خانم باردار منتقل کنن
ب منم میگفتن الان روز خوشت هست ک بارداری وقتی بدنیا بیاد میگی کاش تو دلم بود هنوز...
اما من هیچوقت نگفتم این حرفو
درسته شرایط بهم میریزه وقتی بچه دار میشه دیگه اختیار زندگیت دست یه موجود کوچولوی ناشناخته هست ک باید کم کم بفهمیش و باهاش کنار بیای
نگران افسردگی هم نباش ممکنه برا هرکسی پیش بیاد ک اونم درمان داره و گذراست

وای منم یک ماهه همینم 😮‍💨

میشه بگی کی گفته ممکنه دنیا بیاد دوستش نداشته باشی؟
خیلییی حرف مسخره ای هست خیلیی.

وقتی بچه بدنیا میاد دیگ نظم قبل بچه رو نداری.مثلا سروقت نمیتونی بخوابی بیدار بشی.همیشه خونت تمیز نیس.شبا تا یه مدت نمیتونی راحت بخوابی و خیلی چیزای دیگ.ولی همشون با یه خنده بچت یادت میره همه سختی ها .

مرسی عزیزم
انقدر حرفای منفی میزنن موندم بعدش چی میشه

یبار رفته بودم دکتر یهو یه خانومی که خودش بچه‌داشت و باردار بود اشاره ب من کرد گفت ایناهم نمیدونن چی در انتظارشونه

چیزی نگفتم اما خودش تایمی که اونحا بود همش مینالید از بچهاش ولی دوباره باردار بود

امیدوارم صبور باشم

مادر شدن یه پروسه ای که ممکنه برای خیلیا خیلی راحت بگذره گاها یه سری شرایط سخت هم پیش میاد و ما با آگاهی به این موضوع پیش میربم، مثلا ممکنه بچه کولیک داشته باشه و هزار چیز دیگه. ولی اینکه بخوای پیش پیش مصیبت قبل حادثه بگیری قضیش جداست.
الان که به اون مرحله نرسیدی منطقی به قضیه نگاه کن، یه موجود کوچیک رو قراره پرورش بدی، مثل خیلی از اتفاقات زندگی ممکنه پرچالش باشه و قطعا گذرا. یه چیزی که این وسط هست رشد خود پدر و مادر حین رشد بچه ست، آدم کلی چیز یاد میگیره، با تجربه میشه.
برای افکار منفی هم که گفتی سراغت میاد، یکی از تمرین هایی که روانشناسا میدن،تقویت حواس پنجگانه ست. به بوها زیاد دقت کن، رو صداهای دور و برت تمرکز کن، اینجوری خیلی ساده ذهنتو گول میزنی.
قبل از همه ی این ها باید خود پایشی بکنی، یعنی به محتوای نشخوار فکریت آگاه بشی و دلیلشو پیدا کنی، از احساست نسبت بهش آگاه بشی
میتونی با نوشتن از دستشون رها بشی، از پیاده روی استفاده کنی، به طبیعت پناه ببری و...
البته گاهی درمان دارویی لازمه.
طولانی شد.

مرسی که وقت گذاشتی واسم نوشتی
درست میگی باید بذارم همونموقعه با صبوری و درک چالش ازش بگذرم