51
حدود 3 ساعت قبل
سلام خانم دکتر عزیز وقت بخیر 🌹
من رژیم غذایی شروع کردم خیلی میترسم ریزش مو بگیرم یا پوستم خراب بشه چون برنج کم میخورم باید چه ویتامینی بخورم؟یه نفر بهم کفت بیوتین و زینک همزمان بخورم هرروز یکیش صبح یکیش شب.نمیدونم همین دوتا خوبه بگیرم بخورم یا مولتی ویتامین بخورم یا هرچیزی که شما صلاح بدونید.کلا هیچ قرصی نمیخورم حتی آهن هم نمیخورم.فقط ویتامین د۳ ۱۰۰۰ هرروز میخورم .
ممنون از پاسخگوییتون♥️
