شیر خرما مغزیجات هرچی داری بیز مخلوط کن امتحان کن شاید خوشت اومد
اخ منم همینجورم اصلاااا تخم مرغ و شیر دوست ندارم اصلا نمیخورم متاسفانه الان دخترمم اینجور هر کاری میکنم شیر نمیخوره
البته تو غذا و کیک و اینا میخورم
تخم مرغ میگن فقط ب صورت آبپز خاصیت داره
و من تو کل دوران بارداریم یدونه تخم مرغ آبپز نخوردم
مغزیجات بخور مخصوصااا بادام درختی
حبوبات کلا خوبه مخصوصا عدس و نخود
سلام به روی ماهتون مامان جان
در این هغته ها که هدفمان از مصرف خصوصا تخم مرغ دریافت مواد مغذی است نه وزنگیری جنین میتوانید به شکل کتلت، املت خصوصا انواع املت سبزیجات و قارچ و... ، خاگینه، پنکک دریافت کنید بههرحال بهتر از نخوردن هست ولی خب قطعا مقدار کمتری دریافت میکنید، تخم بلدرچین، تخم کبک هم خوشمزه هستند
شیر هم به شکل سوپ شیر همراه با موز یا مغزیجات تست کنید
320
1404/10/13
