یبوست و همورئید در بارداری

من صبحا ناشتا آلو بخارا با آب گرم میخورم کمکم میکنه

سلام عزیزم اینارو اگه امتحان نکردی امتحان
ناشتا یه لیوان آب ولرم یا به همراه آبلیمو وعسل
ناشتا انجیر خیس خورده از شب قبل رو بخور
یا همیشه کاهو شسته آماده بزار رو کابینت مدام بخور روغن روده رو تامین میکنه
یا ناشتا خاکشیر و عسل بخور
یا یه مقدار اخته و آلبالو و آلو خشک رو با کمی آب در حد یه ربع بپز یه کوچولو نبات بنداز توش بزار تو یخچال هر روز یه کاسه بخور محشره
منم خودمم مشکل یبوست دارم با اینا میتونم برم .

همه را امتحان کردم نشد