سرگیجه و بی حالی

سلام خانوم دکتر وقت بخیر
من از صبح که بیدار شدم سرگیجه دارم و به شدت بی حس و حالم
ناگفته نماند هوا بسیار آلوده س و من آسم خفیف دارم
چه مواد غذایی یا ویتامینی میتونم بخورم که تو این شرایط الودگی هوا موثر باشه؟