Ooma
پرسش (1404/09/03):

خستگی و کسلی در طی روز

سلام دکتر جان
مدتیه صبح که بیدار میشم از خواب به سختی بیدار میشم و انگار بدنم خسته است و کسل هستم.دیگه غروب که میشه نسکافه که بخورم یکم انرژی دارم واقعا بی حوصله و کسل هستم دوستندارم برم بیرون از خونه البته بگم که یه جورایی دست تنها هستم تو کار های خونه و بچه داری،واز طرفی اولویتم تمیزی و مرتبی خونه و بچه ....ایناس انگار دیگه جونی ندارم
آزمایش دادم فقط کلسیم و ویتامین دی کم داشتم که این داروها را مصرف میکنم
قرص ویتامین دی
کپسول مگنیفورت
قرص بیزوپرولول ۲/۵
قرص آربیکور پلاس

وای منم دقیقا همینجورم با وجود اینکه هیچ کمبود ویتامین و کمخونی ندارم😫
یعنی شبیه آدمهای مریض شدم و این خستگی و کسلی عصبیم کرده😢حوصله هیچی ندارم
نسکافه چون باز شیرین هست یه لحظه بهت انرژی میده ولی باز انرژیت رو کم میکنه شیرینی
یه مدت نخور ببین تاثیر داره

بعضی وقتا قهوه و نسکافه و این چیزا بیشتر ادمو خواب میکنن تا بیدار نگه دارن یه مدت از این مدل کافئین ها دوری کن ببین بهتر میشی یا نه
مال فصله
تغییرات فصلی
روزای که نمیخورمم همینم
مخصوصا صبح که بیدار میشم خیلی بی حوصله ام
ب کمپلکس بخور، اگر اضافه وزن داری یکم باید وزنتو بیاری پایین. بدنت هم نباید کم آب باشه